내장지방 빼는법 참고하고 실천해요

 

20대때는 많이 먹어도 살이 찌는 편이
아니었는데 30대 초반이 되니까
예전처럼 똑같은 양으로 식사를 해도 
체중이 늘어나는 거 있죠.

그리고 30대 중반이 되니 나잇살로
불리는 내장지방이 쌓여서 그런지 
앉아 있거나 거울로 측면을 보게 되면
배가 볼록하니 튀어나와서 보기 싫어지더라고요.

 

 

 

건강에도 좋지 않을뿐더러 
옷맵시도 나지 않아서
이번에 내장지방 빼는법을 
찾아봤는데요.

일단 정제 탄수화물을 많이 
섭취하게 되면 중성지방 수치가
 높아져 내장지방이 쉽게 쌓이기 때문에
되도록이면 탄수화물 먹는 양을 
줄이는 것이 좋다고 하더라고요.

 

 

 

그 대신 단백질이 부족하면
 근육에 있는 것을 빼서 사용하기
때문에 근육량을 줄어들 수 있어 
소고기나 닭고기와 같은
단백질 섭취를 늘려야 된다고 해요.

또한 내장지방 빼는법으로 
유산소 운동을 하는 것이 좋다고 해요.
달리기나 조깅, 수영, 자전거 타기 등이 있는데 
격하게 하기 보다는 땀이 날 정도로 하루에
30분이상 일주일에 적어도 3일정도 
해야 된다고 하더라고요.

 

 

 

그리고 12시간 이상 공복상태를 유지해야지
지방 분해가 되기 때문에 7시 
이전에 저녁식사를 하고 
야식도 멀리 해야 한다고 해요.

저는 일단 저녁은 7시에 간단히 
먹고 유산소 운동을 위해 
계단을 이용하고 집에 와서는 
뱃살빼는 운동 위주로 홈트를 하고 있어요.

 

 

 

그리고 탄수화물을 아예 안 먹을 수는 없어서 
내장지방 빼는법으로 다이어트보조제인
포뉴 내몸애착을 먹고 있는데요.

여기에 들어 있는 성분을 보면 
탄수화물이 지방으로 되는 것을 
억제해주는 것도 들어가고 무엇보다 
살을 빼면서 배변활동이 원활하지 않아서
스트레스를 받았는데 화장실을 
잘 갈 수 있도록 도와주는 성분이 있더라고요.
그리고 다양한 영양소가 많이 
들어가서 건강하게 체중 감량을 
할 수 있을 것 같았어요.

 

 

 

탄수화물이 지방으로 되는 것을 
막아주는 가르시니아는 물에 잘 
녹지 않는 불용성이 아닌 잘 녹는
수용성으로 된 것을 사용했다고 하는데요.
따라서 신체 내에서 흡수가 빠르기 때문에 
복부지방을 더 빨리 뺄 수 있을 것 같았어요. 

 

 

 

그리고 저는 자극적이고 기름진 
음식을 좋아하는 편인데
혈중 콜레스테롤 나아질 수 있도록 
녹차추출물도 함유되어 있더라고요.

알로에전잎추출물이 들어가 있어서
 체중을 줄일 때 먹는 양이 적어져
화장실에 가도 오랫동안 머물게 될 
수 있는데 이런 것들을 나아질 수 있도록 
도와주는데요.
또 9가지 혼합유산균 부원료가 
들어갔다고 해서 진짜 배변활동에
좋을 것 같았는데요.

 

 

 

3가지 원료뿐만 아니라 셀렌, 
아연, 비오틴, 나이아신,  비타민C와 
B6이 들어 있어서 내몸애착으로 다양한
영양소를 섭취할 수 있어 좋았는데요.

심지어 자연에서 만들어진 건조효모를
사용해서  더 괜찮다 느껴졌어요.

 

 

그리고 다이어트관련 방송을 보면 
많이 나오는그린커피빈추출물분말, 
레몬밤추출물, 콜라겐, 프락토올리고당 
등의 부원료도 들어가 있더라고요.

 

 

 

또 내장지방 빼는법으로 제가 
먹고 있는 것은 화학 첨가물이 
들어가지 않아서 마음에 들었어요.

이번에 제품을 알아볼 때 보니까
생각보다 첨가물이 
많이 들어간 것이 많더라고요.

 

 

 

그런데 이런 것들을 지속적으로 
먹게 되면 아무래도 좋은 성분이 
아니기 때문에 추후에 건강에 
악영향을 끼칠 수 있다고 생각해요.

그래서 이산화규소, 스테아린산마그네슘, 
합성향료 등의 함유여부를 따져봤는데 
제가 산 건 들어가지 않아서 
믿고 먹고 있어요.

 

 

그 대신 화학부형제를 사용하지 않는 대신
해조칼슘, 옥수수전분등을 사용해서 
정제형태로 제조한다고 하네요.

 

 

 

1일 2번, 1회 4정을 먹어야 된다고 해서 
처음에 걱정을 했는데 막상 보니 사이즈가
손톱보다 작아서 4정을 한꺼번에 먹어도 
목 넘김이 편하게 느껴지더라고요.

 

 

 

식후에 바로 먹는 것이 좋다고 해서 
한 박스에 2통이 들어있어서 
1통은 사무실에 두고 나머지는 
집에 둔 다음 꼬박꼬박 챙겨 먹고 있는데요.

 

 

 

 

먹고 3일 정도 지나니 일단 정말 
화장실을 잘 가게 되더라고요.
그리고 아직 먹은 지 2주도 채 안돼서
눈에 뜨게 뱃살이 쏙 들어갔다고는 
말은 못하지만  꾸준히 먹으면 
내장지방 빼는법으로 괜찮을 것 같아요.

따라서 체중 감량을 원하지만 
탄수화물을 끊지 못하시는  분들은 
위 내용을 참고하셔서 보조제의 힘을 빌려보세요.

 

가르시니아 : 포뉴