남자 엽산 효능1 남자 엽산 효능 함께 챙겨요 임신을 하니 필수로 챙겨야 하는 영양제가 많다는 걸 알 수 있었어요. 이전까지는 그냥 건강한 식단과 규칙적인 생활이면 충분할 거라고만 생각했고 보충제를 먹는 건 선택이라고 생각했거든요. 한데 무조건적으로 권장하는 것들이 있었고 그중 임신 초기부터 필요하다고 하는 엽산효능에 대해서 이번에 처음으로 알게 됐어요. 비타민B9라고 알려진 수용성비타민 중 하나인데 세포 합성에 중요한 DNA를 생성시키고 적혈구를 만드는 역할을 한다고 해요. 심지어 간을 해독하는 데도 도움을 주기 때문에 피로감과도 연관이 있는 것 같더라고요. 그런데 산모에게 왜 중요 하나면 아이를 갖게 되면 태아에게 공급해야 할 혈액량이 급격하게 증가하기 때문이에요. 이를 만드는 단백질, 엽산, 철분 등은 부족함이 있으면 안 되는 거죠. 또한 2세.. 2022. 1. 11. 이전 1 다음
