임산부 철분 꼼꼼하게 살펴봐요

 

철분 섭취의 중요성에 대해선 많은 분들이 알고 계신데요. 태아와 산모에게 혈액 공급량이 증가하게 되니 임산부 철분을 따로 챙겨먹어야 해요. 저도 아이 갖기 전부터 열심히 공부했기에 때맞춰서 바로 구매했네요. 이런걸 잘못 선택하게 되면 당연히 건강에 문제 생길수 있어요. 요즘 영양제들 보면 되게 안좋은 성분 많이 들어있고, 원료도 엉망이니 잘 따져보고서 임신 중 먹을만한 철분제 선택하셔야 해요.

 

이것저것 비교해보다가 포뉴 철분을 구입했네요. 이게보니까 비동물성 철분에 해당하는 비헴철을 넣어서 진짜 좋더라구요. 기본적으로 임산부 철분이라면 이런 내용부터 만족을 해야하니 가장 1순위로 확인해주세요. 비헴철의 경우에는 동물성 철분인 헴철과 다르게 철분부족시에 알아서 체내 흡수율을 올려주고 있어요. 이러니 임신중에 아이와 산모가 함께 먹기 좋은 원료라고 하는거구요.

 

 

포뉴는 유산균에서 유래한 철분을 담아둬서 이런점까지도 마음에 들었어요. 이만하면 소화가 잘될까 걱정하지 않아도 되었으니까요. 철분의 가장 큰 부작용은 배변활동에 문제를 일으키는 거라고 해요. 하지만 원료가 유산균이라면 이와 관련해서 크게 문제 느낄일 없이 꾸준히 먹을수 있으니 상당한 장점에 해당하게 되네요.

 

 

포뉴 제품은 하루 한정으로 200%나 되는 철분을 섭취한다고해서 넉넉한 양도 좋았어요. 함량이 낮다면 충분하게 몸에 충전되지 못해서 살짝 망설였을텐데, 좋은원료와 확실한 함량이 결제할수 밖에 없도록 만들었네요. 그리고! 임산부 철분제를 고른다면 꼭 확실하게 화학성분 없는지를 따져보고서 구입해주는게 좋아요. 이런게 들어있다면 당연히 건강에 치명적이에요.

 

 

임산부가 섭취하는건 태아에게도 전달이 되니 특히나 이런 내용에서 민감하게 따질필요가 있네요. 다행이도 제가 구입한 브랜드는 이런게 1도 안들어있다고해서 기분좋게 선택했어요. 무부형제로 제조한 덕분에 무난하게 속 편안하니 잘먹는 중이네요. 이정도면 확실하게 괜찮은 임산부 영양제 구입할수 있답니다. 

 

 

알아봤더니 철분의 흡수를 위해서는 비타민C를 따로 먹어줄 필요가 있다고 해요. 이런걸 함께 챙겼을때 확실하게 흡수율 높아진다는 연구결과가 있으니 이걸 따로 구입해야하나 생가했네요. 하지만~ 포뉴는 알아서 인디안구스베리추출물에서 가져온 비타민C를 넣어두어서 걱정하지 않아도 되었답니다. 요거 같이 들어있어서 약간 가성비 좋다 싶기도 했어요.

 

 

더불어 유기농 부원료가 잔뜩 들어있다는 점들까지 제 마음에 드는 점들이 하도 많아서 결제해두고 기다렸어요. 임산부 철분은 태반 발달이나 태아성장에 기본이 되는 영양소다보니까 풍부하게 먹으라고 하는데, 막상 마음에 차는게 없었어요. 이렇게 고민하다가 결국 만나니 속이 다 시원하네요. 

 

 

특히 철분은 아이 낳고 나서도 계속해서 먹는게 답이니 이점도 기억해야해요. 저도 아이 태어나기 전까지만 채우면 되나 싶었는데, 이때도 혈액이 많이 부족하고, 충분하게 공급되어야하는 떄라고 하네요. 이런거 보니까 그냥 모유수유할때까지 계속 챙겨야하는 영양소라고 생각하게 돼요. 지금 잘 먹고있다면 아이 낳고 나서도 문제없이 섭취하겠지 싶기도 한데요. 구입한 이후로 속 불편함없이 무난하게 잘 먹고 있다는 점 아주 좋네요.

 

 

철분제 고르는법 모르겠다면 오늘 내용이 꽤나 도움 되었을거에요. 포뉴 먹어본 후기를 남기자면 귀찮지 않아서 좋아요. 정제를 하루에 한번만 챙기면 되는데, 이렇게나 아담한 크기까지 갖고 있어서 이런 모든 점이 상당한 장점으로 느껴지더라구요. 목에 잘 넘어가는 크기 덕분에 한번도 걸리지 않고 잘 먹었어요. 최근 구입한것들 중에서는 목에 너무 걸려서 먹기 힘든게 꽤나 많았거든요.

 

 

이 철분제는 무난하게 먹을수 있는 요소를 충분하게 갖고 있어서 세상 기분이 좋아요. 될수있으면 공복에 먹는걸 추천하더라구요. 철분은 공복 섭취가 흡수율 높여준다고하기에 여기에 따를까 하다가 그래도 속에 안좋을까봐 간단하게 아침식사한후에 먹는중이네요. 속이 예민하지 않은 분이라면 식전에 먹어도 좋을거에요.

 

 

전 아이 갖고 나서 속이 많이 민감해져서 이런게 걱정되어 자연스럽게 식후 섭취로 결정했네요. 

 

 

결론적으로 임산부 철분제로 완벽하게 제조가 되어있다라고 볼수 있는거네요. 한가지 꿀팁을 더주자면 철분 섭취 전후 1시간은 카페인이 든 음료를 먹지 않는게 좋아요.

 

 

철분 섭취 시 카페인이 흡수를 방해한다고 하니까요. 이왕 함량 높은걸로 골라먹기 시작했는데, 이런 문제가 있다면 당연히 안되죠. 근데 뭐 저는 임신해서 카페인 본지 한참되었네요. 철분이 부족해서 드시는 일반인 분이라면 이런점 기억해서 잘 먹어보세요~

 

 

임신 중기에 철분제를 보통 먹는다고 하지만 건강검진을 통해서 수치가 부족하다면 당연히 미리 먹어야해요. 따로 빈혈증상이 있다면 이것역시도 먹어야한다는 신호니 무시말고 잘 따져 선택하길 바랍니다.

 

 

임산부 철분 포뉴 영양제로 섭취한 후기 마무리 하도록 할테니 다들 현명하게 철분제 구입해보시길 바라구요. 이미 어떤 점을 따져서 골라야하는지 설명드렸으니 이점 잊지말고 기억했으면 좋겠어요. 어쨋든 오랜시간 꾸준히 먹어야하는 영양소중에 하나니 잘 비교하는게 확실한 제품 고르는 방법이에요.

 

철분제 임산부 : 포뉴