전체 글307 유기농 새싹보리 분말을 선택한 이유 나이가 들수록 몸관리를 더 철저히 해야하는데 이런 마음자체가 스트레스인지 더 단게 땡기고 자극적인 음식들만 먹으려고 하니 참 환장할 노릇이었어요. 내가 어떤걸 먹느냐에 따라 하루 피로도가 다르고 컨디션을 조절할 수 있는 만큼 이제는 영양성분을 신경써서 챙겨야겠다는 생각이 불현듯 들더군요. 최근 친구가 유기농 새싹보리 분말을 먹는 모습을 보고는 저거다 싶어 저도 이번에 구입하게 되었답니다. 다른 비타민 등의 제품을 먹는것보다는 개인적으로 이게 먹기가 훨씬 수월할 것 같아 선택하게 되었는데요. 혹시나 녹차가루처럼 쓰고 텁텁한건 아닐까 하는 걱정도 되었지만 직접 받아보니 전혀 그렇지 않았어요. 유기농 새싹보리 분말은 하루 한 포 챙겨먹는 가루 형태라서 아침마다 우유에 타 먹고 있답니다. 난 우유는 몸에서 받질.. 2023. 1. 2. 임산부 엽산 권장량 복용기간 생각해요 엽산은 임신 중에 없어서는 안 되는 아주 중요한 영양소에요. 아마 왜 필요한지 궁금하다고 생각하는 분이 많지 않을까 싶은데요. 임신을 하게 되면 태아에게 공급한 혈액량이 45% 이상 증가하게 돼요. 이렇기에 혈액 만들 때 필요한 단백질과 철분, 엽산과 같은 영양소를 따로 섭취해줄 필요 있었어요. 특히나 엽산은 비타민B의 일종이면서 세포와 혈액생성에 중요한 역할 하고 있어요. 만약 임산부 몸에 결핍이 된다면, 이로 인해서 혈액 공급이 원활하게 되지 않고, 신경관 정상 발달에도 문제가 생겼어요. 결국은 혈액, 신경관, 세포까지 관여하는 영양소에 해당해서 부족하지 않게 챙겨주는걸 권장하고 있었어요. 일반적으로 임산부 엽산 섭취 시기는 임신 3개월 전부터가 가장 바람직했어요. 그 뒤에는 임신 14주차 까지 양을.. 2022. 12. 22. 브라질 그린 프로폴리스 효능 챙기기 위한 방법 매일 반복되는 야근에 돌아오면 집안일까지 해야 하니 입 안이 헐고 잠을 자도 피곤함이 사라지지 않더라고요. 그래서 보충제를 찾아보던 중에 프로폴리스가 도움이 된다고 해서 열심히 찾아봤어요. 꿀벌이 식물이나 꽃에서 추출한 물질로 항산화 작용을 도와주는 플라노보이드가 풍부하도 하는데요. 어차피 건강을 챙기기 위해서 먹는 것이기에 이왕 먹을 것 좋은걸로 먹자 싶어서 브라질 그린 프로폴리스로 골랐어요.총 플로보노이드 함량이 17mg 이라서 하루에 필요한 양을 모두 충족할 수 있었거든요. 사실 이런 보충제를 고를 때에는 원료 자체의 품질이 참 중요해요.왜냐하면 값싼 인공 물질을 사용한 것들은 몸에서 활용성이 떨어지기 때문이에요.자연에서 그대로 추출해야 몸에서 활성이 높아지니 꼭 좋은 원료를 사용하는 곳을 고르세요.. 2022. 12. 12. 멀티 프로바이오틱스 유익균 위해서! 화장실을 가고 싶은데 가지 못하면 찝찝한 느낌 때문에 다른 일에 집중을 하지 못하는 날이 많아서 장 때문에 외출하는 것 조차도 스트레스로 다가와 힘들었어요. 이런 부분들을 어떻게 해야 하나 답은 생각보다 쉬었던 게 장에 도움 되는 유산균을 먹는 것. 하지만 이것도 종류가 많아서인지 먹어봤지만 소식은 깜깜이고, 외출할 때만 급 부글부글 전쟁으로 화장실 찾느라 애를 먹었죠. 제가 처음에 먹을 땐 먹자마자 바로 신호가 와서 외출을 편안하게 할 수 있길 기대하는 마음이었는데 좋은 균도 시너지를 낼 수 있는 조합으로 먹는 게 장을 더 활발히 움직일 수 있다 하더라구요. 실제로 좋은 균만 넣어진 것보다 좋은 균이 에너지 보충에 필요한 먹이를 함께 넣어 만든 것이 유익균 증식과 유해균 억제가 더 활발했다는 게 밝혀졌.. 2022. 12. 8. 이전 1 ··· 23 24 25 26 27 28 29 ··· 77 다음
