심장에 좋은 영양제 혈관 건강 위해서

 

심장에 좋은 영양제 먹으면서 관리해요

 

안녕하세요. 
요즘은 헬스를 통해 자기관리를 
시작하시는 분들이 많아 
젊은 층에서 운동이 대세가 되고 있더라고요.
저는 운동과는 담을 쌓았던 터라
매일 회사 집 친구와의 만남만 반복하고
있었는데, 최근에 좋은 기회가 생겨
운동을 시작하게 됐어요.

갑작스럽게 몸을 움직이려고 하다 보니
제가 몰랐던 건강 적신호가 눈에
들어오게 되더라고요.

 

 

 

함께 같은 동작을 하는 친구는 아무렇지
않아서 하는데 저는 유독 심장도 두근거리고
몸이 당기거나 손발이 저리기 시작하니 운동을
알려주는 선생님께서 이게 혈액순환이
잘 안 되면 저린 증상이 생기고
아침마다 다리가 붓지는 않은지
여쭤보시더라고요.

 

 

정말 제가 다리가 붓는 게 심한
편이었거든요.
그리고 커피를 마시지도 않았는데
심장이 자주 두근거리는 등 운동만으로는
부족하고 뭔가 다른 도움을
받아봐야겠다 싶었어요.

워낙에 혈액순환이 잘 되지 않는다는 건
느끼고 있었지만, 친구와 비교해 보니
확실히 심각성을 알겠더라고요.

 

 

 

게다가 저희 집안은 심장이 좋지 않아서
미리 관리해야 한다고 부모님께
잔소리 아닌 잔소리를 들었거든요.
아직은 괜찮다고 생각하다가
심혈관 증상이 나타날 수도 있다고 해서
심장에 좋은 영양제를 꾸준히
먹어줘야겠다고 생각했어요.
심장 건강을 위해서는 몇 가지 관리가
들어가 줘야 하는데요.

 

 

 

우선 체중이 과도하게 나간다면 심장 건강에 
좋지 않으니 체중을 감량하는 것이
좋고, 금연과 금주를 하는 것 역시
건강에 많은 도움이 되고 있었어요.

잘 챙겨 먹으면서 운동량을 늘려줘야
하는데 밥도 잘 먹고 있고 운동은
시작했으니 콜레스테롤을 조절하기
위해서 배달음식을 과감하게
끊고 좋은 것만 먹어주며 관리해야겠어요.

 

 

 

이제 슬슬 건강을 관리해야 하는 나이가
다가오면서 건강관리는 역시 몸에 좋지
않은 건 최대한 줄이고 잘 먹고 잘 자는 게
중요하다는걸 새삼 느끼게 됐어요.

습관을 바꾸는 게 중요한데 이 역시
한순간에 시도하기란 쉽지 않으니
우선 가장 간단하게 시작할 수
있는 영양제 섭취부터 시도해
보려고 했는데요.

 

 

심장에 좋은 영양제 원료로는 오메가3가
많이 쓰인대요. 불포화지방산이 풍부한
오메가3를 먹으면 혈액의 점도가 
진해지는 것을 막아준다고 하네요.

효능으로 심장과 혈액순환 개선에 
기억력 개선에도 좋다고 알려져 있구요.
체내흡수율이 유리한 형태라고 
하는 알티지 형태의 제품으로 알아봤거든요.

워낙에 국민 영양제로 알려진 만큼
국내 제약회사인 유유제약에서 만들어진
퓨어 알티지 오메가3를 고르게 됐어요.

 

 

이 상품은 소형 어종을 사용해서 중금속
걱정을 덜어주고 고열로 추출하는 방식이
아닌 이산화탄소를 활용해서 
원료를 추출해 내고 있더라고요.

여기에 EPA+DHA가 1,040mg로
함량이 높고 무첨가 제품이라는
점도 안심할 수 있었어요.

 

이렇게 제품을 고르실 때는
EPA 및 DHA 함유유지 함량이
1,040mg로 높은 제품을 선택하시는 게
좋은 방법인데요.

요즘은 워낙에 오매가3를 찾는 분들이
많은데 위에서도 언급드렸다시피
흡수율과 생체이용률도 높은
RTG 형태를 많이들 선호하시더라고요.
이것 역시 알티지 오메가3를 사용하고 있었어요.

 

 

추출하는 방식도 더 자세히 살펴보자면
저온 초임계 추출법을 확인할 수 있었는데요.
독일의 독자기술인 KD-PUR 특허공법인
저온 초임계추출, 초임계 크로마토그래피
기술로 원료를 추출하고 중금속과
유해물질에 대해서도 테스트를 마친
것 만을 사용하고 있는데요.

 

 

 

시중의 많은 것들이 헥산으로 추출해
내면서 화학 용매가 사용되거나 원료 특성상
산패 위험에 유의해야 하는데 고온추출을 하는지
어떤지 명확지 않은 곳도 있더라구요.

저온 초임계추출이라면 말 그대로
과도하게 열을 주지 않으면서 저온으로 추출하니
산패를 예방하면서 화학 용매 사용이 없어 
안심할 수 있었어요.

 

 

심장에 좋은 영양제로 챙겨먹기
시작했지만 좀 더 꼼꼼히 살펴야겠다는
생각을 했는데요. 이건 천연형태의
비타민E D-α-토코페롤을 11mg을
함유하고 있었어요.

E D-α-토코페롤은 천연형태의
비타민E를 말하고 DL-α-토코페롤은
합성 형태라는 뜻으로 이 DL-α-토코페롤
을 과도하게 섭취한다면 심장병 발병
확률이 올라간다고 하니
천연형태의 E여야 심장 관리를
할 수 있다고 보였어요.

 

 

 

이 영양소는 유해산소로부터 세포를 보호해
주는데 필요한 성분인데요.
항산화 작용을 통해서 불포화 지방산이
산패되는 것도 막아준다고 하니
여러모로 건강을 위해서 천연형태로
섭취하는 게 중요하겠어요.

 

 

제가 먹고 있는것은 PTP 개별포장이
되어있어 휴대성이 좋을 뿐만 아니라
원료의 산패를 더욱 막아주고 있더라고요.
병 포장이라면 외부 오염으로부터 보호가
잘 안되기 때문에 뚜껑을 여닫으며 
산패 진행속도가 빨라질 위험이 있어 이렇게
개별 포장을 선택하는 게 좋았어요.

또 식물성 연질캡슐을 사용하는지도
확인해야 하는데요.
식물성 캡슐을 사용하면 위장이
약하시거나 소화력이 떨어지는 분들도
자극적이지 않아 부담 없이 섭취를
해줄 수 있다고 해요.

 

 

 

어떠한 화학성분도 들어가지 않아서
영양제에서 문제가 되는 합성형,
착색료 등으로부터 안전하니 임산부도
안심하고 섭취할 수 있어요.

 

소형캡슐인 만큼 목 넘김에도 부담 없고

레몬 추출 오일을 첨가해서 
특유의 어취가 없어 심장에 좋은 영양제를

거부감없이 챙길 수 있는데요.

따라서 혈관건강을 위해서 보충제를

알아본다면 오늘 내용을 참고해보세요

 

 

알티지 오메가3 RTG r TG 오메가3 : 마이 파우치