엽산 효능 임산부 엽산 섭취 이유

엽산 효능 임산부 엽산 섭취 이유 

 

임신을 준비할 때 주의해야 할 것들이 많지만,
그중에서도 엽산은 필수적인 요소에요.

제가 사는 지역의 보건소에서도
엽산을 지원할 정도로 중요성을
인식하고 있답니다.

엽산 효능을 살펴보면, 여성뿐만 아니라
남성에게도 필수적이라는 걸 알 수 있어요.

임산부가 엽산을 섭취해야 하는
시점을 알아두는 것이 중요해요.

임신 계획을 세우기 3개월 전부터
아이를 출산한 후까지 섭취하는 것이 좋아요.

엽산은 임신 초기에 매우 중요한 역할을
담당해요. 부족하면 신경계의 결함으로
기형이나 조산 등의 문제가 생길 수 있어요.

신경관은 수정 후에 발달하기 때문에
지속적인 섭취가 중요하며,
임신을 준비하는 부부라면 꼭
섭취하도록 권장되고 있어요.

 

임신 계획이 없었다 하더라도,
임신을 알게 된 순간부터는 엽산을
섭취해야 해요.

엽산 효능을 살펴보면 정자의 건강한
생성을 도와 건강한 아기를 원한다면
부부 모두 섭취하는 것이 좋습니다.

출산 후나 일반인에게도 엽산이
부족하지 않도록 하는 것이 중요해요.

심장이나 혈관 질환을 예방할 수 있기
때문이죠. 음식으로 섭취할 수 있지만,
부족할 경우 보충제를 통해 섭취하는 것이
도움이 돼요.

 

임신부가 필요로 하는 엽산량은
일반인보다 많은데요.

매일 600~620ug가 필요하며,
태아의 세포 분열 등에 필수적인
역할을 하기 때문에 충분히 섭취해야 해요.

하지만 과다하게 섭취하는 것은
바람직하지 않으니 적절한 양을
섭취하는 것이 중요해요.

 

 

홑몸이 아니라서 엽산 선택에
정말 신경을 썼어요.

많은 보충제 중에서 꼼꼼하게 조사해
유기농 엽산을 선택했어요.

임산부로서 건강한 원료인 유기농을
더욱 선호했는데, 특정 연구에서는
잔류 농약 노출이 기형아 출산 위험을
증가시킬 수 있다고 해서 유기농을
선택하고 싶었어요.

유기농은 농약이나 화학 비료를
사용하지 않아서 화학 물질로부터
안전해요.

무농약과는 달리 유기농에서는
화학 비료 사용이 없으니
유기농 선택이 더 좋다고 해요.

이러한 고려로 선택한 제품은
포뉴 유기농 엽산 400이에요.

이 제품은 오직 100% 유기농
원료만 사용해요.

엽산과 비타민B12, 다양한
과일과 채소가 포함되어 있어요.

유기농에서 추출된 엽산은 인체에
친화적이며 안전성이 높아요.

활성형 엽산이기 때문에 복잡한
대사 과정 없이 생체 내에서
이용되기 쉽다고 해요.

엽산 효능을 제대로 활용하려면
비타민B12의 포함 여부도
확인해야 해요.
비타민B12는 엽산이 우리 몸에서
잘 활용되는 데 필수적인 영양소예요.

엽산은 비타민B12를 사용하니
부족한 상황이 생길 수도 있어요.

비타민B12는 혈액 생성을 정상적으로
지원하고 신경 기능에 필수적인 역할을
하며 엽산의 활성화에 도움을 줍니다.

 

다양한 과일과 야채로 필요한
영양분을 충분히 보충할 수 있어요.
물론, 이 역시 유기농을 사용했죠.

유기농 인증은 엄격한 기준으로
이루어지는데, 인증을 받았다고 하니
신뢰가 가네요.

미국 농무부 관리의 오레콘틸스 인증과
국내 농림축산식품부의 유기농
가공식품 인증을 받은 원료만을
사용했다고 해요.

하루에 한 정으로 하루 권장량을
충당할 수 있도록, 400ug의 엽산이
함유되어 있어요.

일반인은 하루 한 정으로
일일 권장량을 100% 만족시킬 수 있지만,
임산부는 필요량이 증가하기 때문에
1정을 섭취한 후 부족한 부분을
음식으로 충당해야 한다고 해요.

음식만으로 엽산 보충이 어렵다고
느껴지면 2정을 섭취하여
충분히 보충하는 것이 좋아요.

비타민B12도 충분히 들어있어
하루 권장량의 138%를 충족시킨대요.

엽산 효능을 완전히 누리기 위해
부형제나 첨가물 없는 제품을
선택하는 것이 중요해요.

화학 성분은 임산부와 태아에게
해로울 수 있으니까요.

제가 선택한 제품은 화학 부형제나
첨가물이 전혀 없는
Chemical Additive Zero System으로
카제로템(CAZEROTEM) 검증을 받아
안심하고 섭취할 수 있어요.

WGM (Warranty Good Mark) 인증을 받아
제품의 원료와 함량이 정확하다는 것을
증명해서 신뢰가 가요.


임신을 계획하기 전에 엽산 효능을 위해
부부가 함께 섭취하면 한 달에 한 통으로
충분하더라고요.

처음에는 임신 성공 후 남편이
섭취를 멈출 계획이었지만,
건강 유지와 활력 향상에 도움이 되어
지금도 함께 섭취하고 있어요.


엽산 효능을 고려하면, 2세를
계획하는 부부가 함께 준비 단계부터
섭취하는 것이 좋아요.

제품을 선택할 때는 Organic No Chemical로
유기농 원료를 사용하고 화학 첨가제가 없는
ONC 엽산인지 꼼꼼히 확인해야 해요.

 

 

포뉴 유기농 엽산400 300mgx60정 카제로템 : 포뉴