임산부엽산하루권장량1 임산부 엽산 권장량 복용기간 생각해요 엽산은 임신 중에 없어서는 안 되는 아주 중요한 영양소에요. 아마 왜 필요한지 궁금하다고 생각하는 분이 많지 않을까 싶은데요. 임신을 하게 되면 태아에게 공급한 혈액량이 45% 이상 증가하게 돼요. 이렇기에 혈액 만들 때 필요한 단백질과 철분, 엽산과 같은 영양소를 따로 섭취해줄 필요 있었어요. 특히나 엽산은 비타민B의 일종이면서 세포와 혈액생성에 중요한 역할 하고 있어요. 만약 임산부 몸에 결핍이 된다면, 이로 인해서 혈액 공급이 원활하게 되지 않고, 신경관 정상 발달에도 문제가 생겼어요. 결국은 혈액, 신경관, 세포까지 관여하는 영양소에 해당해서 부족하지 않게 챙겨주는걸 권장하고 있었어요. 일반적으로 임산부 엽산 섭취 시기는 임신 3개월 전부터가 가장 바람직했어요. 그 뒤에는 임신 14주차 까지 양을.. 2022. 12. 22. 이전 1 다음
