칼슘영양제3 임산부 칼슘 뼈건강 생각해요 임산부 칼슘 뼈건강 생각해요 임산부 칼슘 섭취가 왜 중요한지 알아보기 위해서는 우선 임신이라는 기간 동안 우리 몸이 겪게 되는 다양하고 놀라운 생리적 변화들에 대해 자세히 살펴볼 필요가 있는데요. 임신 기간에는 태아의 뼈와 치아가 형성되기 시작하므로 칼슘의 중요성이 부각되기때문이죠. 하지만 많은 사람들이 놓치는 사실은, 이것이 단지 태아의 건강한 뼈를 위한 것만이 아니라, 임산부 자신의 건강에도 큰 영향을 미친다는 것입니다. 임산부의 몸은 칼슘을 필요로 하는 신장, 심장, 신경계, 그리고 근육과 같은 다양한 기관들로 구성되어 있ㅇ요. 그러나 칼슘의 역할은 여기서 그치지 않습니다. 만약 임산부가 충분한 칼슘을 섭취하지 않는다면 태아는 어머니의 칼슘 저장고에서 필요한 칼슘을 얻게 됩니다. 이 과정에서 장기적.. 2024. 2. 16. 임산부 칼마디 뼈건강 위해 챙겨요 첫째를 낳고 키우면서 뼈가 약해졌다는 생각을 많이 하곤 했었는데요. 이번에 둘째가 생기면서 더 심각하다는 걸 느끼게 되었어요. 아이를 키우면서 생기는 증상은 당연히 내 몫이라고 생각을 했는데 더 잘 키우려면 내가 먼저 체력이 받춰주어야 할 것 같다는 생각이 들더라고요. 그래서 임신했을 때에 먹어도 전혀 문제가 없을 것 같은 임산부 칼마디 영양제를 알아보고 구입을 했답니다. 칼마디는 칼슘과 마그네슘, 비타민D를 포함한 영양제를 일컫는데요. 칼슘은 뼈와 치아의 건강을 유지시켜주고 정상적인 혈액응고에도 도움이 되어요. 마그네슘은 신경과 근육의 기능 유지에 도움을 주고 가끔 피곤해서 눈이 떨리는 경우에도 증상을 완화해줄 수 있는 역할을 한답니다. 마지막으로 비타민D는 현대인이라면 대부분 결핍을 호소할만큼 많이 .. 2021. 9. 19. 칼슘제 추천 성분 좋은 걸로 선택 "칼슘제 추천 성분 좋은 걸로 선택" 뼈가 약한 사람이라면 항상 관련 영양소에 관심을 가질 수 밖에 없어요. 저도 튼튼하게 챙겨주려고요. 저는 최근 러닝을 시작했는데요. 안하던 운동을 해서 그런지 더 무리가 되더라구요. 이렇다고 운동을 안하고 살수는 없다보니 칼슘제 추천 받은 걸로 도움을 받아야겠다는 생각을 했네요. 원래 뼈건강을 챙기기 위해서는 칼슘을 먹어야한다고 알려져있는데요. 이것과 함께 비타민D와 마그네슘까지 섭취해주면 아주 좋대요. 저는 가끔 유제품이나 멸치같은걸 먹는데요. 이렇게 먹어줘도 항상 챙기기는 어렵고 몸에 흡수도 잘되지 않는다고 해요. 실제로 우리나라 국민 70% 이상이 칼슘 부족을 겪고 있다고 하니 나의 뼈 건강 문제가 여기서 오는게 아닌가 싶었는데요. 칼슘은 신체에 가장 많은 무기.. 2021. 6. 22. 이전 1 다음
