임신초기 엽산1 엽산 영양제 하루 한 번 챙겨요! 벌써 결혼한 지도 1년이 다 되어가는 지금 저희도 슬슬 아이를 가질 준비를 하기 위해 서로 몸을 만드려고 집중을 하고 있는데요. 임신준비 단계에 엽산을 꼭 먹어야 한다고 해서 엽산 영양제를 먹기 시작했죠. 임산부에게 좋은 엽산은 비타민 B9이라고 불리운다는데 사실 좋다고는 알려져 있는데 왜 도움이 되는 건지 잘 몰라서 그 부분부터 찾아보았는데요. 임신을 하게 되면 아이에게 공급을 해줘야하는 혈액의 양이 50% 가까이 늘게 된다고 하더라고요. 그 과정에서 혈액을 만드는것 중 필요한 게 바로 이 것인 거죠. 몸 안에 저장을 많이 안 해두는 영양소로 알려져서 따로 챙겨먹어 주어야한다는 걸 알게되었어요. 일단 저 같은 경우는 최대한 아스파라거스나 시금치와 같은 야채들을 많이 먹어주려고 있죠. 식습관에도 변화를 .. 2021. 11. 5. 이전 1 다음
