엽산 먹기전 엽산 복용시간 알아두기

엽산 먹기전 엽산 복용시간 알아두기 

엽산은 에너지 생성에 필수적인 
영양소로 작용하며, 임산부에게는 
마치 충전 역할을 해주는 성분이에요. 

이러한 엽산 효능 때문에 임신 초기, 
특히 계획적인 임신을 준비하는 
여성들에게 필수적으로 권장되고 있죠.

임산부에게 엽산 어떤 역할을 할까

임산부에게 엽산은 굉장히 중요한 역할을 해요. 
엽산이 없으면 엄마와 태아의 
에너지 공급이 원활하지 않을 수 있어요. 

엽산은 적혈구와 백혈구 생성을 돕는데, 
이는 체내 산소 전달 및 면역 기능에 중요하죠. 
또한, 엽산은 체내 필수 아미노산의 생성, 
DNA 복제, 세포 분열에 필수적인 요소로, 
태아의 성장과 발달에 중요합니다.

임신을 준비하는 여성들은 
임신 한 달 전부터 엽산을 복용하기 시작해야 해요, 

그리고 임신 초기 12주 동안도 
계속해서 복용하는 것이 좋아요. 
엽산 복용시간이 따로 
정해져 있는 것은 아니지만, 
매일 같은 시간에 주기적으로 
섭취하는 것이 권장되고 있습니다. 

특정한 비타민 B 결핍 상태에서는 
엽산을 더 많이 복용해야 할 수도 있어요.

 

엽산은 대부분의 사람들에게 
부담 없이 복용할 수 있지만, 
과다 복용이나 장기간 복용할 경우 
부작용이 나타날 수 있어요. 

이는 권장량을 초과할 때 발생하며, 
위장 문제나 수면 문제를 일으킬 수 있습니다.

 

 

하지만 엽산 복용시간을
잘 지키고 적절한 제품을 선택하면 
부작용 없이 엽산의 보조 역할을 기대할 수 있습니다. 

특히 유기농 엽산이 중요한데, 
이는 자연에서 찾을 수 있는 형태의 엽산으로, 
몸이 더 쉽게 흡수하고
활용할 수 있어 합성 엽산보다 효과적이에요.

유기농 엽산 제품은 
합성 엽산 제품보다 비쌀 수 있고, 
시중에 많지 않다는 인식 때문에 
많은 엽산 제품이 합성 제품으로 나와 있어요. 

합성 엽산은 부작용을 일으킬 수 있는데, 
이럴 때는 가격과 성능을 적절히 비교하여 
제품을 고르는 것이 중요해요.

 

여러 상품을 비교할 때는 
함량과 성분의 깨끗함을 
기준으로 삼는 것이 좋아요. 

그 중에서도 엽산 부작용을 최소화하기 위해 
첨가물을 꼼꼼히 배제한 
기업의 제품이라면 더욱 신뢰할 수 있겠죠.

엽산은 태아에게 직접 전달되기 때문에 
복용시간뿐만 아니라 시작하는 단계부터 
원료의 안전성을 잘 따져봐야 합니다. 

비타민 B12와 함께 복용하는 것이 좋다고 알려져 있지만, 
실제로 따로 챙겨 먹는 사람들은 많지 않아요. 
이런 점들을 고려하여 제품을 선택하는 것이 중요해요.

포뉴의 유기농 엽산은 1일 영양성분의 
기준치 대비 138%를 넉넉하게 
함유하고 있어, 다른 제품들에 비해 
활성 효과가 더 뛰어나요. 

가성비도 좋고, 엽산 복용시간을 정해놓고 
하루에 한 정만 섭취하면 되니 번거롭지 않아요. 
또한, 건조 효모 추출물을 사용해 
안심하며 먹을 수 있었습니다.

이 제품은 자연을 먹는 것과 
다름없는 부원료 성분도 포함하고 있어 
마음에 들었어요. 

엽산 효능에 시너지를 느끼기 위해서는
 이러한 성분들을 골고루 섭취해야 
전체적인 건강이 증진된다고 해요. 

하지만 매일 다양한 영양소를 
챙겨 먹기는 쉽지 않은데, 
이 제품에는 41가지나 되는 성분이 
함유되어 있어요. 
게다가 전부 유기농이라 엽산 효능과 
함께 높은 영양가를 섭취할 수 있습니다.

 

기본적으로 엽산의 효능에
 적절한 400mg을 섭취하면서 
부족한 경우에는 임산부 본인이 알아서 
섭취량을 조절할 수 있어요. 

이렇게 개인별로 엽산 부작용 없이 
조절해서 먹을 수 있는 것이 좋았어요. 

모든 요소가 100% 유기농으로 들어가
'Organic No Chemical'에서 유래한 
'ONC엽산'이라는 이름을 가지고 있었습니다.

 

성분과 함량 면에서 
WGM (Warranty Goods Mark) 인증을 받아서, 
소비자 입장에서 100% 신뢰할 수 있게
보장해주고 있는 제품이에요. 

엽산 효능을 확인하기 전에 기준치를 
적절히 따져서 살펴보는 것이 
별 것 아닌 것처럼 보일 수 있지만, 
사실은 먹는 사람에게 매우 중요한 요소라고 할 수 있어요.

 

더욱이, Chemical Additive Zero System 인증은 
무첨가물 원칙을 지킨 제품에만 
부여되는 검증인데요, 

포뉴의 유기농 엽산은 이런 신뢰성을 
더하기 위해 카제로템 (CAZEROTEM) 인증도 
받은 제품이었습니다.

비록 화학첨가물이 큰 무리를 주지 않는다고 해도, 
장기간 노출되면 악영향을 끼칠 수 있어요. 

특히 임신 중이라면 더욱 주의해야 합니다. 
엽산 효능이 좋다고 하더라도 
이러한 영양제는 보조제로서의 역할을 하며, 
균형 잡힌 식단을 대체하는 것은 
아니라는 점을 기억하세요. 

엽산 부작용 없이 섭취하려면 
너무 많은 양을 한 번에 먹지 않고, 
꾸준히 보충하는 개념으로 
드시는 것이 좋습니다.

 

 

ONC엽산 포뉴 유기농 엽산400 300mgx60정 카제로템 : 포뉴