임산부 영양제 필수로 챙겨야 하는 영양소는?

임산부 영양제 필수로 챙겨야 하는 영양소는?

임신 중이라면, 자신과 태아의 건강을 위해 
일상에서 조금 더 신경 써야 해요. 

균형 잡힌 식사로 태아에게 
필요한 영양소를 충분히 공급하는 게 중요한데, 
입덧 때문에 제대로 먹지 못할 때는 
임산부 영양제로 부족한 영양소를 챙겨야 하죠.

임산부 영양제를 섭취하는 이유는 여러 가지에요. 
엽산, 철분, 칼슘, 비타민 D 같은 영양소는
태아의 신체 조직, 뼈, 뇌 발달에 아주 중요해요. 

임신 중 영양소 필요량이 늘어나기 때문에, 
이를 충분히 섭취하지 않으면 
임신부 고혈압이나 선천성 결함 같은 합병증이 
생길 수 있어서 영양제 섭취를 추천드려요.

 

임산부가 꼭 섭취해야 할 영양소 중 
엽산은 정말 중요해요. 

비타민 B군에 속하는 엽산은 
초록색 식물에 많이 있고, 
아미노산 합성에 필요한 수용성 영양소이기 때문에, 
몸에 흡수되고 남은 양은 배출되요. 
그래서 꾸준히 섭취하지 않으면 쉽게 부족해질 수 있어요.

 

엽산 효능? 

엽산이 얼마나 중요한지 알려드릴게요. 
먼저, 엽산은 DNA 만들기와 세포 분열에 
정말 중요한 역할을 해요. 

임신 중에는 세포가 많이 나눠져야 하니까, 
엽산이 이 과정을 도와주며 
아기의 조직과 기관이 잘 자라도록 도와준답니다.

엽산을 충분히 먹으면 적혈구도 잘 만들어져서, 
빈혈 예방에 도움이 되고 혈액 건강을 유지할 수 있어요.

엽산은 임신 중 고혈압이나 
아기의 저체중 출생 같은 합병증도 
줄여주는 효과가 있어요. 

태아 성장에 중요한 영양소니까, 
임산부 영양제로 꼭 챙겨 먹어야 해요.

임신을 계획 중이라면, 
임신하기 3개월 전부터 
엽산을 섭취하는 게 좋아요.

임신 초기에도 매일 섭취하는 게 중요해요. 
엽산은 특정 시간에 먹어야 하는 건 아니지만, 
매일 비슷한 시간에 먹는 게 가장 좋대요.
 

엽산 부작용은?

엽산 부작용은 대부분 과다 섭취할 때 나타나요. 
너무 많이 먹으면 소화 장애가 생길 수 있어요. 

복통, 구토, 설사, 변비 같은 문제가 생기면, 
섭취량을 조절해 증상을 완화할 수 있어요.

엽산을 과하게 섭취하면 생기는 
부작용 중 하나로, 비타민B12 결핍을 
일으킬 수 있다는 점을 알려드려요. 

비타민B12는 단백질 대사, 혈액 생성, 
신경계 기능 유지에 필수적이기 때문에, 
이 부분은 특히 신경 써야 해요.

엽산은 비타민B12 결핍 증상을 완화할 수 있어서, 
이 결핍 증상이 숨겨질 수 있어요. 

그래서 엽산을 섭취할 때는 조심하는 게 좋아요. 
엽산 부작용이 자주 발생하는 건 아니지만, 
혹시 모를 상황을 대비해서 
안전한 임산부 영양제를 선택하는 게 중요해요.

건조효모에서 추출한 유기농 엽산

포뉴에서는 합성이 아닌 건조효모를 
사용해 유기농 엽산을 추출했어요. 

이렇게 하면 엽산 부작용을 
걱정할 필요가 줄어들죠. 

유기농이란 말은, 화학 비료나 농약 없이,
3년 이상 자연적인 방법만으로 
작물을 기른 것을 의미해요.

주원료뿐만 아니라 사과, 바나나, 포도 등 
부원료도 모두 유기농이래요. 

그래서 100% 유기농이라고 할 수 있죠. 
이런 이유로 'Organic No Chemical', 
줄여서 'ONC 엽산'이라고도 불린다고 하네요.

 

100% 유기농일 뿐만 아니라, 
'카제로템(CAZEROTEM)' 인증도 받았어요. 
카제로템은 'Chemical Additive Zero System'의 약자로, 
어떠한 화학 부형제나 첨가물도 
들어있지 않다는 걸 의미해요. 

임산부에게 전달되는 영양소이니, 
화학 첨가물이 없다는 것이 더욱 안심되는 부분이죠.

게다가 이 임산부 영양제는 WGM 인증도 받았어요.
 WGM은 제품 패키지에 표기된 
함량과 원료가 정확하다는 것을 검증하는 거예요. 

하루에 한 정으로 필요한 400ug의 엽산을 섭취할 수 있으니, 
임산부에게 이보다 편리한 영양제가 없을 거 같아요. 

더욱이, 
엽산 부작용 중 하나인 비타민B12 결핍을 고려해, 
비타민B12도 첨가되어 있다고 해요. 
엽산의 대사를 돕고 비타민B12 결핍도 방지할 수 있으니, 
이 영양제는 임산부를 위한 배합 과정에서 
정말 신경을 많이 썼다는 게 느껴지네요.

 

임산부는 자기 건강이 아이 건강과 
직접 연결되어 있다는 걸 잘 알고 계시죠. 

그래서 임산부 영양제를 고를 때는 
성분을 정말 꼼꼼히 확인하고 선택하는 게 중요해요. 

카제로템 유기농 엽산인지, 
ONC 엽산인지 꼭 확인하고 
구매하시는 걸 추천드릴게요. 
이런 세심한 선택이 태아의 건강에 큰 도움이 될 거예요.

 

ONC엽산 포뉴 유기농 엽산400 300mgx60정 카제로템 : 포뉴