비타민D 5000IU 결핍 개선 위한다면!

 

 

 

코로나때문에도 있지만 평소에
집에 있는 걸 좋아하는 편이라 
활동량이 큰 편이 아닌데요.


제가 계속 집에만 있으니까
아는 동생이 자기가 얼마 전에
건강검진을 하고 왔는데요.
비타민D가 부족하다는 이야기를
듣고 왔다고 언니도 챙기라고 
이야기를 해주더라고요.

 

 

 

동생의 이야기를 들어보니까
저도 챙기는 게 좋을 것 같았어요.
그래서 비타민D 5000IU 섭취를
하기로 마음을 먹었죠.

저처럼 장기간 실내활동을 많이 하고
야외활동을 하지 않는 사람,
골밀도가 굉장히 낮은 사람,
결핍 상태가 심각한 사람 등이
먹으면 좋은 함량인 것 같아요.

한참 햇빛이 강한 시간대에는
집, 회사에서 일하고 있잖아요.
그러니 야외 활동이 없어요.
또, 야외에 나간다고 하더라도
대부분 선크림을 바르잖아요.
그러면 비타민디 합성이 안 된대요.

 

 

 

 

어떤 방법이 좋을까 고민해봤죠.
지금 와서 이 뜨거운 날에
선크림을 바르지 않고 밖에서
산책을 하는 것도 이상하고요.

그냥 간단하고 편리하게
영양제로 챙겨야겠더라고요.
이미 먹고 있는 제품도 있고요.
하나 더 늘이는 거니 부담도 없었어요.

 

 

 

 

대신 아무거나 살 수 없으니까
여러 가지 부분을 보고 샀는데요.
일단 함량이 높은 제품 위주로
열심히 골라보게 되었어요.

여러 가지 제품을 보니까
보통 1,000IU 정도 들어 있는데요.
제가 발견한 포뉴 제품에는 5,000IU가
함유되어 있어서 좋더라고요.
사실 이 곳에는 1000이랑 5000 모두
판매하고 있는데 저 같은 경우에는
고함량이 권장되고 있어서 이걸로
선택하게 됐어요.

 

 

 

 

타사 대비해서 함유량이 많으니까
보충할 수 있는 양도 많은 거죠.
1일 섭취량은 400IU인데요.

이미 너무 부족한 상태이니까
저는 비타민d 5000iu로 선택 했어요.
임산부도 그렇고 생각보다 많은
사람들이 해당하는 게 아닐까 싶어요.

 

 

 

 

제가 여러 가지 제품을 놓고서
비교해보고 그래도 괜찮은 건
이게 좋은 제품인 것 같더라고요.

그건 지금부터 하나씩 
자세히 설명할게요!
일단 비타민D3 5,000IU 함유.
요거 먼저 주목하시면 좋을 것 같아요.

 

 

 

D 형태는 두 가지로 나뉜다고 해요.
D2, D3로 나뉜다고 하는데요.
D3이 우리가 햇빛에 노출되었을 때
생기는 비타민D라고 해요.

그래서 D2보다 D3가 우리 체내에
흡수도 더 빠른 상태라고 하더라고요.
활성화도 더 잘되는 상태이고요.

 

 

 

일반적인 성분이 있고,
자연에서 찾은 원료가 있다고 하죠.
제가 산 것은 건조효모를
주원료로 해서 만들어졌다고 해요.

자연 유래 비타민이라서
활성이 높아 체내에서 흡수가
매우 잘되는 상태라고 합니다.

 

 

 

이쯤 되면 궁금하실 거예요.
아니, vitamin이 뭐길래.
보충제까지 사서 먹냐 하시는
분들이 계실텐데요.

뼈를 건강하게 유지하려면
꼭 필요한 영양소라고 해요.
우리 몸에 있는 칼슘과 인을
정상 범위로 조절하고 유지하는데
도움을 주기도 한다더라고요.

자연적으로 합성을 하려면 
하루에 20분은 선크림이나 
이런 것 없이 햇빛에 그대로 노출해서
합성을 해야 한다고 하는데
그게 매일 쉬운 일은 아니잖아요.

 

 

 

요즘은 상황이 좋지 않아서
밖에 나가는 사람도 많이 없고요.
또, 미세먼지나 이런 문제들로 
인해서 외출을 꺼리는 사람이 많아요.

그래서인지 현대인의 90%는 
VITA D결핍이 된 상태라고 해요.
그걸 모르고 있는 사람이 많을 뿐.
아신다면 꼭 챙겨 드실걸요?
저도 알고 나니까 바로 찾아서
구매하여 먹고 있잖아요~

 

 

특히 임산부는 더 챙겨야 하고요.
임산부의 건강은 물론이고
태아의 건강을 위해서라고 해요.
태아의 뼈 성장, 면역 기능을
증가시키는 데 좋다고 하더라고요.

제가 한 번 관심을 두기 시작하니
인스타그램이나 이런 곳에서
이런 정보가 눈에 쏙 들어오더라고요.
잡다한 지식이 많아지고 있어요~
하지만 좋다고 생각하고 있답니다.

 

 

 

 

특히 제가 산 비타민D 5000IU 요거는
국내 최초로 아쿠아 코팅을 했대요.
이게 무슨 말일까 하고 봤더니
다양한 좋은 점이 있었어요.

이물감이 느껴진다거나 
냄새가 느껴지는 게 확실히 적어요.
그리고 깨진다거나 하는 것도
다른 것보다 훨씬 적기도 하고요.
손에 묻는 것도 없고 깔끔해서
먹는 데 전혀 불편함이 없더라고요.

 

 

 

 

보통 첨가물이 들어 있지 않은
것은  확실히 다르게
거칠한 표면, 잘 부러지는 등
특징이 있어서 불편했거든요.

냄새도 아주 강하지는 않았지만
먹고 나서 속에서 올라오는 게
그리 기분 좋지도 않았고요.

그런데 제가 산 비타민D 5000IU 상품은

무첨가 상품에 타블렛도 잘

부서지지 않고 섭취 후에도 괜찮았어요.

 

 

 

이거는 PTP 개별 포장이
전부 되어 있는 제품이라서
안전하게 먹을 수 있었는데요.
일단 휴대하기 편하니까 좋았죠.
여행이나 이럴 때 챙기기 좋아서
저는 개별 포장을 선호해요.

또, 산화나 변질, 변색 이런 것을
방지하는데도 훨씬 좋아요.
건강기능식품이 습도나 산소
이런 것에 생각보다 예민해서
관리를 잘해야 하거든요.

 

 

 

무엇보다 이 브랜드가 유독
마음에 들었던 이유가 있어요.
좋은 일을 참 많이 하셔요.
발생하는 수익금 일부를
초록우산 어린이 재단을 통해서
기부한다고 하시더라고요.

저도 아이를 키우는 엄마로서
이런 기부에 참여한다는 마음으로
구매하니까 더 기분이 좋았어요.
분명 작겠지만 그래도 누군가에게
도움이 된다는 사실이 좋잖아요.

 

 

 

그 외에도  비타민D 5000IU는
다양한 부원료가 들어있어서
가족도 같이 먹기 좋았고요.
GMP 시설에서 만들어지니까
믿고 먹을 수 있는 건강기능식품.

저는 이번에 구매한 게
아주 마음에 들어서 또 사려고요.
먹기 편해서 좋다고 하고
저도 괜찮은 것 같더라고요.
좋은 일 많이 할 수 있도록
이런 브랜드가 잘되었으면 좋겠어요!

 

 

비타민d : 포뉴