달맞이꽃종자유 효능 갱년기와 생리전증후군에는

달맞이꽃종자유 효능 갱년기와 생리전증후군에는

 

 

여성의 생명주기 중에는 특별한 시기들이 있어요. 
그 중에서도 생리전 증후군(PMS)과 
갱년기는 여성의 신체와 정신에 
큰 변화를 가져오는 중요한 시기로 볼 수 있죠.

생리전 증후군이란?

생리전 증후군, 즉 PMS는
여성이 생리 시작 전 약 1-2주 동안 겪는
다양한 물리적, 정서적 증상을 말해요.

여성마다 증상이 다르며, 일부는 
가벼운 불편함을 느끼지만 다른 일부는 
일상생활에 지장을 줄 정도로 심각할 수 있어요. 

물리적 증상으로는 여드름, 두통, 근육통, 
식욕 불균형 등이 있고, 
정서적으로는 불안, 우울, 분노, 
감정 기복 등을 겪을 수 있어요.

 

갱년기란? 

갱년기는 여성이 나이가 들면서 
생식 기능이 약화되고 생물학적, 
신체적 그리고 정서적 변화를 겪는 시기예요. 
대개 40대 후반부터 50대에 걸쳐 발생하며, 
이 기간 동안 난소 기능이 줄어들고 
에스트로겐 수준의 불균형이 발생하죠.

갱년기의 물리적 증상으로는 
핫플래시나 수면 문제 등이 있을 수 있어요. 
정서적인 측면에서는 감정 기복, 
불안, 우울감 등이 자주 나타나며, 
갱년기는 골다공증과 같은 장기적인 
건강 문제의 위험도 증가시킬 수 있어요. 

생리전 증후군과 갱년기 증상 관리방법

생리전 증후군과 갱년기 증상을 완화하려면 
다양한 방법을 시도해볼 수 있어요. 

일단 규칙적인 운동은 신체와 마음에 
긍정적인 영향을 미쳐 증상을 완화하는 데 도움이 되죠. 

특히 유산소 운동은 기분을 상쾌하게 하고 
스트레스를 줄이는 데 좋아요. 
또한, 균형 잡힌 식사는 호르몬 수준을 
안정화시키고 생리전에 나타나는 
식욕 불균형을 조절하는 데 도움을 줍니다.

스트레스 관리와 수면의 중요성

스트레스 관리도 중요해요. 
명상, 깊은 호흡, 요가와 같은 활동을 통해 
스트레스를 감소시키려고 노력해보세요. 

이러한 활동들은 갱년기와 PMS 기간 동안의 
감정 기복이나 불안, 우울증과 같은 정서적 증상을 
완화하는 데 도움이 될 수 있어요. 

충분한 수면은 신체와 정신 건강에 필수적이며, 
갱년기 시기에 특히 불면증에 주의해야 해요.
마지막으로, 달맞이꽃종자유와 같은 보충제가 
호르몬 불균형 완화에 도움을 줄 수 있습니다.

달맞이꽃종자유 효능 

달맞이꽃종자유는 PMS와 갱년기 증상 
완화에 도움이 될 수 있다고 알려져 있어요. 

이유는 달맞이꽃종자유에 포함된 
감마리놀레닌산이라는 필수 지방산이 
여성호르몬의 불균형을 조절하는 기능을 
가지고 있기 때문이죠.

 

생리전 증후군의 여러 증상, 
예를 들어 유방의 팽만감이나 
피부 문제, 또는 감정 기복 등을 완화하는 데 
달맞이꽃종자유가 큰 도움이 될 수 있어요. 

특히, 감마리놀렌산은 몸의 염증 반응을 
조절하는 데 효과적이라, 
생리통이나 근육통 같은 물리적 증상을 
줄이는 데도 유용합니다.

갱년기에 들어서면서 경험하는 
갑작스런 체온 변화나 핫 플래시 같은 
증상에 대처하는 데 
달맞이꽃종자유가 도움을 줄 수 있어요. 

감마리놀렌산의 염증 감소 효과는 
불면증이나 감정적 기복을 겪는 이들에게 
특히 유익할 수 있으며, 고혈압이나 
골다공증 같은 장기적 건강 위험도 줄일 수 있습니다.

수많은 제품 중에서 제가 선택한 달맞이꽃종자유는 
유유제약의 프리미엄 감마리놀렌산인데요

식약처가 권장하는 하루 최대 섭취량인 
300mg를 충족시켜요. 

제가 선택한 달맞이꽃종자유의 
원료는 뉴질랜드산이에요. 

시중에는 원료 출처를 명확히 밝히지 않는 
브랜드들이 많아 구매자들이 제품에 대한 
확신을 갖기 어려운 경우가 많죠. 하지만 

이 제품은 뉴질랜드산임을 분명히 표기하고, 
오염 요소를 배제한 깨끗한 원료만을 
사용했다는 점에서 신뢰할 수 있어요.

 

달맞이꽃종자유 효능을 좌우하는 
중요한 요소 중 하나는 추출 방식입니다. 

저온 압착 방식을 사용하여 
45도 이하의 온도에서 압축하여 만들어졌어요. 
이 방식 덕분에 원재료의 본래 특성과 
기능이 잘 보존되었다고 할 수 있습니다.

이 제품을 추천하는 또 다른 이유는
하루 권장량인 200mg의 L-테아닌이 
포함되어 있다는 점이에요.

L-테아닌은 스트레스로 인한 불안 감소에 
긍정적인 영향을 미칠 수 있어요. 
갱년기 증상을 겪고 있는 경우, 
함께 섭취하면 좋습니다.

 

또한 자연 비타민E (D-α-토코페롤)이
22mg 포함되어 있어요.

일반적으로 비타민E를 하루에 10mg 이상 
섭취하면 면역 시스템 강화에 
도움이 된다고 알려져 있는데, 
이 제품은 그 이상의 양을 포함하고 있어 
면역력 증진에 효과적이라고 볼 수 있어요.

 

유유제약의 달맞이꽃종자유에는 
감마리놀렌산, 테아닌, 비타민E라는
 세 가지 주요 성분이 일일 권장량을 충족시키며, 
이들의 기능성이 입증되었어요. 

게다가 혈중 콜레스테롤 개선, 혈류 증진, 
생리전 증후군 완화 등 
총 6가지 복합 기능성을 지니고 있죠. 
또한, 작은 크기의 정제라 목넘김이 편안해요.

화학 부형제를 사용하지 않고 
달맞이꽃종자유에 L-테아닌을 더한
No Chemical Evening Primrose L-Theanine, 
즉 NCEL감마리놀렌산으로 알려져 있는데요.

달맞이꽃종자유 효능을 비롯해 
스트레스 감소와 면역력 증진을 원하신다면
이 제품을 고려해볼 만합니다.

 

 

 

NCEL 유유제약 프리미엄 달맞이꽃종자유 감마리놀렌산 950mg x 120캡슐 : 마이 파우치