천연 엽산 임산부 영양제 중요성

 

남녀가 백년가약을 맺고 나면
다음으로 계획하는 게
임신이 아닐까 싶어요.

물론 생각은 있지만 쉽게
해결되는 문제는 아니라서
천천히 기다려야 할 텐데요.
그런데 찾아올 축복 같은
아이를 위한다면 미리
천연엽산을 먹는 것이
좋다고 하더라고요.

 

 

 

 

산모가 되었을 경우 먹어야
되는 보충제는 많다는 건
알고 있어요. 그렇지만 미리
챙겨야 하는 것에 대해서는
무지했죠. 그래서 계획을
세우기 시작하면서 차근히
알아보고 섭취를 시작하려고
했던 거고요. 저희 부부에게
지금 당장 있어야 하는 건
난자와 정자의 건강증진을
돕는 영양소였어요.

 

 

천연엽산을 엄마 아빠의
몸 안에 충분하게 공급되어
있을 경우 태아의 성장에
도움을 준다고 해요.
사전 준비를 위해서는
부부가 함께 먹는 거죠.

복용량은 400ug라고 알려져
있는데 임신전까지만 이렇게
보충해 주면 돼요.
특히 우리나라 산모들이
극초기에 임신 사실을
알지 못해 챙기지 못하고
있다는 자료를 보니 준비가
철저해야 할 것 같았어요.
알려진 바로는 30% 수준만
먹고 있다고 하고요.

 

 

 

결핍 상태가 계속된다면
태아의 신경관의 발달이
더뎌지면서 기형 출산 확률이
증가한다고 해요. 심지어
산모에게도 위협적인 게
동맥경화증과 같은 문제를
겪을 수도 있어요.

케바케겠지만 저희 부부에게도
일어날 수 있는 일이니
주의해야겠더라고요.
그런데 또 중요한 게 있다면
시기별로 먹어야 하는 양이
다르다는 거예요.

 

 

 

임신전에는 아빠 엄마가
400ug를 보충하는 거지만
아이가 찾아오면 산모만
혼자서 620ug 수준을 챙겨야 해요. 

 

그리고 수유 때는 이보다
적은 양인 550ug이라고
알려졌어요. 초기에는 필수이고
그 후로는 선택이지만
대부분은 아이와 자신의
건강을 위해서 맞춰 먹는다고
하더라고요. 저희도 그럴
생각으로 장기간 먹을만한
영양제를 알아보고 있었어요.

 

 

 

다만 많아지는 함유량을
전부 보충제로 먹는 것이
아닌 식품으로 챙겨야
한다는 거예요. 녹색 채소류에
함유량이 많다고 알려져서
시금치나 아스파라거스 그리고
상추 등으로도 공급받을 수
있어요. 400은 건강식품으로
나머지는 음식으로 챙긴다면
성장과 건강에 대한 걱정을
하지 않아도 될 것 같았죠.

 

 

 

그래서 여러 상품들을 비교해
보고 최종적으로 선택한 건
포뉴라는 브랜드인데요.

이곳에서 생산한 건 함량도
400이라 마음에 들었고
원료가 인체친화적인 거라
좋더라고요. 자연물에서
추출을 했기 때문에
안전하다고 알려진 거라
맘 카페에서도 핫했어요.
대다수가 유산균 유래보다는
레몬추출을 권하고 있었거든요.

 

 

 

이유를 보니 먹고 나서
여러 과정을 거치지 않고
대사를 시키는 활성형이라고
하더라고요. 동일한 함유량인데
생체에서 이용이 더 잘 된다면
당연히 득일 테니 원료부터
체크를 했어요. 

그러고 나서 천연엽산의 
대사를 도와주는
영양소의 결합형에 대해 보다
자세하게 알아보게 됐고요.
비타민B12는 주 영양소가
몸에서 쓰일 수 있도록
돕는 역할을 한다고 해요.

 

 

 

산모들에게 따로 챙겨야 한다고
전달되지만 사실 먹을게
너무 많아 이런 부분을 놓치는
분들이 꽤 많다고 해요.
그런데 애초부터 결합형으로
유통이 되는 상태이니까
걱정할 부분이 없었죠.
심지어 비타민B12의 하루
영양성분 기준치보다 많은
138%를 보충 받을 수
있는 거라 활성이 잘 될 것
같다는 생각이 들었어요.

 

 

 

 

그렇지만 아무리 뛰어난
결합이라고 해도 화학첨가물이
사용된 상품은 거르는 게
좋아요. 아주 적은 양이지만
엄마가 먹는 모든 것은
탯줄을 통해서 아이에게
전달되니까요. 어느 날 갑자기
찾아오는 태아의 건강이
걱정된다면 미리 안 먹는 게
맞아요. 그렇지만 너무 당연하게
유통 상품들에 들어가기 때문에
잘 따져보고 골라야 해요.

 

 

 

그리고 중요한 건 생산과정이
편리해지려고 쓰이는 것들이지
천연엽산에 도움을 주는 게
아니에요. 선택적으로 피하는 게
아닌 필수라는 것이죠.

그래서 저는 無 화학을
체크해 보는 것도 신중했고
믿을 수 있는 브랜드 인지도
따져보았어요. 처음에
잘 골라놓으면 1년 이상이
편하니 시간 투자한 건
하나도 아깝지 않아요.

 

 

 

그래서인지 이곳 상품은
부원료까지 고퀄이었어요.
농산물이 28가지가 함유됐는데
유기농이라서 영양가가
일반작물보다 훨씬 높을 것 같았죠. 

안 그래도 잘 챙겨
먹으면서 건강을 좋은 상태로
유지하려는데 비타민이 가득한
것들을 너무 안 챙기는 것
같아 고민이었거든요. 그런데
매일 다양하게 섭취할 수
있으니 기대보다 더 만족해요.

 

 

 

무엇보다 먹기 편하니까
거부감도 없는 것 같아요.
공복에 먹는 거라서
좀 부담이었는데 하루 한 정 거뜬해요.

속이 쓰리지도 부대끼지도 
않아서 장기간을 챙겨도
괜찮을 것 같았고요.
제아무리 특별하고 좋은 원료라고
해도 복용 시 불편함이 있다면
꾸준히 보충이 안될 테니
이점도 꼭 살펴봐야 해요.

 

 

 

그렇지만 준비하는 과정에
챙기는 건 보조 역할을
하는 거니까 천연엽산 먹으면서
건강을 위해 올바른 식습관도
유지하고 생활패턴도 제대로
맞춰놓을 생각이에요.

몸이 무거워지게 되면
게을러질 수 있으니 습관을
바로잡아놓으면 나중에
덜 힘들 것 같았거든요.
그래서 억지로라도 부부가
함께 홈트를 하고 있네요.
물론 30분 정도로 짧은
시간이지만 꾸준한 것에
의미를 두고 있어요.

 

 

 

더군다나 영양소를 섭취함으로써
태아가 더 빨리 생길 수도
있다고 하니 믿고 먹으며
기다려볼 생각이에요.

우리 부부의 정자와 난자 건강
그리고 찾아올 태아를 생각해서
고른 임산부 영양제인만큼
좋은 소식 기다리는 신혼부부,
예비부부들에게 공유드리고
싶어요. 계획부터 퍼펙트하면
출산도 무탈하다고 하니 도움
필요하면 참고해 보세요

 

 

임산부 엽산 천연 : 포뉴