임산부 엽산제 임신준비 영양제 챙겨요

 

임신을 준비하고, 임신을 한 이후에도
신경을 써야 할 요소가 너무 많아
정신이 없는 요즘이에요.

아이에게 좋은 것만 보여주고
먹여주고 싶어 고르는 것은 모두
최고급으로 고르고자 했죠.

그래서 맘 카페나 여러 유튜브,
서적 등을 이용하여 아이에게
필요한 요소가 무엇일까 매일
고심하고 있는데요.

이번 포스팅에서는 임산부 엽산제에
대해서 소개해드리고 제가 지금
먹고 있는 종류에 대해서도
소개해 드리려고 해요!

 

 

임신 준비하고 있는 과정이거나
현재 임신 중에 있으신 분들이라면
꼭 참고하시면 좋을 것 같은데요!

엽산은 비타민B군 중 하나로 
적혈구 생성 및 세포 합성에
곡 필요한 DNA를 생성해줘요.

그렇기 때문에 태아의 신경관이
생성 되기 전까지 건강한 세포와
혈액을 공급해주는데 꼭 필요한
영양소라고 할 수 있죠.

그런데, 임신을 하고 나면 이러한
세포와 혈액이 모두 다 태아에게로
향하기 때문에 결핍이 생길 수
있는데요! 

그 때 필요한 것이 바로
임산부 엽산제에요.

 

 

엽산이 들어간 다양한 음식과
과일, 채소 등이 있지만 생채로
바로 먹는 것이 아니라 데치거나
익혀서 먹는 경우가 많죠.

이렇게 조리를 하는 과정 중에
열이 가해지면 영양소가 그대로
남아 있기 보다는 파괴될 요소가
더 높아 제대로 '엽산'을 보충하기에
어려울 수 있어요.

그래서 그 때 필요한 것이 바로
임산부 엽산제라고 할 수 있어요.

 

 

엽산이 들어간 다양한 음식과
과일, 채소 등이 있지만 생채로
바로 먹는 것이 아니라 데치거나
익혀서 먹는 경우가 많죠.

이렇게 조리를 하는 과정 중에
열이 가해지면 영양소가 그대로
남아 있기 보다는 파괴될 요소가
더 높아 제대로 '엽산'을 보충하기에
어려울 수 있어요.

그래서 그 때 필요한 것이 바로
임산부 엽산제라고 할 수 있어요.

 

 

이처럼 저에게 맞지 않는 제품을
고르게 되면 다양한 부작용이 나타날
수 있으니 주의를 하고 제대로 따져
보는 작업이 필요하다고 생각했어요.

이러한 부작용이 나타나는 가장
큰 이유가 바로 화학 물질을 사용
하고 있었던 점이었는데요.

그렇게 여러 제품을 비교해보고
깐깐하게 따져 보면서 고르게
된 것이 바로 포뉴의 유기농 엽산400
이라는 제품이었어요.

 

 

왜 임신준비 영양제로 이 상품을 
선택하게 되었는 지 세 가지의 
요소로 정리할 수 있었는데요.

1. 유기농 원료사용
2. 비타민B12 함유
3. 화학 첨가물 無

하나씩 어떠한 기준인 지 자세히
한 번 알아보도록 할게요~

 

 

1. 유기농 원료

비타민의 원료가 되는 것 중에도
자연 유래 원료와 합성 원료
두 가지로 나뉘어지고 있어요.

자연 유래 원료는 말 그대로
자연에서 따온 원료 그 자체를
칭하는데요.

합성 원료는 이러한 원료를 구성
하고 있는 분자 구조만 가져와
인위적으로 합성 하여 만든
원료를 칭해요.

 

 

두 가지 중에서 당연히 자연 유래
원료가 합성 원료에 비하여 훨씬
흡수율과 생체 이용률이 높을 수
밖에 없었는데요.

합성 원료의 경우 우리 몸이 받아
들이기에는 외부 물질로 생각하여
흡수율이 현저히 떨어지게 된다고
합니다.

제가 선택한 임신준비 영양제는 
유기농 건조효모에서 추출한 
자연유래 원료를 사용했어요.

 

 

2. 비타민B12 함유

우리의 체내에 엽산이 들어 오게
되면 이 것을 제대로 운반하고
사용될 수 있도록 돕는 영양소가
바로 비타민B12에요.

그렇기 때문에 혈액 공급이 가장
많이 필요한 임산부 시기일 경우
이러한 비타민B12의 결핍이 더
잘 이루어지게 되는 것이죠.

엽산으로 단독으로 되어 있는
임산부 엽산제는 많지만 이렇게
비타민B12가 함께 함유 되어 있는
것을 찾기 힘들기 때문에 
두 가지가 적절하게 조합이
되어 있는 것을 선택하는 것이
좋을 것 같네요.

 

 

제가 선택한 임신준비 영양제 경우
이러한 비타민B12가 하루
필요한 권장량 기준치 대비
138%가 들어 있어서 결핍에
대한 걱정 없이 엽산 활성화에
훨씬 도움을 줄 수 있다고
할 수 있어요!

제대로 흡수가 이루어지려면
이러한 비타민B12의 함유가
꼭 필요하기 때문에 이러한
요소도 고려해보시는 것이 좋습니다.

 

 

3. 화학 첨가물 無

부작용의 주된 원인이 되는 것이
바로 이러한 화학 첨가물
때문이었는데요.

생각보다 건강을 생각 하는 여러
식품이나 영양제에 이러한 화학
첨가물이 많이 쓰이고는 해요.

식약처 내로 허용량 수치라고
하지만, 지속적으로 먹는 영양제의
경우 오래 먹다 보면 문제가 생길
수 있으니 주의해야 했어요.

 

 

화학 부형제는 딱딱한 코팅 역할을
해주고 있어 가루 형태의 제형을
하나의 타블렛 형태로 만들어주는데
기여하고 있는데요.

손에 묻지 않고 코팅된 것을 짚을 때
훨씬 깔끔하게 짚을 수 있기 떄문에 
좋을 수 있지만, 건강과는 오히려
멀어진다는 점을 기억하시면
좋을 것 같네요.

 

 

이 외에 쓰이는 것이 합성 첨가물
이라고 하는데요.

색, 맛, 향을 내기 위하여 쓰이는
이러한 합 첨가물은 우리 일상
생활에 만연하게 퍼져 있는
성분이라고 할 수 있어요.

손 쉽게 먹는 과자나 음료수에도
이러한 합성 첨가물이 덩어리되어
들어가 있으며, 심지어 요리할 때
필요한 올리브 유나 고추장 등에도
사용이 되고 있으니 걱정이 될 수 있죠.

 

 

임신준비 영양제를 과도하게 섭취하면 
당연히 화학 부형제와 마찬가지로 
몸에 이상을 줄 수 있어요!

그러니 꼭 이러한 두 가지의 성분이
들어 있지 않는 것을 고르는 것이
좋을 것 같네요~

이렇게 세 가지의 기준을 가지고
임산부 엽산제 고르는 방법을
소개해 드렸는데요.

 

 

임신 초기부터 입덧이 있었어서
먹는데 불편하지 않을까 걱정
했지만 걱정과는 달리 목넘김이
수월했고 냄새도 심하지 않았어요.

매일 챙겨 먹어주고 있는데 
성분이 좋다 보니 확실히 부담이
적더라고요.

임신준비 영양제로 엽산을 섭취해주는
것이 중요한데 제품을 고를 때 
유기농 원료를 사용하고 무첨가인지
살펴보시길 바라요.

 

 

임산부 엽산 천연 : 포뉴