비타민D 부족증상 관리했어요

 

많은 현대인들이라면 보통 해가
없을 때 출근해서 해가 없을 때
퇴근하는 일이 잦은 편 이잖아요.
그래서 비타민D 부족증상을 꽤
많이들 겪고 있다고 해요.
저도 몰랐는데 이 증상을 갖고
있었더라고요.

가장 놀랐던 부분은 우울감도
영향이 있다는 부분이었어요.
VD가 부족하면 정신 건강 쪽에
변화를 가져온다고 하더라고요.
그 외에 어떤 증상들이 있는지
찾아보고 또 보충해줄 수 있는
상품을 찾아보게 됐어요.

 

 

 

 

또 다른 증상으로는 관절 질환쪽의
통증에 예민해진다는 거였어요.
그리고 염증이 있는 다른 부위의
통증도 민감해진다고 하고요.
또 이게 뼈과 근육 그리고 치아에도
영향을 준다고 하더라고요.

또 당연하게 여겼던 만성피로도
VITA D흡수가 제대로 되지 않을 때
나타나는 증상 중 하나라고 해요.
사실 숙명처럼 느끼고 안고 가던
피로인데 이것 마저 연관이 있다니
관련 제품을 챙기지 않을 수 없었죠.

 

 

 

비타민D 부족 증상이 생기면 체중도
늘어날 수 있다고 해요.
과체중이거나 비만인 사람들은
특히 이것을 잘 챙겨 야지 건강한
체중을 유지할 수 있다고 하네요.
그리고 고혈압이 생기는 이유 중
하나로도 꼽을 수 있었어요.

참 여러모로 사람은 햇빛을 쬐어야
하는 동물이 맞더라고요.
회사를 퇴사해야 가능한 부분이죠.
도대체가 하루에 햇빛을 보는
시간이 길어야 1시간이니
결핍이 될 수 밖에 없잖아요.

 

 

 

 

이렇게 중요성을 알고 나서 관련
제품을 살펴보기 시작했어요.
직접적으로 햇빛을 쬐면 좋겠지만
그럴 수 없는 환경이니 양질의
보조 식품을 찾고자 한거에요.
먼저 IU 함량이 높은 상품 위주로
찾아보기 시작했어요.

저는 포뉴 비타민D 5000IU D3를
먹고있는데 이름에 써 있듯이
무려 Vitamin D가 5000IU가 들어
있는 상품이었어요.

 

 

비교했던 다른 상품들 에는 거의
1000IU 정도밖에 안 들었더라고요.
타사 대비 무려 5배가 높은 양이
들어있다는 거였어요.

성인 1인 섭취량은 400IU인데
워낙 햇빛을 안보기 때문에 이왕
챙겨 먹을 때 높은 함량을
섭취하고 싶었어요.

 

 

 

그 다름으로 D2인지D3인지
확인을 해봤어요.
이게 무슨 차이가 있는지 보니까
햇빛에 노출될 때 생기는 D가
D3 였더라고요!

다 같은 건줄 알았는데 그 중에
햇빛을 받을 때 생기는 건 따로
있었다는 사실을 이번에 알게됐어요.
햇빛 부족으로 챙겨 먹는 거니까
내가 먹는 이것이 D2인지 D3인지
확인을 해야겠죠?

 

 

 

비타민D 부족증상이 나타날 때
D3중에서도 건조 효모에서 추출된
건조효모 주 원료 상품을 찾아야해요.
일반 화학적인 추출이 아니라서
믿을 수 있기도 하고 활성도가
훨씬 높아서 몸에 잘 흡수되거든요.
참 은근히 신경 써야 하는
부분이 많지 않나요?
지금까지 그냥 금액 보고 주문수
보고 멀티 상품으로 먹었는데
그동안 먹은 것들이 정말로 몸에
도움이 됐었나 의심이 됐어요.

 

 

 

제가 먹는 이 상품은 국내 최초로 
아쿠아 코팅이 된 상품이에요.
이건 또 뭔가 하고 알아봤죠.
왜 첨가물이나 부형제가 들어가지
않은 상품들은 가루가 많이 묻고
잘 깨진다는 특징이 있잖아요.

그런데 이렇게 되면 으스러진
가루들로 인해서 1회 섭취량이
줄어드는 경우가 발생 된대요.
이런 부분들을 보완해서 나온 게
바로 아쿠아 코팅이고요.

 

 

 

잘 부러지거나 깨지지 않으며
만졌을 때 확실이 매끄럽고
가루가 묻지도 않았어요.
가루 날림이 없으니까 먹을 때
훨씬 깔끔하게 먹을 수 있었고요.

그리고 코팅이 되어있어서 원물
특유의 냄새가 나지 않아서 
향 때문에 힘들지도 않았어요.
아무 맛과 향이 안 나니까 꾸준히
먹을 수 있었고요.

 

 

또 개별 포장이 되어 있어서
편하게 먹을 수 있었어요.
개별 포장이 되어 있으면 좋은 게
먹을 때마다 공기중에 노출 되지
않아서 산화나 변질이 되지
않는다는 부분이었어요.

저는 이러한 이유로 다른 것들도
개별 포장된 상품들만 먹거든요.
병 포장은 꺼내려다 손에 닿은 걸
다시 병에 넣고 그런 게 싫었어요.
병포장이 저렴한 이유가 바로
이런 부분 때문이겠죠?

 

 

여러모로 만족스러운데 제가
섭취하고 있는 건 첨가물도
들어가지 않아 괜찮더라고요.

몸에 좋지 않은 영향을 주는 것들 은
모두 제거하고 오직 몸에 좋은
것들로만 채워서 소비자들의
인정을 받았다고 했어요.
맛과 향을 내는 첨가물들부터 
정제를 할 때 들어가는 것들도
전혀 들어가지 않았기 때문에
소화기관이 예민한 분들도
안심하고 먹을 수 있어요

 

 

비타민D 부족증상이 나타나면 음식으로
섭취가 안되는 것이 참 안타까워요.
무조건 이렇게 따로 챙기지 않으면
부족한 부분을 채워줄 수 없죠.

그런데 이 상품에는 햇빛의 영양과
함께 다양한 과일과 채소가 함께
들어있어서 복합적인 도움을 줄 수
있는 그런 녀석이었어요.

 

 

이 한 박스에는 총 60정이 들어있어요.
하루에 1번 한 정씩 먹는 거라서
총 2달을 먹을 수 있는 양이고요.
꾸준히 먹기 좋은 양이라고 생각해요.
너무 많은 양이 있으면 먹다
지칠 것 같고 너무 양이 적으면
재주문 시간이 빨라져서 흐름이
끊길 것 같은 느낌도 들었거든요.

 

 

저는 매일 같은 시간대에 먹는 
것이 좋을 것 같아 회사에 두고 
점심 식후 챙기려고 하는데요.
PTP 개별포장으로 되어 있어 주말에
먹을 거는 아예 잘라서 가지고 오고 있어요.

 

 

 

비타민D 부족증상에 대해서 보니
저한테 해당되는 것들이 많았는데요.

그래도 방치하게 되면 몸에 좋지 않을 것 같아
이번에 영양제를 챙겨 먹었는데 개인적으로
타사 제품에 비해서 함량이 높고 간편하게 
챙길 수 있어 만족하면서 섭취하고 있어요.

 

 

 

비타민d : 포뉴