비타민D9 비타민d 효능 비타민d 하루 권장량 복용법 총정리 비타민d 효능 비타민d 하루 권장량 복용법 총정리 요즘 현대인들 중에서 비타민D 효능에 대해 궁금해하는 분들이 많더라고요. 사실 많은 분들이 비타민D가 부족하다는 사실을 잘 모르고 지내요. 특히 사무실에서 일하거나 집에 있는 시간이 많은 분들은 더더욱 그렇답니다. 오늘은 비타민D에 대한 모든 것을 차근차근 알려드리려고 해요! 비타민D는 우리 몸에서 햇빛을 받을 때 피부에서 합성되는 지용성 비타민이에요. 햇볕을 통해 생성되기 때문에 '햇빛 비타민'이라고도 불리며 우리 몸의 칼슘과 인의 대사에 중요한 역할을 해요. 비타민D는 주로 D2와 D3 형태로 존재하며, D3는 햇빛에 노출될 때 생성되며 체내에서 가장 활발하게 작용하는 형태랍니다. 비타민D 효능은 정말 다양한데요, 첫 번째로 뼈의 형성과 유지에 .. 2024. 11. 15. 비타민디 부족 증세 비타민d 정상수치 만들기 비타민디 부족 증세 비타민d 정상수치 만들기 요근래 몸이 무겁고 피로가 자주 느껴져서 검사를 해보니 비타민디 부족 증세라는 결과를 받았어요. 비타민D가 왜 중요한지 몰랐지만 의사 선생님께서 꼭 챙겨야 한다고 하셔서 이것저것 찾아보고 챙겨 먹기 시작했는데요. 몸이 가벼워지는 게 느껴지니 영양소를 챙기는 것이 얼마나 중요한지 새삼 느끼게 되더라고요. 여러분도 비타민디에 대해 알아보고 꼭 챙겨보세요! 비타민D는 칼슘과 인의 흡수를 돕고, 뼈와 치아 건강에 필수적인 비타민이에요. 햇빛을 통해 피부에 생성되기도 하고 특정 음식이나 영양제를 통해 섭취할 수도 있어요. 특히 실내 생활이 많은 현대인들에겐 필수적인 영양소인데 우리 몸이 스스로 만들 수 없어 부족해지기가 쉽다고 해요. 비타민디 부족 증세로는 피로감.. 2024. 10. 8. 임신 축하 선물 임산 당뇨 관리 위한다면! 임신 축하 선물 임산 당뇨 관리 위한다면! 새 생명의 탄생을 준비하는 기간은 여러 변화와 도전을 동반하는데요. 이 중요한 시간에 임산부는 영양 상태가 중요한 역할을 해요. 그래서 임신 축하선물을 고를 때 건강을 고려하는 것이 중요해요. 따라서 오늘은 임산부가 많이 발생할 수 있는 임신 당뇨에 대한 설명과 함께 섭취하면 좋은 영양제에 대해서도 알려드리도록 할게요. 임신 당뇨는 호르몬의 영향으로 인슐린에 대한 저항성이 높아지면서 생기는 혈당 관리의 문제라고 볼 수 있는데요. 이 상태는 임산부와 태아 양쪽에 합병증 위험을 높이게 돼요. 임신 중독증이나 고혈압의 위험을 높일 수 있고, 임신이 끝난 후 당뇨병으로 이어질 가능성도 있는데요. 태아가 과체중이 될 수 있으며 임신 중의 고혈당 상태에 노출되어 저혈당증을.. 2024. 3. 28. 50대 엄마에게 생일 선물로 드린 골다공증영양제 50대 엄마에게 생일 선물로 드린 골다공증영양제 저희 엄마가 나이를 드시면서 골다공증 때문에 엄청 고생하셨어요. 너무 힘들어 하시길래 생신 선물로 골다공증영양제를 사드리려고 했는데 종류가 너무 많더라고요. 그래서 평소 부장님께서 골다공증이 있다고 들어서 골다공증영양제로 어떤게 좋은지 여쭤봤는데 칼마디를 추천해 주셨어요. 집에 와서 칼마디에 대해서 알아보니 칼슘, 마그네슘, 비타민D를 줄여서 부르는 말이라고 하더라고요. 특히 뼈 건강이 약한 중년들에게는 꼭 필요한 영양소라고 해요. 먼저 칼슘에 대해 말씀드리면요 뼈를 형성하고 유지하는데 필수적인 역할을 하는데요. 골다공증을 관리하는데 큰 도움이 된다고 해요. 마그네슘은 뼈의 구조와 강도를 유지하는데 역할을 해서 뼈의 양이 감소하고 골절이 일어날 가능성이 높.. 2024. 1. 5. 이전 1 2 3 다음
