임신준비 영양제 엽산 추천 먹어야 하는 이유

임신준비 영양제 엽산 추천 먹어야 하는 이유

 

임신준비 영양제는 단순한 
영양 보충을 넘어, 미래의 아이와
산모의 건강을 미리 챙기는
중요한 과정이에요.

저도 임신을 준비하면서
다양한 영양제를 알아보게 되었는데요.
그중에서도 가장 중요하게
여겨진 것이 바로 엽산이었어요.

임신 중 신경관 결손 예방에
도움이 되는 영양소로
의사들 역시 엽산이 태아 발달에
필수적이라고 하니
임신을 준비한다는 분이라면
꼭 챙겨야겠더라고요.

 

 

임신을 준비할 때는 여러 가지
임신준비 영양제가 필요해요. 

저도 처음에는 잘 몰랐는데
엽산, 코엔자임 Q10, 비타민D,
오메가-3 같은 영양제가 포함된
목록을 보게 되었어요.

모두 챙기는 게 좋은데요.
그중에서도 엽산이 가장 
중요한 이유는 임신 초기 태아의
신경관 결손을 예방할 수 있기
때문이라고 해요. 

 

 

엽산은 비타민B군에 속하는
중요한 영양소로, 흔히 폴산
또는 폴릭산이라고 불려요.

우리 몸이 적혈구를 생성하고
세포를 정상적으로 분열시키기
위해 꼭 필요한 영양소예요.

체내에 축적되지 않고
배출되기 때문에 꾸준히
섭취하는 게 좋아요.

 

 

엽산은 임신 초기 신경관 결손을
예방할 뿐만 아니라,
산모의 건강에도 많은 도움을 줘요.

임신 중에는 혈액량이 약 45% 정도
늘어난다고 하더라고요. 
산모가 충분한 적혈구를 생성하기
위해서 엽산 섭취가 필수적이죠.

또한 DNA 합성과 세포 분열에도
중요한 역할을 해, 단순히
태아뿐만 아니라 산모의 건강 
유지에도 도움이 될 수 있어요.

 

 

엽산은 임신 사실을 알기 전부터
복용하는 것이 가장 좋아요.

주변 지인들에게 물어보니
대부분 임신을 준비하면서
3개월 전부터 챙겨 먹었다고 해요.

임신 후 12주까지는 태아의
신경관이 형성되는 시기이기 때문에
엽산 섭취가 매우 중요하답니다.

전문가들도 임신 전부터 미리
하루 400~600μg의 엽산을 꾸준히
복용하는 것이 좋다고 하더라고요.

 

 

엽산은 시금치, 브로콜리,
아보카도, 병아리콩 같은 녹색
채소에 많이 들어 있어요.

식단을 통해 필요한 엽산을 모두
섭취하면 좋겠지만, 매일 충분한 양을
챙기는 건 쉽지 않아요. 

바쁜 일상에서 끼니를 거르는 일도
생기는만큼 임신준비 영양제로
엽산을 보충하는 것이 더 간편하고
확실한 방법이란 생각이 들었어요.

 

 

엽산을 보다 보니 활성형 엽산이란
것도 있어서 이것도 찾아봤어요.

활성형 엽산은 5-MTHF
(5-메틸테트라하이드로폴산)이라 불리며
일반적인 엽산과 달리 체내에서
바로 사용될 수 있는 형태를 말해요.

일반 엽산은 우리 몸에서 변환
과정을 거쳐야만 사용될 수 있지만,
활성형 엽산은 그런 과정 없이
바로 흡수되니 임신준비 영양제로
선택하기에 훨씬 좋아요.

 

 

활성형 엽산을 고를 때는
비타민 B12가 함께 포함되어
있는지 꼭 확인해야 해요.
비타민 B12는 엽산과 함께 작용해
더 큰 효능을 발휘하거든요. 

또 화학 첨가물이 들어가지
않은 걸 선택하는 것이
중요하다는 것도 알게 되었어요.
혹여 태아에게 안 좋은 성분이
가면 안되니까요!

안전하고 효과적인 제품을
고르기 위해서는 이런 점들을
꼭 체크해보세요.

 

 

제가 선택한 건 포뉴의
프리미엄 활성형 엽산인데요.
여러 가지 다양한 장점이 있어서
이 제품을 선택하게 됐어요.

먼저 이탈리아 Gnosist사의
4세대 엽산 Quatrefolic(쿼트로폴릭)라는
원료를 사용하여
활성형 상태로 제공이 돼요.

복잡한 대사 과정을 거치지 않고
몸에서 바로 사용할 수 있죠.

 

 

또한 위에서 선택조건으로 말한
비타민B12도 함께 들어 있어요.

비타민B12는 적혈구 생성과
신경계 건강에 중요한 역할을 하는데요.

여기에는 하루 권장량의 138%인
3.3ug이나 들어 있어요.

엽산 효능에 시너지를
내줄 수 있는 성분이 충분하니
더욱 마음에 들었답니다.

 

 

게다가 독일산 이노시톨도
함유되어 있어요.
이노시톨은 다낭성 난소 증후군이나
생리 불규칙 등에 도움을
줄 수 있는 성분으로 알려져 있어요.

특히 임신을 준비하는 여성들에게
이 성분이 많은 도움이 된다고 해요. 

다양한 방면에서 건강에
도움이 되는 성분이 들어있어서
임신 준비 기간 동안 안심하고
섭취할 수 있었답니다.

 

 

이 제품은 카제로템(CAZEROTEM)
인증도 받았는데요. 
이는 제품에 화학 첨가물이 하나도
들어있지 않다는 의미예요.

임산부가 섭취하는 제품은
특히 이런 점이 중요하죠.

뿐만 아니라 WGM 인증도 받아
기재된 성분과 함량이 모두
거짓없이 포함되어 있음을 보장해주니
더욱 안심이 되었어요.

건강을 위해서라면
꼼꼼하게 따져보고 
선택하는 것이 중요하답니다.

 

 

이 제품은 하루 1정으로
간편하게 섭취할 수 있고,
한 통에 2개월 분량이 들어
가성비도 정말 뛰어나요.

또한 상황에 따라 하루 2정을
섭취할 수 있어 더 많은 양이
필요할 때도 유용하고,

부부가 함께 섭취하기에도
부담 없는 양이라서
임신준비 영양제로서
이만한 제품이 없다고 생각해요.

 

 

임신 준비는 아이와 산모의 건강을
미리 챙기는 중요한 과정이에요.

제가 고른 이 제품은 
엽산 외에도 비타민B12, 이노시톨 등이
들어 건강한 임신 준비를 도와줄 수 있답니다.

여러분도 임신을 준비 중이라면
혹은 임신 중이라면 꼭
활성형 엽산으로 건강을 챙기시길 바라요!

 

 

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