종합비타민 순위 체크 후 골랐어요

삼십대는 젊지도 늙지도 않는 중간이라고 생각해요. 하지만 유독 제 체력은 또래에 비해 떨어지는 것 같더라고요. 아무래도 최근 업무량이 늘어난 것도 문제일 테고 끼니를 걸렀다가 몰아서 먹는 습관이 생긴 것도 이상 증상의 요인인 것 같았어요. 그래서 종합비타민순위 체크해서 관리를 시작해보려고 했던 거고요.

어릴 적에는 중년이나 노년기에만 영양제를 섭취하는 건 줄 알았어요. 그런데 29살과 30살의 차이는 확연하고 그 뒤부터는 정말 하루가 지나면 마치 일 년이 지난 것처럼 에너지 소모도 심하더라고요. 그럼에도 불구하고 특별하게 관리를 하진 않았다는 게 문제였죠. 그러다 우연히 TV에서 비타민의 중요성을 방영하고 있었고 보자마자 필요하다는 걸 확신했어요.

잘 먹고 잘 자고 잘 싸는 게 건강한 삶을 유지하는 방법이라고 해요. 그런데 나이가 들면 먹는 것들이 전부 소화 흡수돼서 체내에서 작용되는 건 아니더라고요. 점차 신체기관들도 기능이 약해질 테니까요. 그래서 저는 건강식품으로 부족한 부분을 도움받으려고 했어요.

관리가 트렌드인 시점이라 생각보다 많은 곳에서 괜찮은 게 팔고 있더라고요. 그래서 종합비타민순위가 높은 것들로 살펴보았고 비교 끝에 포뉴의 멀티비타민미네랄로 결정하게 됐어요. 무엇보다 마음에 들었던 건 14종의 필수영양소들이 자연 유래 성분이었고 권장량은 한 가지 빼고 다 넘치게 들어있더라고요. 심지어 화학물질을 일체 쓰이지 않은 거라 무난하게 오래 먹을 수 있을 것 같아 마음에 들었어요.

현대인들은 바쁜 생활에 치이다 보니 영양공급을 제대로 하지 못하는 경우가 많다고 해요. 저 역시도 끼니를 세끼 다 챙기지도 못하고 있으니 건강식품이 필요했던 거죠. 그런데 이 안에 정말 꼭 필요한 것들이 넉넉하게 들어있어서 관리가 수월할 거라 예상됐어요. 심지어 자연 성분이기 때문에 나이와 성별 관계없이 무난한 복용이 가능했죠.

이 시기에 꼭 필요한 거라고 느꼈던 건 셀레늄과 아연이에요. 면역기능 항산화 끝판왕이라 알려졌죠. 그리고 비타민B군이 체내의 부족함 없는 에너지 생성과 대사에 관여하고 비타민C, 비오틴, 몰리브덴, 나이아신, 엽산, 판토텐산, 크롬 등으로 건강 균형을 바로잡을 수 있겠더라고요.

그런데 해조칼슘은 하루 필요량에 맞춰지지 않았어요. 57%라고 하는데 비타민D가 있으니 칼슘과 인의 흡수를 도울 수 있겠더라고요. 이외에는 최대 650% 정도까지도 섭취가 가능하게끔 넉넉하게 들어있는 거라 걱정할게 없었어요. 그리고 합성원료가 아닌 건조효모에서 추출을 한 거라 무난하게 섭취할 수 있을 것 같았죠.

하루 권장량에 못 미친다면 솔직히 선택하지 않았을 거예요. 칼슘이 좀 마음에 걸렸지만 타사에서 파는 걸 보니 훨씬 좋은 거였어요. 보통은 부족한 게 두세 개 이상이더라고요. 그래서 필요한 만큼 넉넉히 보충할 수 있는 무화학 첨가물이 마음에 들었던 거죠. 고를 때 한 가지 팁이 있다면 멀티 영양제는 정제의 수가 많기 때문에 확실한 설계로 골고루 배합이 되어있는지도 살펴야 하고 첨가물의 유무를 확인해야 해요.

그리고 화학적인 물질이 일체 들어있지 않아야만 오래 먹어도 부담이 없다고 해요. 종합비타민순위 높은 것 중에 값이 싼 것도 있었지만 그보다는 성분을 체크하는 게 우선이거든요. 극소량이라고 해도 건강에 위험도 있는 화학부형제나 합성첨가물이 없다면 합격이라고 생각했고 여기에 중국산 원료를 아예 안 썼다고 해서 더 만족감이 들었어요.

게다가 프리미엄 원료라는 것도 메리트였어요. 비타민C가 많이 함유되어 있다고 알려진 오렌지보다 20배가량 많이 들어있는 인디안구스베리 추출이더라고요. 심지어 칼슘도 미네랄이 풍부한 바다에 있는 해조류라서 자극적이지 않고 소화 흡수가 잘된다고 해요. 여기에 비타민D는 체내 흡수율이 높은 D3를 사용했다고 하니 관리 끝판왕이라고 확신이 들었어요.

뿐만 아니라 부원료로 들어있는 12가지 혼합유산균 덕분에 더 활용이 잘 될 것 같더라고요. 우리 몸에 소화나 흡수를 담당하는 기관이 잘 케어 돼야만 먹는 것들이 좋은 작용이 된다고 해요. 그래서 흡수율을 조금이라도 높일 수 있도록 장케어에 좋은 원료들을 사용했죠. 심지어 과일이나 채소 또한 39종이나 들어있어서 알아본 것 중에서는 제일 다양하다고 느껴졌어요.

기본적으로 챙기면 좋다고 하는 건데 사실 매일 먹기는 어려움이 있어요. 한데 일반 농산물도 아닌 유기농으로 골고루 섭취가 가능하다고 하니 너무 메리트가 있더라고요. 이 모든 게 들어있음에도 1정당 고작 600mg라 삼킬 때도 이물감이 전혀 없다고 해요. 뛰어난 원료도 중요하지만 매일 챙겨 먹기 번거로운지도 필수로 체크해야 하거든요.

게다가 생산물배상책임보험에도 가입이 되었더라고요. 소비자들은 먹는 것들에 대한 확신이 필요하잖아요. 한데 철저하게 관리되는 엄선된 재료만을 사용한다는 확신이 들었던 게 무려 3억 원의 한도로 가입을 해놓았더라고요. 여기에 GMP인증시설 제조인 것까지 체킹하고 나니 종합비타민순위가 높은 이유를 알 수 있었어요.

그리고 이력 추적관리 시스템이 있어서 상세한 내역 조회도 가능하더라고요. 요즘 같은 세상에 이렇게 양심적인 곳은 처음 봤어요. 더군다나 여기서 사 먹으면 기부에 동참도 할 수 있었어요. 판매 수익금의 일부가 초록우산 어린이재단으로 기부가 돼서 모두가 윈윈하는 시스템이었죠. 덕분에 뿌듯하게 챙겨 먹고 있어요.

여기서 중요한 건 건강에 적신호가 나타나기 전에 챙겨야 한다는 거예요. 대부분의 사람들이 착각하는 게 어딘가 이상해지면 건강식품을 찾더라고요. 저도 그랬지만 이건 잘못된 정보예요. 예방을 하기 위해 미리부터 먹어야 하는 거라 저는 이번에 제대로 알아봐서 오랫동안 섭취할 생각이에요.

그동안 눈에 띌만한 큰 문제는 없었지만 잔병치레를 달고 살았는데 한 달 이상 영양제를 챙겨 먹으니 확실히 활력은 생기고 있는 것 같아요. 아침에 피로감에 시달리지 않고 저녁까지도 쌩쌩한 날이 많더라고요. 하지만 식단과 생활패턴 관리가 더해져야 하는 거니 이점 참고하시고 종합비타민순위 체크해보세요.

 

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