영양정보138 알티지 오메가3 효능 복용시간 알고 먹어요 알티지 오메가3 효능 복용시간 알고 먹어요 최근 혈액순환이 안 되는 것 같아 여러 영양제를 찾아보다가 알티지 오메가3 효능에 대해 알게 되었답니다. 요즘 현대인들 중 혈액순환 문제로 고생하는 분들이 많잖아요? 저도 이참에 오메가3를 챙겨보기로 했는데요. 오메가3는 우리 몸에서 만들어지지 않기 때문에 꼭 챙겨 먹어야 하는 중요한 영양소라고 해요. 저처럼 혈액순환이나 기억력 개선이 필요하신 분들께도 추천드리고 싶어요. 오메가3가 뭔지 먼저 알아볼게요. 오메가3는 필수 지방산으로 우리 몸에서 직접 만들 수 없어 반드시 음식이나 영양제로 섭취해야 해요. 특히 DHA와 EPA가 많이 들어 있는데 이 두 성분은 혈중 중성지질과 혈행 개선 뿐만 아니라 눈이나 뇌에도 도움을 줄 수 있다고 해요. 저는 오메가3의.. 2024. 10. 25. 밀크씨슬 효능 하루 권장량 알고 먹어요 밀크씨슬 효능 하루 권장량 알고 먹어요 최근 들어 피로가 너무 쌓이고 풀리지 않아서 주위에 물어보니 간 건강을 먼저 챙겨보라고 하더라고요. 평소 술을 자주 마시는 것도 아니고 나름대로 잘 챙겨 먹는다고 생각했는데도 몸이 무겁고 피곤함이 가시지 않았는데요. 그러다 찾게 된 게 바로 밀크씨슬 효능이였어요. 밀크씨슬이 간에 좋다는 이야기를 여러 번 들었지만, 이번에 자세히 알아보고 나니 왜 그런지 알겠더라고요. 특히 요즘같이 스트레스와 피로가 많은 시기에는 정말 간 건강이 중요하다는 생각이 들었어요. 밀크씨슬은 엉겅퀴라고도 불리는 국화과 식물로 실리마린이라는 성분이 풍부하게 들어있어요. 이 식물은 유럽과 아시아에서 주로 자라며, 고대 로마와 그리스 시대부터 간 건강과 소화 개선을 위해 널리 사용되어 왔다고 .. 2024. 10. 18. 프로폴리스 효능 복용법 면역력에 좋은 음식 프로폴리스 효능 복용법 면역력에 좋은 음식 최근 들어 면역력이 떨어진 느낌이 들었어요. 잔기침이 자꾸 나고 잇몸 염증까지 생기면서 건강에 대한 걱정이 커졌죠. 예전에는 이런 증상이 없었는데 요즘 같은 환절기에는 더 자주 나타나더라고요. 고민하고 있으니 친구들이 프로폴리스 효능 복용법에 대해 얘기하며 면역력 강화에 좋다고 추천해줬어요. 처음에는 반신반의했지만, 건강이 우선이니까 면역력이 뭔지 프로폴리스가 면역력에 어떤 도움을 줄 수 있는지 제대로 알아보고 먹기로 했답니다. 면역력은 우리 몸이 외부의 바이러스나 세균 등으로부터 스스로를 보호할 수 있는 능력을 말해요. 쉽게 말해 우리 몸의 방어 시스템이죠. 면역력이 강하면 외부의 균이 침투해도 쉽게 이겨낼 수 있지만 약해지면 감기나 각종 질환에 .. 2024. 9. 27. 새싹보리분말 효능 맛있고 다양하게! 새싹보리분말 효능 맛있고 다양하게!최근에 건강검진을 받았는데, 다른 건강 지표는 다 정상인데 콜레스테롤 수치가 조금 높다고 하더라고요. 그래서 콜레스테롤 관리를 위해 좋은 식품을 찾아보다가 새싹보리라는 걸 알게 되었는데요. 생각보다 효능도 다양해서 먹어볼까 생각을 하다가 최근에는 새싹보리분말형태로 된 것을 구입해서 먹고 있어요. 새싹보리는 보리의 어린 싹을 의미해요. 보리는 보통 알곡을 수확해서 먹지만 새싹보리는 보리가 싹을 틔운 후 10~20일 사이에 수확한 어린 싹을 말해요. 슈퍼푸드로도 인기를 얻고 있어 건강 관리를 위해 섭취하면 좋은데요. 새싹보리분말 효능을 살펴보면 우선적으로 가장 많이 알려진 효능은 항산화 작용이에요. 새싹보리에 들어 있는 비타민 C와 E, 베타카로틴.. 2024. 9. 20. 이전 1 2 3 4 ··· 35 다음
