철분제6 철분제 복용법 흡수율 생각한다며 며칠 전에 심한 어지러움과 메스꺼움으로 하루 종일 침대에 누워서 아무것도 못했던 날이 있었어요. 휴일이라 병원도 갈 수가 없어서 남편이 급한 대로 약국에 갔거든요. 그런데 빈혈약을 사 왔더라구요. 도대체 이걸 왜 사 온 건가 싶었는데 월경을 앞둔 여성들에게 자주 나타나는 증상이라고 했대요. 먹고 나니 언제 그랬냐는 듯 증상이 사라졌어요. 그래서 아이를 키우시거나 임신 준비를 하고 계신 분들께서 철분제 복용법을 제대로 알고 계셨으면 좋겠다는 마음으로 글을 쓰게 됐어요. 흔히 철분제는 빈혈 있는 사람들만 먹는 것으로 생각하는 분들이 많죠. 그래서 제대로 챙기지 않는 사람들이 많은 것 같아요. 저도 평소에는 괜찮다는 이유로 소홀히 했었는데 이번 일을 계기로 잘 챙겨야겠다는 생각이 들더라고요. 그래서 처음에는 .. 2022. 9. 30. 철분제 복용방법 맞춰 챙겨요 어릴 때부터 흔하게 어지러움증이 있을 경우에는 아 빈혈 있나?라는 말을 자주 했는데요. 하지만 죽을 정도로 지속되는 통증도 아닌 데다 하루 종일 나타나지 않으니 대수롭지 않게 생각했었죠. 그렇게 시간이 흘러 이번에 처음 검진을 받게 되었는데 철 결핍 빈혈 진단을 받았어요. 그래서 단기적으로 해결방안을 찾아보게 되었는데 사실 불가능한 거나 마찬가지였어요. 빈혈이라는 게 보조제를 먹으면서 수치를 정상으로 맞춰놔도 그 이상을 섭취해야 된다고 하더라고요. 예를 들어 6개월 정도는 복용 기간을 늘려야 안정적인 케어라 할 수 있는 거였고 식단 관리도 필요하다고 해요. 생명에 지장이 생기는 문제는 아니라서 이렇게까지 신경 써야 한다는 것에 무척 당황스럽더라고요. 하지만 나이가 드는 속도만큼 병들이 점점 더 많이 생길.. 2021. 11. 17. 철분제 부작용 걱정없이 챙겨요 "철분제 부작용 걱정없이 챙겨요" 저는 임신기간동안 입덧이 너무 심했어서 열달 내내 고생이었는데요. 임신기간 내내 얼른 낳고 싶다는 생각만 했는데 막상 낳고 보니까 모유수유가 정말 엄청 힘들더라고요. 그리고 하루종일 아이를 보고 같이 있어야하니까 자유시간은 무슨, 밥 한 숟가락 제대로 먹을 시간도 없는 현실이죠. 매일 이렇게 반복되니까 점점 다크서클이 내려오면서 컨디션은 바닥인데 어지럽기까지 하더라고요. 유일한 취미생활이 조리원동기들 단톡방에 하소연하는건데 다들 하는말이 내몸은 내스스로 챙겨야 하는거라고. 특히 둘째 있는 엄마들이 하는 말이 출산 후에 관리 안하면 훅 간 상태로 평생 살아야한다고, 철분제 부작용 없는걸로 찾아서 챙겨먹으라고 하더라고요. 생각해보니까 임신하고 출산하고 육아하면서 아기에 대한.. 2021. 10. 21. 빈혈수치 확인과 철분 필요성 종종 어지럼증이 느껴진다면 다양한 원인이 있겠지만 의심해봐야 되는 것 중 하나가 바로 빈혈수치 라고 해요. 다만 지속적이지 않다면 이를 방치하는 게 대부분일 텐데요. 문제는 임신할 경우에는 이러한 증상이 나타나기 전에도 미리 철분제를 섭취해야 한다더라고요. 임신 중기인 16주 정도부터 출산하고 3개월 수유기 때가지는 혈액 요구량이 증가하는 시기이기 때문에 산모와 태아를 위한다면 반드시 섭취를 해야 했어요. 기본적으로 건강검진할 때 혈색소 검사가 있는 만큼 우리 몸의 여러 신체 조직에 산소 등의 운반해야 하는 적혈구의 주요 성분이기도 해서 이를 통해 빈혈을 진단하는 거라고 해요. 알아보니 임신 중에 정상적으로 나오는 수치가 11.0 g/dL 이상이라고 해요. 이보다 미만일 경우는 보충제를 챙겨야 하는 거죠.. 2021. 9. 10. 이전 1 2 다음
