칼슘제4 칼슘제 추천 뼈 건강 위한다면 칼슘은 뼈 건강을 위해서 기본이 되고 있어요. 이미 국민 건강 영양 조사에서 우리나라 국민의 70% 이상이 칼슘 부족으로 확인됐다고 하네요. 몸에 필수가 되는 영양소인데, 결핍이 되어 있다면 당연히 여러 문제 생길 수 있어요. 골다공증 위험이 높아지게 되며, 치아와 뼈가 약해져서 쉽게 부러지거나 망가질 수 있어요. 특히나 성장기 어린이와 청소년, 노년층에 이런 문제가 생긴다면 성장과 일상생활에 많은 어려움 가져올 수 있으니 유의가 필요했네요. 완경기 후 여성이나 70대 이상의 노인이라면 선택이 아닌 기본으로 칼슘제 추천받아서 챙겨 먹어야 해요. 저도 이래서 부모님께 선물해드릴 만한 칼슘제를 꼼꼼하게 찾아봤는데요. 이런 영양소를 섭취할 때는 마그네슘과 비타민D를 같이 먹어주는 것도 중요해요. 비타민D의 경.. 2022. 10. 7. 칼슘제 추천 섭취 이유와 함량 따져요 집이나 회사에 있는 시간이 많아지면서 오랫동안 앉아 있게 되는데 얼마전부터는 뼈가 욱신거리더라고요. 특히나 쪼그려 앉았다가 일어서게 되면 무릎에서 소리가 나더라고요. TV를 보다 보니 건강 프로그램에서 대한민국 사람들이 칼슘섭취가 부족해서 여러 증상이 나타날 수 있다고 하는데요. 그 중에 하나가 골다공증으로 이를 예방을 하기 위해서는 30대때부터 미리 관절 건강을 지키는 것이 중요하다고 해요. 저 같은 경우에는 벌써 뼈가 욱신거리기도 하고 미리 건강을 챙기기 위해 이번에 칼슘제 추천을 받아 먹고 있어요. 제가 먹고 있는 것은 포뉴 칼마디제품인데 이걸 선택한 이유는 지인 중에서 먹는 분이 계시는데 추천을 해주고 일단 칼슘 하루 권장량이 100% 채워져 있었기 때문이예요. 뿐 만 아니라 첨가물이 들어가지 않.. 2021. 12. 7. 임산부 칼마디 뼈건강 위해 챙겨요 첫째를 낳고 키우면서 뼈가 약해졌다는 생각을 많이 하곤 했었는데요. 이번에 둘째가 생기면서 더 심각하다는 걸 느끼게 되었어요. 아이를 키우면서 생기는 증상은 당연히 내 몫이라고 생각을 했는데 더 잘 키우려면 내가 먼저 체력이 받춰주어야 할 것 같다는 생각이 들더라고요. 그래서 임신했을 때에 먹어도 전혀 문제가 없을 것 같은 임산부 칼마디 영양제를 알아보고 구입을 했답니다. 칼마디는 칼슘과 마그네슘, 비타민D를 포함한 영양제를 일컫는데요. 칼슘은 뼈와 치아의 건강을 유지시켜주고 정상적인 혈액응고에도 도움이 되어요. 마그네슘은 신경과 근육의 기능 유지에 도움을 주고 가끔 피곤해서 눈이 떨리는 경우에도 증상을 완화해줄 수 있는 역할을 한답니다. 마지막으로 비타민D는 현대인이라면 대부분 결핍을 호소할만큼 많이 .. 2021. 9. 19. 뼈 영양제 미리 먹고 관리해요 몇 년 전에 결혼식을 앞두고 급하게 감량을 했더니 자꾸만 무릎도 시리고 조금만 걸어도 다리나 관절 그리고 연골 같은 부분까지 아픈 것 같더라고요.그래서 그런 말을 친정엄마에게 했더니 뼈 영양제 같은 걸 챙겨 먹으라고 하셨어요. 그런데 저는 그게 30대는 안 먹는 건 줄 알고, 내가 왜 그런 거 먹냐고 물어보니까 지금부터 꾸준히 챙겨 먹으면서 관리를 해야 한다고 하더라고요. 자존심은 좀 상했지만, 자꾸만 아프다 보니까 이대로는 안 될 거 같아서 주변 지인 중에 관련회사에 다니는 친구가 있어서 어떤 게 좋은지 물어봤어요. 관절, 뼈와 관련된 성분에는 콘드로이틴, 클루코사민 등이 있는데 허리에도 좋다고 해서 부모님영양제로도 유명하다곤 하는데 이런것 보다도 근본적인 뼈와 관련된 영양소가 제일 중요하다고 했어요 .. 2021. 7. 28. 이전 1 다음
