엽산 추천 현명하게 고르는 방법

주변에 2세계획 있으신 분들 계신가요? 제 주변에선 좋은 소식이 많이 들려오고 있네요. 얼마 전 친구에게서 임신소식을 듣게 됐어요. 오랫동안 가장 친하게 지냈던 친구라 축하는 해줬지만 이 정도로는 부족할 것 같아 선물을 해주려고 이것저것 필요한 것들을 알아봤어요. 엽산 추천한다는 내용이 많더라구요.

 

 

임신 준비기간이나 임산부에게는 필요한 영양제가 정말 많다고 해요. 그런데 그중에서도 1순위라고 불리는 건 엽산이었죠. 이건 비타민B9라고도 불리는 수용성비타민인데 주요 생리작용에는 적혈구를 만들고 세포를 합성에 필수인 DNA를 만드는데 필요하다고 하더라고요. 심지어 간의 해독작용에도 도움이 된다고 해요.

 

 

왜 꼭 임신 중에 챙겨야 하는지 궁금하실 텐데요. 가임기 여성은 태아에게 공급해야 하는 혈액량이 대략 45% 정도 늘어난다고 해요. 혈액을 만들 때는 단백질이나 철분도 필요한지만 엽산도 중요해서 반드시 섭취를 해야만 했죠.

 

 

평소엔 음식만으로 충분한 보충이 될 수 있는데 체내에 저장량이 많지 않은 영양소라서 임신을 하게 돼서 요구량이 늘어나면 반드시 보충제를 통해 충족시켜주는 게 좋다고 해요. 그런데 우리나라 임산부들의 초기 섭취율은 30% 정도로 매우 낮은 수준이었어요.

 

 

임산부 엽산 추천받을 때는 반드시 섭취 시기도 파악해야 해요. 보통은 임신하기 한 달 전부터 14주 차까지 필수라고 하는데 출산 시까지 섭취하는 건 선택이니 건강 상태에 따라 맞춰서 챙기면 되겠더라고요. 하루에는 400에서 600㎍ 정도 섭취하는 게 일반적인데 이때 400㎍는 보충제로 나머지는 음식을 통해 충족하는 걸 권장하더라고요. 주로 먹는 상추나 시금치, 아스파라거스로 섭취하면 간편해요.

 

 

저는 시중에 여러 가지 제품을 살펴봤어요. 이왕 선물하는 거 남부럽지 않게 좋은 걸로 해주고 싶다 보니 수십 개를 비교하게 되더라고요. 그중에서도 실제 예비맘들에게 가장 많은 추천을 받은 포뉴 엽산 400이 가장 눈에 띄었어요. 재구매율도 좋고 리뷰들이 호평이라 마음에 들더라고요.

 

 

포뉴 엽산 400은 자연물에서 추출한 레몬추출 형태예요. 인체 친화적인 성분으로 안전성을 높였고 레몬추출이기 때문에 활성형 상태로 존재해서 섭취한 뒤 복잡한 대사과정을 거치지 않는다고 하더라고요. 때문에 자연히 생체 이용률도 더 높은 편이었죠.

 

 

게다가 대사를 위해 필요한 성분을 함유했더라고요. 몸에서 활용되기 위해서는 비타민B12가 필요한데 결핍되지 않도록 동시에 섭취하는 게 좋다고 해요. 그런데 시판되는 상품에는 단독 제품이 있거나 함유되어 있어도 기준치에 미치지 못한 것들이 대부분이라 포뉴제품이 제일 괜찮다고 느껴졌어요.

 

 

비타민B12를 간략하게 설명하자면 신경 작용과 정상적인 혈액 생산에 필수적인 영양소예요. 함께 먹을 경우 시너지를 발휘해 더욱 잘 활성화되는데 이 제품에는 일일 영양성분 기준치 대비해서 138%나 들어있더라고요. 이 때문에 번거롭게 여러 가지를 먹을 필요 없이 활성화에 도움받을 수 있었어요.

 

 

게다가 임산부 엽산 추천에 가장 큰 이유인 무화학 성분이라는 거예요. 정제의 맛이나 향, 코팅을 위해 화학부형제와 합성첨가물이 주로 쓰이는데 이것들이 건강에는 악영향을 끼칠 수도 있더라고요. 안 그래도 예민한 임신 상태에서는 더 주의를 해야 했는데 완벽하게 배제된 무화학물질 제품이라서 안심하고 오래 섭취할 수 있을 것 같았죠.

 

 

부원료도 엄선된 유기농 작물로만 28종이 들어있었어요. 최소 3년 이상을 합성된 화학자재를 일체 사용하지 않고 재배된 작물이 인증 절차를 거칠 수 있기 때문에 부원료마저도 얼마나 정성 담은 원료로 선별했는지 알 수 있었어요. 평상시 접하기 어려운 과일 채소를 골고루 공급할 수 있다 보니 영양공급이 많이 필요한 임산부한테는 아주 좋겠더라고요.

 

 

그리고 장기간 섭취를 해야 하는 보충제 특성상 용기를 신경 써서 고르는 게 필수예요. 뚜껑을 열고 닫으면서 빛이나 습기, 수분 등에 노출이 되면 오염되고 변질 위험이 있기 때문에 이 제품은 완전 밀폐용기로 제작됐더라고요. 그래서 안심하고 먹을 수 있었죠. 심지어 빈번하게 일어나는 아동들의 섭취를 예방하거나 이중 안전 마개를 사용했기에 가정집에서도 부담 없이 챙기기 좋겠더라고요.

 

 

게다가 우리나라 식약처 허가의 우수건강기능식품 제조기준 GMP인증시설에서 제조를 했어요. 안전만큼은 확실히 보장되다 보니 임산부 엽산 추천으로 핫한 거였죠. 때문에 반드시 구입 전에 건기식/GMP마크를 체크해야 하고 없다면 고민 없이 패스하세요.

 

 

그리고 동부화재 생산물 배상책임 보험에 가입된 것도 마음에 들었어요. 무려 3억 원이나 가입해놔서 믿고 먹을만한 제품으로 꼽히더라고요. 더해서 이력 추적관리 시스템이 적용됐기 때문에 제품의 세세한 상세정보를 직접 확인할 수 있다 보니 안심 제품으로 인정하는 거였죠. 이만하면 안 믿는 게 더 이상한 거죠.

 

 

포뉴는 無첨가 원칙을 추구하는데 화학성분으로부터 안전하고 좋은 원료만 사용해서 온 가족이 함께 먹기 좋겠더라고요. 심지어 판매 수익금의 일부는 초록우산 어린이 재단에 기부되고 있어서 내 건강을 위해 챙겨 먹으면서 기부에 동참도 가능해요. 처음 경험하는 건데 생각보다 뿌듯하더라고요. 앞으로도 좋은 일에 많이 참여하고 싶다는 생각이 들었어요.

 

 

그러니 2세 계획이 있거나 임신 상태라면 반드시 초기 때부터 잘 챙겨 먹으라고 말씀드리고 싶네요. 아직까지도 섭취율이 낮은 수준이기 때문에 순산을 기원하며 임산부 엽산 추천 드려요. 권장량에 알맞게 챙기고 불편함 없이 먹을 수 있으니 전국에 계신 예비맘들에게 공유해드립니다!

 

 

임산부 엽산 천연 : 포뉴