비오틴 부작용 없이 챙기는 법

 

요즘 들어서 머리카락이 너무
자주 빠지고 머리를 감고 나오면
하수구에 가득 쌓여져 있는
머리카락을 보면서 너무
아깝다는 생각이 들었어요
이렇게 모발에 힘이 없고 약해
지는 이유가 찾아 보니까 우리
몸 속에 케라틴을 합성할 때
사용이 되는 비오틴이 부족하게
되면 생기는 현상이라고 하더라고요

그래도 샴푸나 바르는 영양제를
바꿔주면 괜찮겠지 해서 신경을
써서 바꿔 보아도 딱히 변화가
있는 것을 눈으로 보기가
힘들어서 걱정만 되더라고요
노화가 진행이 되면 어쩔 수 
없다고 생각이 들긴 했지만
눈으로 보이는 머리카락 개수를
세고 있는 것을 보니까 한숨만
나오더라고요

 

 

 

그렇다고 매일 관리를 하고자
비용적으로 부담을 들여서
에스테틱을 다니기도 어렵고
해서 관련 영양제는 없을까
해서 찾아보게 되었어요!
그렇게 찾게 된 것이 바로
비오틴이라는 영양제였는데

생각보다 비오틴 부작용과
관련된 내용들이 많이 나와
있어서 선뜻 사기가 걱정이
되고 조심스러워 지더라고요
다른 무엇보다 화학 성분
때문에 이러한 부작용을 느끼는
분들이 많다고 하는데 제대로
기준을 세워서 봐야겠다는
생각이 들었죠

 

 

 

 

제일 먼저 비오틴 부작용에
대해서 알아보게 되었어요
너무 많이 복용을 하게 되면
대부분 소변으로 배출이 된다고
하니 그렇게 위험한 상황으로
연결되지는 않는 것 같더라고요

대부분에 성인들이 비오틴 결핍이
많이 되어 있어서 우리가 흔히
먹는 음식이나 식품으로는
제대로 된 보충이 어려워 
이러한 영양제로의 보충이
필요하다고 해요

 

 

 

비오틴 부작용으로는 젊고
건강한 살마일 경우 많이 
복용을 하게 돠면 소화 불량
등의 부작용이 있을 수 있다고
하네요 그렇게 큰 부작용이
아니기 때문에 비오틴 관련
영양 성분을 많이 섭취하는
것이 아니라면 영양제 보충은
필요해 보였어요!

그렇기 때문에 성분 배합과
화학 성분이 들어가져 있지
않은지 그러한 부분을 먼저
확인하는 것이 필요해 보였어요
생각보다 많은 영양제에서
화학 성분이 검출이 되어
그 것을 다룬  내용도
있다고 하니 한 번 찾아보셔도
좋을 것 같아요!

 

 

 

그래서 저는 일단, 화학 성분이
전혀 들어가 있지 않은 영양제가
비오틴 부작용이 없을 것 같은
생각이 들어서 그 위주로
찾아 보게 되었는데요~ 

거기다 비오틴 하루 1정 섭취로
일일권장량 대비 30배 섭취를
할 수 있는데 자연유래 성분으로
되어 있는 부원료들로만 구성이
되어 있어서 간편하게 섭취할
수 있다는 점이 마음에 들어서
해당 영양제를 고르게 되었어요

 

 

 

< 자연 추출 건조효모 비오틴 900ug >

간편하게 하루에 한 알만 섭취
하면 된다는 점에서 너무 간편
하다는 것을 알 수 있었죠!
거기다가 1일 권장량 대비
900ug(3000%)로 합성 원료는
전혀 들어가 있지 않고 자연
유래 건조효모로 추출한
비오틴이기 때문에 안전하게
섭취할 수 있다는 점이 
장점이었어요!

 

 

 

< 無 화학&합성첨가물 >

초반에 화학성분에 대한 위험성에
대해서 다루었는데요! 유튜브에서
이러한 화학 성분이 체내에 쌓이면
안좋은 영향을 미친다고 했어요
그 예시로는 이산화규소, 스테아린산
마그네슘, HPMC 등이 있는데요
이러한 성분은 타블렛을 코팅할
때 사용이 된다고 하더라고요

거기다가 합성착향료, 착색료,
감미료와 같이 맛이나 향을 위해
넣는 합성첨가물도 계속해서 
섭취하게 되면 소화 불량 및
복통, 설사 등 다양한
비오틴 부작용을 보일 수 있어
이러한 성분이 전혀 들어가 있지
않은 영양제를 고르셔야 해요

 

 

 

< 탈모에 좋은 부원료 >

제 걱정이 머리가 너무 많이
빠져서였는데 다행히도 탈모에
좋은 부원료가 들어가져 있더군요!
비오틴이 맥주 효모의 주성분이에요
이러한 아미노산 구조가 우리
머리의 모발 아미노산 구조와
비슷하기 때문에 단백질의 흡수율을
높여준다고 하더라고요!

거기다 부원료로 당귀가 있는데
탈모의 주요 원인인 테스토스테론의
생성을 억제하는 역할을 해줘요!
흐마늘과 미강은 셀레늄 성분이
모발의 재생을 촉진시켜주고요~
콜라겐은 새로운 모발을 만들어
내고 녹차, 흰 강낭콩, 해조 칼슘
등이 배합이 되어 있어 탈모에
좋은 부원료들이 많이 들어가
있었어요!

 

 

 

< 28가지 유기농 부원료 >

거기다가 28가지 부원료까지
들어가 있는데 이 것 또한 모두
유기농으로 재배된 것이라고
하더라고요? 요새 농약이나
화학 비료로 인한 위험성도
많이 연구 결과로 나와 있어서
일반 식품을 먹을 때도 유기농을
꼭 확인해서 먹는 편인데
영양제에도 그러한 점이 명시가
되어 있어서 좋더라고요

그런데 이러한 유기농 인증을
받기가 어려워서 그만큼 안심하고
먹을 수 있다는 점도 마음에 쏙
들었어요! 과일 채소 15종과
채소 13종으로 건강을 생각한
영양소가 다양하게 들어가져
있답니다~

 

 

 

< 완전 밀폐 용기 >

빛, 습기를 완전히 차단해주는
밀폐 용기를 이용하고 있어요
이중 안전 마개를 사용하여
이러한 외부에 공격으로부터
막고 어린 아이들이 쉽게
열지 못하도록 만들어져 
있어요!

 

 

 

우리나라 국민 중 거의 90%가
이러한 비오틴 결핍 증상이 
있다고 하더라고요! 

이러한 결핍이 이루어지면
원형 탈모에서부터 지루성 피부염,
결막염, 붉은 습진 등 다양한
형태로 나타나며 우울증과 환각 
등으로 퍼질 수 있으니 미리부터
관리를 하는 것이 필요했어요

 

 

 

 

케라틴 단백질의 생성이 부족
하거나 파괴될 경우에 탈모가
발생될 확률이 높은데요.

이러한 케라틴은 18종의 
아미노산이 황으로 연결이 
되어 있다고 해요.
이러한 황은 비오틴이 함유가
되어 있어서 케라틴 파괴를 
막고 활성화 되는 것에 도움을
준다고 합니다!

 

 

 

하버드 대학 연구에도 알 수 
있듯이 비오틴은 모발 및
조직 구성에 관여를 하여 두피
상태와 모발 강화에 도움을
주는 성분으로 알려져 있다고
하더라고요~

 

 

 

어려서부터 두피 관리를 해줘야
나중에 탈모로 인한 고생을
안한다고 하잖아요! 

 

따라서 비오틴 부작용 예방을 

위해 첨가물을 넣지 않은 상품을

골라 섭취법에 맞춰 챙겨보세요.

 

 

 

비오틴 : 포뉴