칼슘 효능 뼈에 좋은 영양제 섭취법

 

나이가 들면 노화는 피할 수
없는 순리이기때문에 미리 
건강관리에 신경쓰는 것이 중요한데요.

30대 후반부터는 골밀도가 
떨어진다고 해서 최근에 
칼슘 효능을 살핀 후 
뼈에 좋은 영양제를 챙기고 있어요.

 

 

 

일단 이 성분은 뼈뿐만 아니라
혈액의 응고나 근육이
수축되고 이완되는 것에도
관여하고 있고 세포분열과
심장의 박동, 영양소들이
대사에 잘 작용되는 것도
연관이 있더라고요. 몸에
전반적인 부분들은 전부 담당을
하는 거였기에 늦기 전에
보충해야 할 것 같았어요.

 

 

그리고 국민 건강영양조사에서
공유된 내용을 살피니
조급함이 생기기도 했네요.

우리나라 사람들의 70% 정도는
결핍이 있는 상태라고 해요.
흡수가 잘 안된다고 알려진
영양소라서 음식으로는
모자랄 것 같았고 제대로
충족시키지 못한다면 뼈가
부러지거나 금이 갈 때
회복이 더딜 수 있어서
나중을 위해서 미리 먹는 게
좋다고 하더라고요.

 

 

 

심지어 남자보다 여자는
골밀도가 더 빨리 감소하기
때문에 골다공증과 같은
큰 문제를 겪고 싶지 않다면
반드시 챙겨야 하는 거였고요.

그렇지만 온라인에서
상위권에 랭크된 것들이
꼭 건강에 이롭게 작용을
하는 건 아니더라고요.
돈 주고 독을 사 먹는
경우도 있다고 하니
화학물질과 같은 걸 피해야 했어요. 
그리고 흡수를
돕는 영양소들을 함께
챙겨주려고 했는데
따로 사 먹지 않아도 되는
형태로 출시되고 있더라고요.

 

 

칼마디라고 불리는 이것은
궁합이 잘 맞는다고 해서
배합을 해서 유통이 된다고
해요. 이 또한 팔고 있는
브랜드가 무척 많았는데
저는 소비자들의 찐 후기를
참고했고 함량 등을
비교해서 선택하는 게
좋을 것 같아 시간 투자해서
공부까지 했네요. 그래서
결론적으로 최종 선택에
만족하고 있어요. 지금은 포뉴의
칼슘마그네슘비타민D를 사서
온 가족이 복용하고 있어요.

 

 

이건 식약처에서 인정한
세 가지 기능성 원료가
배합되어 있는 형태에요.

뼈와 치아 등의 건강에 좋고
근육이나 신경근육을 유지할 때
필요한 칼슘과 이 흡수를 돕는
비타민D, 에너지를 이용하는
등의 역할을 하는 마그네슘을
한 번에 먹으니 좋더라고요.
게다가 양도 아주 넉넉해서
타사에서 파는 것에 비해
눈에 확 띄었어요.

 

 

 

뼈에 좋은 영양제는
편리하게 보충되는 것은
좋지만 보통은 칼슘 효능에
부족한 정도의 양을 넣어놔요.

적게는 40% 많게는
90% 정도를 함유하는데
아무래도 흡수가 안되는
영양분이다 보니 모자라게
먹는 건 관리에 적절하지 않죠.
그런데 이건 해조류 추출한
원료라 흡수가 잘 되는 거고
함유된 양도 100%에
해당하는 700mg이었어요.

 

 

 

그리고 제조를 할 때 빠르고
효율적인 소성공법이 아니라는
점도 좋았어요. 고열을 가열하면
영양소들은 파괴될 수 있어
제대로 먹는다고 하기 어려워요.

그런데 이 상품은 저온가공방법인
비소성이라서 온전하게 필요한
만큼을 보충시킬 수 있겠더라고요.
여기에 벌집형 다공질 구조에
해당된다는 것도 메리트였고요.

 

 

일단 주원료가 몸에서
쓰일 수 있는 조건으로
만들어진 거라 마음에
들었어요. 더군다나
이건 안전성 면을 봐도
아주 뛰어난 거라 안심할 수 있었고요. 

게다가 엄격한 기준으로 선별하게 된
부원료 6가지도 무척
기대되더라고요. TV에서
자주 접했던 거라
거부감도 전혀 없었어요.

 

 

 

상어연골분말은 치아는 물론
뼈의 형성에 큰 도움이
된다고 알려져 있어요.
다로 챙기는 사람들이
있다고 하는데 이걸
넣어놓으니 든든했어요. 

그리고 초록입홍합분말은 관절과
관련해서 긍정적인 영향이
있다고 하고요. 이외에
강황이 들어있어 전체적으로
기능이 저하되는 신체기관을
정상화할 수 있도록 돕고
초유단백분말과 프락토올리고당도
마음에 들었어요.

 

 

게다가 평소 영양공급이 골고루
이루어지지 않는다면 농산물을
챙기는 것도 중요한데요.
무른다는 이유에서 쟁여두는 것도
어려운 채소나 과일류가
28종 함유돼서 좋았어요.

더군다나 고품질 끝판왕
유기농이라 기대보다
더 만족하고 있고요.
하루에 칼슘 효능도
부족함 없이 보충할 수 있고
작물들까지 먹을 수 있는
조건으로 설계가 된 거라
건강증진이 필요한 사람들에게는
일석이조겠더라고요.

 

 

그런데 한 가지 중요한 건
비타민D가 한 가지 종류가
아니라는 거예요. 몰랐는데
시판 유통 상품은 거의
d2라고 해요. 이건 다소 낮은
안전성으로 저평가 되었지만
대체로 제조처는 사용을 하고
있는 원료고요. 한데 이곳
상품은 활성도가 높은 d3를
쓴 브랜드라서 마음이 놓였어요.

 

 

결핍을 해소해야 할 때는
효율적인 원료가 배합된 건지도
꼭 살펴야 한다는 걸
배우게 됐어요. 솔직히 혼자
먹을 거면 이렇게 꼼꼼하게
못 알아봤을 것 같은데
부모님의 뼈 건강까지
챙겨야 해서 시간을 내서
알아본 거예요. 

 

덕분에 가족들 모두 만족하고 통까지도
밀폐형으로 보관에 적합한 거라
마음에 들어요. 외부의 작은
요인은 오염 리스크를
높일 수 있는 거라 안심 용기
체크도 하나의 팁이랍니다.

 

 

그렇지만 아무리 완벽한 조건에
해당이 되더라도 화학적 첨가물이
사용된 거라면 패스해야 해요.

칼슘 효능 알아보면서
보충제에도 해가 되는 물질이
쓰인다는 걸 알 수 있었죠.
무척 적은 양이긴 해도
지속적인 섭취로 체내에 축척이
되면 추후에 발생하게 될 문제는
아무도 장담 못 해요.
때문에 이점까지 살펴서
뼈에 좋은 영양제를 결정했고 
만족하고 있어요.

 

 

섭취법은 하루에 2번 2정씩
챙겨야되지만 향이나 맛이
강하지 않아 부담없이 
칼슘 효능을 챙길 수 있는데요.

여러분들도 부모님 건강이나
본인의 뼈 건강이 걱정된다면
오늘 선택하는 팁 참고해
보시길 바랍니다!!

 

칼슘 마그네슘 비타민D : 포뉴