비타민디2 비타민디 고르신다면 꼼꼼하게 다들 건강 잘 챙기고 계신가요? 저는 평소에 영양제도 안 챙겨 먹다가 도저히 안 되겠다는 생각이 들어가지고 열심히 챙겨 먹고 있어요! 직장을 다니다 보니까 야외에서 햇빛을 보는 일이 적다 보니 비타민D결핍이 심각한 수준이어서 높은 함량 제품을 찾았네요. 전 포뉴 비타민D 5000IU D3를 먹으면서 보충하고 있어요. 실내활동만 하고 야외활동은 잘 하지도 않는데 형광등에 탄다는 말을 듣고 자외선 차단제도 열심히 바르니 그나마 왔다갔다 하는 시간에도 비타민디 합성이 안 되겠다 싶었어요. 그렇게 찾아 먹게 됐는데 처음에는 어느 제품이 좋을지 고민도 많이 했어요. 여러 브랜드에서 다양하게 나오니까 더 어렵더라고요. 그래서 저만의 기준을 잡고 비교해서 좋은 제품을 먹어야겠다고 생각했어요. 오랜 기간 먹어온 경력이.. 2021. 11. 2. 비타민D 영양제 뭘 챙겨야 할지 고민이라면 지금보다 더 젊었을 때만 해도 건강에 도움이 되는 제품을 따로 챙겨 먹는 편은 아니었어요. 가끔 피곤하다 싶으면 vitamin 구매해서 먹긴 했지만 한두 달 먹다보면 또 안 먹게 되었죠. 그런데 30대가 되면서부터는 아 내 몸은 내가 잘 챙기는 게 정답이구나 라는 것을 깨닫고 여러 가지를 챙겨 먹는데요. 포뉴 비타민D 5000 이번에 추가해 먹어보고 있어요. 저도 잘 몰랐는데 바깥활동을 많이 안 하는 분들은 필수로 비타민디를 따로 챙기셔서 먹어줘야 한다고 하네요. 종합비타민에 들어있는 건 부족한 경우가 많아서 이렇게 아예 D 중심으로 나온 것을 구매해서 먹어주는 게 더 좋다고 하는데요. 특히 여성분들에게 중요한 물질이라고 하니까 일찍부터 챙겨두시는 게 좋은 듯 해요. 이게 골밀도 그리고 뼈의 건강에 영향.. 2021. 10. 13. 이전 1 다음
