칼슘효능1 칼슘 효능 뼈에 좋은 영양제 섭취법 나이가 들면 노화는 피할 수 없는 순리이기때문에 미리 건강관리에 신경쓰는 것이 중요한데요. 30대 후반부터는 골밀도가 떨어진다고 해서 최근에 칼슘 효능을 살핀 후 뼈에 좋은 영양제를 챙기고 있어요. 일단 이 성분은 뼈뿐만 아니라 혈액의 응고나 근육이 수축되고 이완되는 것에도 관여하고 있고 세포분열과 심장의 박동, 영양소들이 대사에 잘 작용되는 것도 연관이 있더라고요. 몸에 전반적인 부분들은 전부 담당을 하는 거였기에 늦기 전에 보충해야 할 것 같았어요. 그리고 국민 건강영양조사에서 공유된 내용을 살피니 조급함이 생기기도 했네요. 우리나라 사람들의 70% 정도는 결핍이 있는 상태라고 해요. 흡수가 잘 안된다고 알려진 영양소라서 음식으로는 모자랄 것 같았고 제대로 충족시키지 못한다면 뼈가 부러지거나 금이 갈.. 2022. 6. 10. 이전 1 다음
