눈 시력 좋아지는방법 영양소 챙기기!

 

 

어릴 적부터 시력은
좋은 상태라 안구 관리의
중요성을 몰랐어요.
그리고 눈영양제 또한
나이가 든 사람들에게만
필요한 거라 생각했고요.

하지만 이 기관도 사용을
많이 할수록 케어 시기가
앞당겨진다고 하더라고요.
컴퓨터나 스마트폰이 일상에
자리하면서부터는 이삼십 대도
필수 관리를 해야 한다고 하는
이유이기도 했어요.

그래서 눈 시력 좋아지는 방법을 찾아봤어요.

 

 

잃고 난 뒤에 소중함을
깨닫는다는 말이 있잖아요.
그래서 저도 지금보다
상태가 심각해지기 전에
눈 시력 좋아지는 방법 찾아보고
실행해 봐야겠다 싶었죠.

우선적으로는 불 꺼놓고
폰 사용은 절대 금지하고 있고
블루 라이트 필름도
모니터에 부착해놨어요.
일적으로 필요한 부분이
있다 보니 사용을 할 때
만큼은 문제 될 게 없는
환경을 만들고 싶었어요.

 

 

 

그렇지만 역시 보충제를
챙겨 먹는 것이 가장 현명한
선택이었다고 생각해요.
굉장히 많은 브랜드에서
안구 건강을 위한 영양제를
유통하고 있는데요.

저는 유유제약에서 팔고 있는
올인원 루테인+알티지오메가3를
챙기고 있어요. 이건 간편하게
여러 영양소를 섭취할 수
있어서 마음에 들었죠.

 

 

시력은 황반색소 유지를 위해
메리골드꽃추출물을 섭취하는 게
가장 이상적이라고 해요.
그렇지만 눈 건강이 단순히
시력에 국한된 것이
아니라서 촉촉함을 유지하는데
필요한 EPA 및 DHA
함유유지도 챙기고 있어요.

건조한 눈을 해결하면
피로감도 덜하고 시야가
뚜렷해지는 장점이 있거든요.
무엇보다 이 두 가지를
따로 사 먹지 않는다는 것이
좋더라고요.

 

 

유명하다고 알려진 곳에서
결합되어 판매가 되고
있었는데 비교 끝에
이 상품으로 결정한 건
함량 때문이었어요.

오메가3가 보통은 600mg에
맞춰져서 들어있는데
100mg이나 높은
700mg라는 점에서
만족스러웠죠. 심지어
베타카로틴도 함유가 돼서
어두운 환경에서도 시력이
잘 적응할 수 있도록
도움받을 수 있었어요.

 

 

그렇지만 역시 이 영양소는
전 국민이 1위로 꼽을 만큼
중요한 게 눈건조 이외에도
혈관 건강에 도움을 주기
때문이에요. 건강한 식단과
규칙적인 생활패턴을 가지는 게
좋은 걸 알지만 쉽지 않잖아요.

그래서 대부분의 사람들이
혈관에 이상이 있다는데
이에 좋은 성분이라
꾸준하게 챙겨 먹으면 여러
질병으로부터 안전할 것 같았죠.

 

 

다만 이건 여러 형태로
판매가 되고 있어서
분자구조를 자세하게 따져보고
선택하는 게 좋다고 해요.
지금까지 세 가지로 유통되고
있는데 1세대로 알려진
TG형은 생체이용률은 높지만
순도가 낮아 별로였어요.

그리고 2세대는 EE형인데
고함량으로 설계됐지만
흡수까지는 높이지 못했어요.
한데 3세대는 가장 최신기술이고
함량이나 이용, 흡수도
가장 뛰어나다고 하더라고요.
그래서 따져보고 알티지로
결정하게 됐던 거예요.

 

 

그리고 눈 시력 좋아지는 방법을
위해 세 가지 핵심원료를
챙겨 먹으면서 비타민E와
아연, 셀렌까지 섭취할 수
있어 좋았어요. 면역력이나
항산화는 살아가면서 꼭 챙겨야
하는 부분 중 하나인데요.

6중 복합기능성 형태라서
건강 밸런스를 제대로 맞추기
좋겠더라고요. 바쁜 일상
속에 있는 현대인들에게
특화되어있는 올인원이라는 점에
크게 만족했죠.

 

 

뿐만 아니라 화학적 첨가물을
꺼리는 이들이 늘어나고 있는
추세라서 無 화학 제품으로
결정했어요. 당장 소량을
먹는다고 죽거나 병에 걸리지
않지만 매일 먹을 경우
부작용으로부터 안전하다는
보장은 없다고 해요.

눈에 영양분을 주는 것도
아니니 굳이 돈 주고
사 먹고 싶지 않아 체크해
본 거고 브랜드 자체가
순한 것만 유통된다고
평판이 있는 걸로 골라서
안심할 수 있었어요.

 

 

심지어 캡슐과 포장에도
불만스러운 부분이 전혀
없었네요. 지용성은 원료산패의
위험도가 높아 병포장이
아닌 개별 포장을 택하는 게
득이라고 해요. 뚜껑을 열고
닫으면서 꺼내 먹다 보면
빛과 열 등에 노출이 잦아지고
썩을 수 있거든요.

그런데 이건 낱개로
포장돼서 안전했고 휴대하기
편리하다는 장점까지 있어
마음에 들었어요.

 

 

그리고 홍조류 추출
식물성연질캡슐이라 부담스럽지
않더라고요. 동물성은 많은
기업에서 사용되고 있지만
자극이 있어 소화력이 떨어진다면
피하는 게 좋다고 해요.

눈 시력 좋아지는 방법은
한두 달 만에 해결할 수 있는
문제가 아니라 장기 복용을
위해 캡슐 형태까지
따져보고 선택하게 됐죠.
여기에 어종과 추출에도 엄청
만족감이 컸던 것 같아요.

 

 

몰랐는데 생선기름 추출을 하면
중금속 등에 위험도가 있어서
먹이사슬을 봤을 때
가장 하단에 위치한 어종이
좋다고 하더라고요. 

그런데 이 상품은 국제어유품질기준에서
최고 등급으로 인정받은
소형 어종만 사용했어요.
덕분에 해양오염에 대한
걱정은 전혀 들지 않았죠.
더군다나 추출 법도
저온초임계 특허공법이라
안심되기도 했고요.

 

 

보통은 헥산으로 추출해서
유해성이 있고 고온을 가열해
산패 위험도도 높다고 해요.
그런데 안전한 과정을 위해
저온을 이용하고 용매는
이산화탄소만 사용하더라고요.

이미 테스트를 마친 원료만을
사용하는데다 과정에도 잡음
하나 없다는 점이 좋았어요.
이외에 다른 원료들도
화학적인 것들이 배제된
인체친화적인 것들이었죠.

 

 

그리고 눈의 피로감을 관리한다고
알려진 헤마토코쿠스추출물이
부원료로 들어있어서 마음에
들었어요. 건강 프로그램에서
핫한 원료를 매일 섭취할 수
있으니 좋더라고요.

이외에 수분 보충에 도움 되는
히알루론산과 유기농 농산물
17가지의 함유가 영양밸런스를
정상화시키는데 도움 될 것 같아
결정해서 챙겨 먹게 된 거네요.

 

 

사실 이제 고작 두 달 된 거라
큰 기대는 안 했는데

눈 시력 좋아지는 방법을
제대로 찾았다고 생각해요.

사람마다 조금씩 변화 시기와
체감이 다를 텐데 장기적으로
무난하게 섭취할 수 있는
편리한 관리법이라 일상에
적용시킨다면 안구 관련 불편감을
최소화할 수 있을 것 같아요.

나이가 들면 반드시 챙겨야
한다는 눈영양제 찾는다면
오늘 내용 살펴보세요.
생활에서 몇 가지 변화를
주면서 보조제로 도움받는다면
예방과 케어에 좋을 거예요!

 

 

 

루테인 눈영양제 : 마이 파우치