뼈 영양제 미리 먹고 관리해요

 

몇 년 전에 결혼식을 앞두고 급하게 감량을 했더니 자꾸만 무릎도 시리고 조금만 걸어도 다리나 관절 그리고 연골 같은 부분까지 아픈 것 같더라고요.그래서 그런 말을 친정엄마에게 했더니 뼈 영양제 같은 걸 챙겨 먹으라고 하셨어요. 그런데 저는 그게 30대는 안 먹는 건 줄 알고, 내가 왜 그런 거 먹냐고 물어보니까 지금부터 꾸준히 챙겨 먹으면서 관리를 해야 한다고 하더라고요. 자존심은 좀 상했지만, 자꾸만 아프다 보니까 이대로는 안 될 거 같아서 주변 지인 중에 관련회사에 다니는 친구가 있어서 어떤 게 좋은지 물어봤어요.

 

 

관절, 뼈와 관련된 성분에는 콘드로이틴, 클루코사민 등이 있는데 허리에도 좋다고 해서 부모님영양제로도 유명하다곤 하는데 이런것 보다도 근본적인 뼈와 관련된 영양소가 제일 중요하다고 했어요 이건 치료하는게 아니고 예방과 관리가 제일 중요한거니까요

 

 

그랬더니 포뉴 칼슘마그네슘비타민D를 알려주더라고요. 이게 본인 엄마도 먹고 있는데 성분이 괜찮다고요. 그래서 검색을 바로 해봤어요. 제 나이에도 먼저 섭취를 해줘도 되나 궁금해서요. 그랬더니 국민 건강 영양 조사가 나오길래 봤더니 대한민국 국민의 70% 이상이 칼슘을 충분히 섭취하지 못하는 경우가 많다고 하더라고요. 그래서 꼭 노인이나 여성 말고도 전 연령층에서 필요한 거라는 걸 알게 되었어요.

 

 

아직 30대라서 엄마도 챙겨 먹는 뼈 영양제 지금 먹기에 오버가 아닌가 했었는데 만약에 칼슘이 부족해지거나 지금 제 상황에서 이런 것들을 챙겨 먹지 않으면 골다공증 발생 위험도 증가할 수가 있다고 하더라고요. 특히 삼십대부터는 뼈 밀도가 감소하기 때문에 아무리 상태가 좋다고 하더라도 미리 건강 관리를 하면 좋다고 하길래 바로 구매를 하게 되었죠.

 

 

보통 칼슘 영양제 같은 경우는 딱 이것만 들어가는 게 대부분이라고 하더라고요. 그런데 제가 이번에 먹게 된 포뉴 칼슘마그네슘비타민D 같은 경우는 3가지가 다 들어가 있었어요. 저는 딱 하나만 먹어도 되는데 세 개를 다 같이 먹는 경우 조금은 뭔가 적게 들어거나 그럴 줄 알았는데 전혀 그렇지가 않더라고요.

 

 

적정 함량이 들어간 것은 물론이고 칼슘, 마그네슘, vitaD 세 가지를 한 번에 먹었을 때 흡수율까지 높아진다고 하더라고요. 그래서 꾸준히 뼈 영양제 먹고 계신 엄마에게 혹시 3개 다 들어간 거 드시냐고 물어봤더니 아니라고 하더라고요. 그래서 저 살 때 어머니 것도 추가로 구매해서 지금 모녀가 함께 이걸 먹고 있답니다.

 

 

제가 이번에 영양제 사면서 회사 다니는 친구한테 이것저것 이야기를 들으니까 앞으로 어떤 걸 사더라도 무조건 식약처에서 인증받은 걸 구매하라고 하더라고요. 그래야 그게 기능성을 인정받은 거라서 똑같은 성분이 들어가 있다고 하더라도 만들어진 거 차이에 따라서 건강에 도움이 되는지 안 되는지 알 수 있다고요. 그런데 다행히 이건 그 마크가 딱 있어서 안심이었어요.

 

 

또 이 뼈 영양제 안에 들어간 성분 중에 비타D가 있다고 했잖아요. 그런데 이게 D3가 있고, D2가 있더라고요. 이게 뭔 차이가 했었는데 웬만하면 이 두 가지 중 고르라고 하면 D3 가 좋다고 하더라고요. 이게 실험 결과를 통해서도 나타난 건데 같은 양의 D2랑 D3를 섭취하도록 했을 때 D3 쪽이 혈중 농도가 더 높아져서 사람의 몸에서 활성형 D로 전환되는 효율이 높아진다고 하더라고요. 그래서 빠르게 결핍 같은 걸 해소하는 데 도움이 된다고 했었어요.

 

 

보통은 거의 다 D2로 만들어지는 경우가 많은데 제가 선택한 포뉴 칼마디에 함유되어 있는 건 D3라고 하더라고요. 그래서 앞으로도 어떤 걸 구매해서 먹는다고 하더라도 꼼꼼히 따져보고 비교해보고 사야겠다는 생각이 들더라고요. 아무리 똑같은 게 들어갔다고 하더라도 차이가 엄청난 것 같아요.

 

 

그 밖에도 이걸 엄마에게 사다 드리기 정말 잘했다는 생각이 드는 게 알아보면 알수록 소비자가 믿고, 먹을 수밖에 없는 안전한 제품이더라고요. 식약처 말고도 동부화재 배상책임보험까지 가입했고요.

 

 

건강기능식품이력 추적관리라고 해서 제품 기본 정보 등 여러 가지 상세한 내용들을 소비자들이 직접 확인할 수 있도록 시스템을 잘 갖추고 있더라고요. 저도 원래 이런 걸 잘 따져보는 성격이 아닌데 이번에 처음으로 제품 패키지에 있는 바코드랑 유통기한 8자리가 있어서 그걸로 확인해보니까 아주 디테일하게 나와있어서 만족스러웠어요.

 

 

그리고 정제 같은 경우도 안 좋은 첨가물이 쓰이는 경우가 많다고 하는데 여긴 그런 것도 고려해서 첨가물을 배제해서 만들어졌더라고요. 저는 이번에 이것도 처음 알았어요. 아무리 좋은 성분이 들어가 있다고 하더라도 겉에 있는 게 건강을 해칠 수 있다는 것을요.

 

 

그래서 앞으로도 영양제 구매할 때 꼭 캡슐도 어떤 걸로 만들어졌는지 따져봐야겠다고 생각이 들더라고요. 물론 건강에 안 좋은 영향을 미치는 것 말고도 어떤 게 좋은 건지 이번 기회에 확실히 알 수 있는 계기가 된 것 같아서 나름 만족스럽네요.

 

 

어린 자녀 있으신 분들은 공감하실 텐데 가끔 애들이 제가 먹는 영양제를 열어서 먹으려고 하는 경우도 있더라고요. 특히 캡슐 안을 빼먹을 때도 있는데 다행히 포뉴 같은 경우는 완전 밀폐 용기를 사용해서 정제에 영향을 줄 수 있는 것들을 사전에 차단하고요, 그거 말고도 안전사고 예방을 위해서 이중 마개를 사용해서 어린 아기들이 뚜껑을 쉽게 열 수 없도록 하더라고요.

 

 

이런 것만 보더라도 포뉴는 정말 소비자를 많이 생각하는 곳 같아서 이번에 이런 좋은 뼈 영양제 먹게 되어서 너무 만족스럽네요. 엄마에게 괜찮은 걸 알려드릴 수 있어서 다행이고요. 앞으로도 꾸준히 챙겨 먹고, 시리고, 아픈 무릎, 관절, 연골 등이 좋아지길 기대하고 있어요. 관심 갖고 있던 많은 분들에게 도움이 되셨기를 바랍니다.

 

 

칼슘 마그네슘 비타민D : 포뉴