비타민C하루권장량2 비타민C 하루권장량 천연으로 챙겨요! 두달 전에는 피부가 칙칙해지고 잡티가 많이 생기는 것같아 고민을 많이 했는데요. 얼마전에는 면역력도 떨어져 건강관리를 해야겠다는 생각을 하고 천연 비타민C를 구입해서 먹고 있어요. 비타민C는 수용성으로 우리몸에서 합성이 되지 않기때문에 음식이나 영양제로 보충해줘야해요. 저는 비타민C 하루권장량을 알아보고 효능도 같이 살펴봤는데 생각보다 다양하더라고요. 우선 유해산소를 제거하는데 도움을 줄 수 있어 면역시스템에서 긍정적인 영향을 미치는데요. 콜라겐 생합성에도 중요한 역할을 해요. 콜라겐은 결합조직의 형성과 유지를 담당하는데 피부와 혈관, 연골 등을 구성하는 데 없어서는 안 되는 물질이에요.따라서 비타민C가 부족하면 피부 탄력이 떨어지고 잇몸에서 피가 날 수 있어요. 이 .. 2024. 7. 26. 비타민 c 하루 권장량 메가도스 하려면! 평소 기관지가 약한 편이라 감기 증상이 잦아요. 겨울이나 환절기 때는 조심하는 편이지만 계절마다 찾아오는 날씨 변화에 예민하긴 하더라고요. 그렇다고 신경 써서 케어를 하진 않았었는데 확실히 나이가 드니까 몸의 변화가 체력적으로 많은 한계를 가져다주더라고요. 이 때문에 방법을 고민하다가 비타민 c 하루 권장량을 맞춰서 챙기는 게 좋을 것 같다고 생각했어요. 면역기능이 남들보다 많이 약하다면 피로감이 더 클 수 있다고 해요. 그래서 이와 관련해서 관리할만한 영양제를 많이 권해줬어요. 치료를 받는 것도 좋지만 병이라고 느낄 만큼은 아니었기 때문에 큰 문제의 예방을 목적으로 평소 케어를 해주려고 했던 거예요. 그렇지만 건강식품이 모든 걸 해결해 주진 않기 때문에 꾸준히 챙기면서 식단 관리도 해야 하는 거고 운동.. 2021. 12. 31. 이전 1 다음
