변비 직빵 아직도 고민 중이라면

 

안녕하세요?
오늘은 조금 예민한(?) 이야기를 한 번 더 해볼게요
혹시 오늘 화장실 몇 번이나 다녀오셨어요?
질문에 대한 답은 물론 큰 용변을 기준으로 입니다~
무슨 처음부터 왜 변 이야기를 하나 싶으시죠?
제가 지금부터 변비 직빵에 대한 후기를 드릴까 해서예요
혹시 관심있으신 분들은 한 번 집중해보세요.

 

 

화장실을 매일매일 가면 변비가 없다고 할 수 있을까요?
저 역시 처음에는 이 부분에 오해가 조금 있었어요
아침마다 화장실에서 변을 보면 변비가 없는 것이라고 생각을 했거든요
그런데 정확한 기준은 그렇지 않습니다
의학적으로 배변 횟수가 충분하더라도 힘들 때, 3~4일에 한번 미만일 때 이 증상을 정의할 수 있대요

 

 

한 통계를 보면 우리나라 인구의 10~20% 정도는 이 증상을 가지고 있대요
10명 중 2명 정도가 겪고 있다는 이야기죠
그러니까 나의 장이 정말 건강하다고 단정지을 수 있는 것은 아닌 것 같아요
매일 화장실을 가더라도 변을 보는 것이 힘들고 변의 컨디션이 좋지 않다면 "나도 설마..?"라는 의문을 가져야 합니다

 

 

전 그동안 어떤 장 컨디션을 가지고 있었냐면요..
조금만 긴장이 되거나 스트레스를 받으면 바로 장 테러를 겪는 컨디션을 가지고 있었어요
지금은 관리를 한 덕분에 조금씩 나아지고 있죠
이런 증상을 과민성대장증후군이라고 하죠?
전부터 중요한 시험을 앞두고, 면접을 앞두고 잔뜩 긴장을 하게 되면 꼭 그렇게 화장실에 가고 싶더라구요
질병까지는 아니지만 삶에 이로울 것이 없는 장 컨디션을 가지고 있으니 항상 신경이 쓰일 수 밖에 없었어요

 

 

그러던 중에 지인분들의 적극적인 변비 직빵 추천으로 유산균이 들어 있는 제품을 먹게 되었습니다
처음에는 원래 타고난 장이 이런데 관리를 한다고 좋아지겠냐는 생각이 강했어요
하지만 꾸준히 먹으면서 장 건강에 도움이 될 식습관을 유지하며 노력을 했더니 지금은 언제 장에 불편이 있었나 싶을 정도로 좋은 컨디션을 유지하게 되었습니다

 

 

시중에는 정말 많은 유산균 제품이 있는데요
제가 선택한 것은 유유제약 뉴장안에화제 라는 제품이에요
이 것은 하루에 한 번, 한 캡슐을 먹으면 되는데 한 제품이 총 2개월을 먹을 수 있게끔 되어 있어요

 

 

이 제품의 특징은 프로바이오틱스 더하기 프리바이오틱스라고 생각하시면 됩니다
이 것을 다른 말로는 신바이오틱스라고 하죠
프로바이오틱스는 우리 몸 안에 들어가서 건강에 긍정적인 영향을 주는 살아 있는 유산균이에요
프리바이오틱스는 사균체인데, 유산균의 영양분이 되어주기 때문에 생균이 장에서 잘 번식할 수 있는 밑바탕이 되어 준답니다

그동안 꾸준하게 먹어본 결과 변비를 해결할 수 있는 제품이라면 이 두 가지가 제대로 결합된 신바이오틱스 형태의 영양제가 크게 도움이 되는 것 같더라구요
실제로 요즘은 이런 조합을 가지고 있는 제품만을 선호하는 분들이 진짜 많대요
유산균이 가지고 있는 힘으로 장 내에서 유익균의 활동량을 늘려주고 유해균의 활동량을 억제하면 변도 깔끔하게 볼 수 있으니 화장실 가는 것이 두렵지 않게 됩니다
하지만 그렇다고 해서 유산균을 과다하게 섭취하면 설사나 복통이 생길 수 있으니까 항상 적당량을 먹어야 한다는 것을 기억해 주세요!

 

 

3. 장용성 캡슐 사용
- 말 그대로 장에서 녹는 캡슐이기 때문에 유산균이 안전하게 살아서 장까지 이동함
※ 일반 캡슐제품은 위에서 녹아 흡수되기 때문에 유산균이 장에 도달하지 못하고 사멸하기 쉬운데, 장용성캡슐은 이와 같은 작용을 막아줌
- 냉장보관이 필요 없고 실온보관이 가능해서 섭취가 편리함

4. 장내 환경개선에 집중된 부원료 함유
- 프락토올리고당, 치커리뿌리추출물분말 등 식이섬유 함유
※ 사균체, 식이섬유는 유산균의 영양분(먹이)이 되어 생균이 잘 번식하고 장에 제대로
정착할수 있도록 돕는 물질
- 소화효소 3종 (알파아밀라아제, 프로테아제, 셀룰라아제) 함유

 

 

솔직히 변비 직빵을 위해 이걸 챙겨먹기 전까지는 화장실에 갈 때마다 솔직히 스트레스를 많이 받았어요
배는 꾸룩꾸룩 아파오는데 화장실에 가도 시원하게 변을 볼 수 없고 항문에 계속 힘을 주다보니까 아프기만 하더라구요
배에 가스가 차면서 방구 냄새는 또 얼마나 지독한지..
아마 변을 시원하게 못보는 분들은 제 이야기에 정말 공감하실거에요

 

 

변비 직빵을 위해 선택한 이 제품~!
신바이오틱스 제품을 대표하고 있어요
배변 활동이 원활해지면 노폐물 배출이 수월해지고 피부 트러블이나 각종 신체 증상에서도 자유로워질 수 있대요
또한 유산균이 장까지 살아서 갈 수 있도록 도와줘요

 

 

유산균을 보호해 줄 수 있는 장용성 캡슐을 사용했기 때문에 조금 더 긍정적인 효과를 기대할 수 있답니다
한 캡슐로 장 건강을 지킬 수 있다는 점~
간편해서 좋고 편리해서 좋고 까다롭지 않아서 좋고!
저처럼 평상시 앉아 있는 시간이 긴 직장인이나 학생에게는 정말 잘 맞는 제품인 것 같아요
성분 자체만 보더라도 신체에 부담을 주는 성분이 없기 때문에 임산부를 위한 선물로 최근 큰 관심을 모으고 있다고 하더라구요

 

 

변비 증상이 있으면 하루종일 찾아오는 복부 불편함 때문에 전체적인 컨디션이 망쳐질 수 밖에 없어요
힘을 줘봐도 해결되지 않는 이 증상.. 그렇기 때문에 평상시 장 건강을 잘 살피는 것이 아주 중요해요
보통 대변은 하루에 약 200g 정도로 배출이 된대요

 

 

섭취하는 음식이 무엇인지, 양이 얼마나 되는지 등에 따라서 다르겠지만 일반적으로 이 정도라고 하더라구요
내가 변을 볼 때마다 무게를 잴 수 있는 것이 아니기 때문에 기본적으로 쾌변을 기준으로 변을 잘본다 못본다를 구분할 수 있을 것 같은데요~
만약 변을 시원하게 보는 날이 드물고 며칠씩 묵은 상태로 보는 일이 잦다면 진짜 장 건강이 나빠졌다는 것을 바로 인지를 하셔야 해요
장에 독소가 쌓이고 우리 신체의 노폐물이 빠져나가지 못하면 실제로 어떤 질병에 걸리는 경우도 있다고 하니까요

 

 

변을 보는 일에 불편이 생기는 이유는 정말 다양할거에요
저는 무리하게 다이어트를 했기 때문인 것 같더라구요
식사량을 급격히 줄였던 적도 있고 영양분을 충분히 섭취하지 않았으니 당연한 일인지도 모르겠습니다
그래서 변을 깨끗하게, 편안하게, 건강하게 보기위해서 지금 이 제품을 꾸준하게 섭취하고 있구요~
식습관을 올바르게 유지하려고 노력하고 있어요
몸무게에 너무 집착하지 않고 삼시세끼 필수 영양소로 구성된 식단을 지키려고 하고 있구요
덕분에 예전처럼 극심한 변비에 시달리거나 하는 일은 많이 줄어들었습니다

 

 

변을 잘 보기 위해서는 수분 섭취도 아주 중요하다고 하죠?
우리의 몸은 수분이 충분하게 흡수가 되어야 장의 컨디션을 좋게 만들 수 있대요
다들 변비 직빵 유산균 꾸준히 챙겨 드시고 수분섭취, 운동 꼭 열심히 하세요!

 

 

프리바이오틱스 : 마이 파우치