증상정보23 눈 시력 좋아지는방법 영양소 챙기기! 어릴 적부터 시력은 좋은 상태라 안구 관리의 중요성을 몰랐어요. 그리고 눈영양제 또한 나이가 든 사람들에게만 필요한 거라 생각했고요. 하지만 이 기관도 사용을 많이 할수록 케어 시기가 앞당겨진다고 하더라고요. 컴퓨터나 스마트폰이 일상에 자리하면서부터는 이삼십 대도 필수 관리를 해야 한다고 하는 이유이기도 했어요. 그래서 눈 시력 좋아지는 방법을 찾아봤어요. 잃고 난 뒤에 소중함을 깨닫는다는 말이 있잖아요. 그래서 저도 지금보다 상태가 심각해지기 전에 눈 시력 좋아지는 방법 찾아보고 실행해 봐야겠다 싶었죠. 우선적으로는 불 꺼놓고 폰 사용은 절대 금지하고 있고 블루 라이트 필름도 모니터에 부착해놨어요. 일적으로 필요한 부분이 있다 보니 사용을 할 때 만큼은 문제 될 게 없는 환경을 만들고 싶었어요. 그렇지.. 2022. 5. 17. 눈이 뻑뻑할때 영양분 챙겨요 최근에 컴퓨터를 너무 오래해서 그런지 눈이 뻑뻑한 증상이 있었어요. 그래서 이번에 안구건조증인가 싶어서 병원을 방문했는데 큰 이상은 없다고 하시더라고요. 그래서 오래 뭔갈 집중해서 보거나 눈이 뻑뻑할때 인공 눈물을 넣어주는 것도 좋고 가까이 있는 사물만 보지 말고 가끔씩 멀리 있는 건물을 바라보는 것도 눈의 피로를 덜어주는 방법이라고 했었어요. 그래서 눈 스트레칭을 할 겸 가끔씩 해주고 있는데, 일이 바쁘게 되면 이마저도 어렵더라고요. 그러다가 우연히 눈에 도움이 되는 보충제를 알게되서 섭취하고 있어요. 저처럼 장시간 컴퓨터 앞에서 일을 하시는 분들은 눈이 쉽게 피로해지고 자고 일어나고 피곤함이 잘 가시지 않는다고 하더라고요. 눈 건강은 꾸준히 챙겨야 하고 한 번 손상이 되면 회복이 어려운 부분이기 때문.. 2022. 4. 18. 눈 충혈 원인 루테인 챙긴 이유 어릴 적에는 써클렌즈를 사용했었는데 나이가 들고나서부터는 일반 렌즈만 써서 나름 눈을 망치는 습관을 줄였다고 생각했어요. 그런데 종일 컴퓨터와 스마트폰을 달고 사니 자극은 피할 수가 없더라고요. 건조함은 하루 종일 이어지고 인공눈물로는 한계가 찾아오다 보니 이제는 눈 충혈 원인을 제대로 알아보고 개선해야 할 것같았어요. 주변에서 토끼눈이라고 징그럽다는 농담도 하는데 자신감이 저하되더라고요. 심하지 않아도 울긋불긋해서 그냥 빨갛게 보였는데요. 사실 겉으로 봤을 때도 문제지만 통증도 피할 수는 없었네요. 그런데 동료가 이런 상태를 계속 관리하지 않고 방치하는 건 실명이 되는 지름길이라는 말을 해주었어요. 여태까지는 그냥 시력만 유지되면 상관없는 게 아닌가 싶었는데 적잖이 충격이었어요. 다큐멘터리나 영화를 볼.. 2022. 4. 11. 비타민D 부족증상 관리했어요 많은 현대인들이라면 보통 해가 없을 때 출근해서 해가 없을 때 퇴근하는 일이 잦은 편 이잖아요. 그래서 비타민D 부족증상을 꽤 많이들 겪고 있다고 해요. 저도 몰랐는데 이 증상을 갖고 있었더라고요. 가장 놀랐던 부분은 우울감도 영향이 있다는 부분이었어요. VD가 부족하면 정신 건강 쪽에 변화를 가져온다고 하더라고요. 그 외에 어떤 증상들이 있는지 찾아보고 또 보충해줄 수 있는 상품을 찾아보게 됐어요. 또 다른 증상으로는 관절 질환쪽의 통증에 예민해진다는 거였어요. 그리고 염증이 있는 다른 부위의 통증도 민감해진다고 하고요. 또 이게 뼈과 근육 그리고 치아에도 영향을 준다고 하더라고요. 또 당연하게 여겼던 만성피로도 VITA D흡수가 제대로 되지 않을 때 나타나는 증상 중 하나라고 해요. 사실 숙명처럼 느.. 2022. 3. 23. 이전 1 2 3 4 5 6 다음
