비타민D하루권장량1 비타민d 효능 비타민d 하루 권장량 복용법 총정리 비타민d 효능 비타민d 하루 권장량 복용법 총정리 요즘 현대인들 중에서 비타민D 효능에 대해 궁금해하는 분들이 많더라고요. 사실 많은 분들이 비타민D가 부족하다는 사실을 잘 모르고 지내요. 특히 사무실에서 일하거나 집에 있는 시간이 많은 분들은 더더욱 그렇답니다. 오늘은 비타민D에 대한 모든 것을 차근차근 알려드리려고 해요! 비타민D는 우리 몸에서 햇빛을 받을 때 피부에서 합성되는 지용성 비타민이에요. 햇볕을 통해 생성되기 때문에 '햇빛 비타민'이라고도 불리며 우리 몸의 칼슘과 인의 대사에 중요한 역할을 해요. 비타민D는 주로 D2와 D3 형태로 존재하며, D3는 햇빛에 노출될 때 생성되며 체내에서 가장 활발하게 작용하는 형태랍니다. 비타민D 효능은 정말 다양한데요, 첫 번째로 뼈의 형성과 유지에 .. 2024. 11. 15. 이전 1 다음