눈 충혈의 원인 미리 관리해봐요

약 9년동안 일주일에 5번이상은 렌즈를 착용을 하고 업무상 컴퓨터를 장시간 동안 보다 보니 어느 순간 눈 충혈이 되고 건조해서 인공 눈물을 수시로 넣고는 하는데요. 

안구건조 뿐만 아니라 눈 충혈의 원인은 생각보다 다양한데 일단 잠을 제대로 자지 못한 경우에 빨개질 수 있습니다. 잠을 제대로 자야지 눈물층에 수분이 채워지는데 숙면하지 못하게 되면 눈물 양이 부족해서 건조해지기 때문이죠.

 

평소 스트레스 자극으로 인한 안압 상승이나 눈 피로 역시 원인이 될 수 있으며 또한 알레르기성 결막염도 있는데요. 이러한 경우에는 결막 쪽에 생기는 알레르기로 인한 염증 반응이라고 볼 수 있습니다. 따라서 황사나 미세먼지뿐만 아니라 꽃가루 등으로 인해서 눈이 빨갛게 될 수 있죠.

 

이렇게 생각보다 눈 충혈의 원인은 많은데 따라서 나아지기 위해서는 문제점을 먼저 파악한 후 어떤 부분에서 기능적으로 보완을 해야 되는지 판단을 하는 것이 중요하다고 볼 수 있어요.

 

 

저는 일단 렌즈를 오랫동안 사용해서 눈이 뻐근해 검색을 해보니 충분히 휴식을 취하는 것이 좋으며 예방을 위해서라면 루테인과 오메가3를 먹는 것이 좋다고 하더라고요. 처음에는 따로 따로 챙겨먹어야되나 생각을 했는데 인터넷 검색을 해보니 두가지가 합쳐져 나온 제품이 있더라고요.

그래서 제가 구입한 것은 유유제약에서 나온 올인원 루테인+오메가3인데요. 눈 건강에 좋다는 루테인가 함께 알티지 오메가3가 같이 들어있고 휴대하기도 좋게 개별포장으로 되어 있어 괜찮더라고요. 

그리고 저는 소화가 잘 안되는 편이라 캡슐도 소화가 잘되는 식물성 연질캡슐에 무첨가 제품이라 믿고 먹을 수 있겠다는 생각이 들어서 구입하게 됐어요.

눈 충혈의 원인으로 건조함으로 인해 영양제를 알아보고 계신 분들을 위해 루테인과 알티지오메가3에 대해 일단 정보를 알려드리면 루테인은 마리골드 꽃에서 추출한 것으로 몸 속에서 합성이 불가능하기 때문에 꾸준히 섭취를 해야 되는데요. 노화로 인해서 감소될 수 있는 황밤 색소를 유지해주기 때문에 중년층들도 미리 먹어주는 것이 좋을 것 같더라고요.

그리고 혈중 중성지질을 개선하고 혈행개선에 도움을 주는 오메가3가 들어가 있는데요. 자연형태와 유사하고 불순물이 적고 포화지방산도를 줄이고 흡수율도 생체이용률을 높인 알티지 오메가3가 들어가 있어가 있어요.

원료도 아주 작은 소형 어종인 엔초비를 사용해서 중금속이나 유해물질의 위험에서 벗어날 수 있으며 국제 오메가3 협회 GOED의 엄격한 품질조건에 부합된 원료를 사용했다고 하니 믿고 섭취할 수 있었는데요.

이 두 가지 영양소뿐 만 아니라 또한 캄캄한 곳에서 시각이 적응 할 때 필요한 베타카로틴과 유해산소로부터 세포를 보호하는 비타민E와 셀렌, 정상적인 면역기능에 좋은 아연 등 6중 복합 기능성 성분이 함유되어 있어 눈 건강을 더 제대로 챙길 수 있어요.

패키지를 보면 일단 눈의 피로를 푸는데 도움이 된다는 초록색으로 디자인 되어있고 GMP 인증마크도 측면에 적혀 있어요. 안에 열어보면 총 60캡슐이 들어있고 한 판당 10개씩 포장되어 있으며 1회 2정씩 물과 함께 섭취하면 되는데요.

용기로 된 것이 아니라 개별포장으로 되어있다는 점이 마음에 들었는데요. 루테인 뿐 만 아니라 알티지 오메가3도 들어가 있는데 이건 아무래도 기름이다 보니 열에 민감하잖아요. 그런데 따로 포장되어 있어 열이나 산소를 차단하고 위생적이고 휴대하기도 좋아서 여행을 갈 때도 챙겨가면 좋아요.

그리고 캡슐 사이즈도 적당해서 한꺼번에 먹어도 목 넘김이 괜찮은데요. 그리고 캡슐은 동물성 우피, 돈피를 사용하게 되면 소화가 잘 안될 수 있는데 식물성 연질캡슐을 사용해서 자극적이지 않고 소화가 잘돼서 위장이 약하고 소화력이 떨어지는 분들도 부담없이 드실 수 있어요.

생각보다 눈 충혈의 원인이 될 만한 요인은 다양하기 때문에 평소 생활습관에서 잘 찾아내어 적절히 해결하는 것이 중요한데요. 저처럼 안구건조증이 있거나 미리 눈 건강을 챙기고 싶다면 영양제를 꾸준히 복용하는 것도 좋은 방법일 것 같네요.

 

 

루테인 눈영양제 : 마이 파우치