새해 목표로 재작년 몸무게로 돌아가기로 결심을 했는데 1월에 비해 오히려 2키로가 더 찌게 됐는데요. 그래서 이번달부터 날씨도 많이 풀리고 해서 체지방 줄이는법을 통해 관리를 해야겠다는 생각이 들었는데요. 따라서 일단 술을 좋아했는데 먹는 횟수를 줄이고 운동을 시작했어요
몸 안에 쌓인 체지방을 분해하기 위해서는 적어도 30분은 꾸준히 운동을 해야된다고 해더라고요. 그 이유를 살펴보니 20분 가량 운동을 해야지 탄수화물이 에너지원으로 사용되기 때문이예요. 그래서 저는 집에서 홈트를 하고 시간이 날 경우에는 빠른 걸음으로 조깅을 해요.
또한 조금 더 빠르게 원하는 몸무게에 도달하기 위해서 체지방 줄이는법으로 다이어트보조제를 챙기고 있는데요. 시중에 수많은 상품을 판매하는건 알지만 어떤게 좋은지 몰라서 못 골랐는데요. 이번에 알게 된 내몸애착은 다양한 영양소도 함유되어 있어서 건강을 챙기면서 군더더기살을 뺄 수 있겠더라고요.
가르시니아와 알로에전잎, 녹차추출물이 주원료였네요. 여기에 9종이나 되는 뷰티 부원료가 추가적으로 들어있었어요. 콜레우스포스콜리나 레몬밤, 그린커피빈과 같이 한번쯤 들어본 애들이었네요.
주원료만 훌륭한게 아니라 부원료까지도 문제없이 담겨져 있는걸 바로 알아볼 수 있으니까요. 여기에 추가적으로 9가지 혼합유산균이 부원료로 담겨있어 걱정없었어요.
제가 체지방 줄이는법으로 식단과 운동하고부터 이전에 비해서 배변활동에 문제가 많아졌어요. 변기에 앉아있는 시간이 길어지다보니까 따로 뭐라도 먹어야하나 고민 되었는데요. 이걸 만나고서는 다행이다 느꼈네요. 유산균이 들어있고, 알로에전잎이 대장활동 활발하게 해준다고하니 이것만 봐도 화장실 잘 가겠다는게 확 느껴졌어요.
마지막으로는 혹여나 속에 문제 되는 원료가 들어있지 않은지도 따져봤어요. 보조제 뿐만 아니라 영양제를 만들때도 맛이나 향을 인위적으로 내는 원료 많이 넣어둔다고 해요. 이런게 있다면 당연히 건강에 안좋겠다 싶은 생각이 들어서 걱정 되었는데요. 다행이도 이 브랜드의 경우에는 별다른 화학첨가물이 없었어요. 오히려 건강에 도움되는 원료들만 자꾸만 확인하게 되니 안심이었네요. 평소 속이 예민한 사람이라면 이런 화학적 물질로 인해서 금방 속에 문제 생길 수도 있다고 해요.
그러니 이런 점 기억해서 드셔보셨으면 좋겠는데요. 화학물질도 보조제 선택하는데 중요한 부분을 차지 한다는걸 인지해야해요. 단기간 체지방 줄이는법을 찾는게 아니라면 오랜시간 이런걸 섭취하게 될텐데, 이때 문제 되는것까지 같이 먹게 된다면 당연히 이로 인해서 어려움 찾아오네요. 저도 민감한 편은 아니지만 미래의 건강을 위해서 이런 내용과 관련해 꼼꼼하게 따져보고서 선택했어요.
배송을 받아보면 패키지에 원료 대한 이야기 다시 한번 읽어볼 수 있네요. 다른 곳과 비교하면 정말 월등하게 많은 것들을 넣어두다보니까 대단하다 싶은 생각만 들어요. 뿐만 아니라 먹는 법을 보면 1일 2회면 충분했네요. 4정을 몽땅 다 먹으라고 하기에 이게 약간 부담스럽게 느껴지는 부분 존재했는데요.
보니까 타블렛 사이즈가 작아서 무리없이 먹게 되더라구요. 제가 목 넘김에 민감한 편인데, 이것만큼은 4정을 다 털어넣고 있으니 걱정하지 않아도 되네요. 저는 아침은 간단히 미숫가루를 먹고 점심, 저녁을 먹는 편이라 점심, 저녁 식후에 섭취하고 있어요.
체지방 줄이는법으로 제가 먹고 있는 상품에는 3가지 체중감량 원료 외에도 6가지나 되는 영양소가 들어있어요. 군더더기 살을 빼기 위해서 식단조절을 하시는 분들이 많은데요. 이걸 섭취하게 되면 골고루 영양소가 있어 괜찮았어요.
이 브랜드의 경우에는 건강관리까지 잘할 수 있게 제조해주다보니 걱정없어요. 저도 이걸 먹으면서 운동해주니 이전보다 활력 생기다 싶어서 기분 좋은 부분 갖고 있네요. 이런 루틴을 갖고서 끼니도 잊지 않고 저탄고지식으로 먹어주니 PT 받는게 다시 재밌어지기 시작했어요.
요즘은 술도 줄이고 탄수화물도 줄이고 있는데요. 그 대신 단백질을 많이 섭취해주고 식이섬유가 풍부한 음식도 많이 챙기려고 노력하고 있어요. 뿐 만 아니라 신나게 운동하고 있는 중이에요. 한달치다보니 이걸 먹으면서 어떤 변화가 있었는지 체크해봐야겠네요. 열심히 노력을 해도 원하는 만큼 살이 빠지지 않는다면 체지방 줄이는법을 참고해보시길 바라요.
가르시니아 : 포뉴
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