엽산15 엽산제 임신준비 때부터! 임신을 준비하다 보니까 여러 가지 신경을 써야하는 부분이 정말 많더라고요. 저의 몸 상태도 신경을 써야하고 신랑도 어떻게 유지되고 있는지 신경을 써야하는 부분이기 때문에 둘 다 같이 건강검진도 받고 서서히 하나씩 준비를 하고 있는 중이랍니다. 친구의 말로는 아이는 언제든 생길 수 있는데, 저의 몸 상태가 받춰주지 않으면 조금 힘들 수 있다고 하더라고요. 그러면서 엽산제를 복용하라고 알려주었는데요. 임신 준비하는 사람들과 임신중인 사람들은 꾸준히 먹고 있는 영양 성분 중 하나라고 하더라고요. 이게 체내에서는 은근히 많이 필요하고 음식으로는 섭취하기 힘든 성분이라서 영양제를 챙기는 게 좋다고 했어요. 그래서 괜찮은 영양제가 있는지 알아보고 구매를 해보았는데요. 저는 포뉴 엽산400이 제일 마음에 들고 성분들.. 2022. 4. 25. 천연 엽산 임산부 영양제 중요성 남녀가 백년가약을 맺고 나면 다음으로 계획하는 게 임신이 아닐까 싶어요. 물론 생각은 있지만 쉽게 해결되는 문제는 아니라서 천천히 기다려야 할 텐데요. 그런데 찾아올 축복 같은 아이를 위한다면 미리 천연엽산을 먹는 것이 좋다고 하더라고요. 산모가 되었을 경우 먹어야 되는 보충제는 많다는 건 알고 있어요. 그렇지만 미리 챙겨야 하는 것에 대해서는 무지했죠. 그래서 계획을 세우기 시작하면서 차근히 알아보고 섭취를 시작하려고 했던 거고요. 저희 부부에게 지금 당장 있어야 하는 건 난자와 정자의 건강증진을 돕는 영양소였어요. 천연엽산을 엄마 아빠의 몸 안에 충분하게 공급되어 있을 경우 태아의 성장에 도움을 준다고 해요. 사전 준비를 위해서는 부부가 함께 먹는 거죠. 복용량은 400ug라고 알려져 있는데 임신전까.. 2022. 4. 1. 남자 엽산 효능 함께 챙겨요 임신을 하니 필수로 챙겨야 하는 영양제가 많다는 걸 알 수 있었어요. 이전까지는 그냥 건강한 식단과 규칙적인 생활이면 충분할 거라고만 생각했고 보충제를 먹는 건 선택이라고 생각했거든요. 한데 무조건적으로 권장하는 것들이 있었고 그중 임신 초기부터 필요하다고 하는 엽산효능에 대해서 이번에 처음으로 알게 됐어요. 비타민B9라고 알려진 수용성비타민 중 하나인데 세포 합성에 중요한 DNA를 생성시키고 적혈구를 만드는 역할을 한다고 해요. 심지어 간을 해독하는 데도 도움을 주기 때문에 피로감과도 연관이 있는 것 같더라고요. 그런데 산모에게 왜 중요 하나면 아이를 갖게 되면 태아에게 공급해야 할 혈액량이 급격하게 증가하기 때문이에요. 이를 만드는 단백질, 엽산, 철분 등은 부족함이 있으면 안 되는 거죠. 또한 2세.. 2022. 1. 11. 엽산 영양제 하루 한 번 챙겨요! 벌써 결혼한 지도 1년이 다 되어가는 지금 저희도 슬슬 아이를 가질 준비를 하기 위해 서로 몸을 만드려고 집중을 하고 있는데요. 임신준비 단계에 엽산을 꼭 먹어야 한다고 해서 엽산 영양제를 먹기 시작했죠. 임산부에게 좋은 엽산은 비타민 B9이라고 불리운다는데 사실 좋다고는 알려져 있는데 왜 도움이 되는 건지 잘 몰라서 그 부분부터 찾아보았는데요. 임신을 하게 되면 아이에게 공급을 해줘야하는 혈액의 양이 50% 가까이 늘게 된다고 하더라고요. 그 과정에서 혈액을 만드는것 중 필요한 게 바로 이 것인 거죠. 몸 안에 저장을 많이 안 해두는 영양소로 알려져서 따로 챙겨먹어 주어야한다는 걸 알게되었어요. 일단 저 같은 경우는 최대한 아스파라거스나 시금치와 같은 야채들을 많이 먹어주려고 있죠. 식습관에도 변화를 .. 2021. 11. 5. 이전 1 2 3 4 다음
