건강정보132 철분 수치 알아보고 빈혈 예방해요 철분 수치 알아보고 빈혈 예방해요 최근 들어 어지럼증이 심해져서 병원에 다녀왔는데 제 철분 수치가 낮다고 하더라고요. 사실 빈혈이 있을 거라고는 전혀 생각도 못 했었는데 철분이 부족하다는 이야기를 듣고 나니 그동안 느꼈던 피로감이나 무기력감도 모두 설명이 됐어요. 챙겨 먹을 철분을 고르면서 이번 기회에 철분과 철분 수치에 대해 제대로 알아보게 되었답니다. 철분은 우리 몸에서 산소를 운반하는 중요한 미네랄이에요. 보통 헤모글로빈의 주요 구성 요소로서 역할을 하고 우리 몸 곳곳에 산소를 공급해준답니다. 정상적인 철분 수치는 여성의 경우 12~15g/dL 정도로 알려져 있는데요. 이 수치가 낮아지면 빈혈이 발생할 수 있고 체내 여러 기능에도 문제가 생길 수 있다고 해요. 철분이 충분하면 몸이 건.. 2024. 9. 5. 비오틴 효능 탈모 증상 관리 위해 골랐어요. 남편이 최근 정수리를 보니까 머리카락이 많이 빠져서 탈모 증상이 있는 것 같아 걱정이 되었어요. 여러 가지 탈모 관리법을 찾아보다가 비오틴이 효능으로 모발 건강에 도움을 줄 수 있다는 정보를 알게 되어 최근에 보충제를 구입했는데요. 탈모 증상으로는 머리카락이 점점 얇아지고 가늘어지며 하루에 100가닥 이상 머리카락이 빠지는 현상이 지속된다면 탈모를 의심해봐야 해요. 정수리나 앞머리 라인이 점차 후퇴하는 것도 대표적인 증세라고 볼 수 있죠. 두피가 가렵고 염증이 생기거나 머리카락이 자주 끊어지는 현상도 탈모 증상이라고 볼 수 있는데요. 탈모 관리를 위해서는 너무 뜨거운 물 대신 미온수로 감아야 해요. 두피의 오염 물질을 말끔히 제거하되 세정력이 너무 강하지 않은 샴푸를 선택하는.. 2024. 8. 6. 면역력 높이는 영양제 추천! 그린프로폴리스로 면역력 관리해요 면역력 높이는 영양제 추천! 그린프로폴리스로 면역력 관리해요 안녕하세요, 요즘 다들 건강 잘 챙기고 계신가요? 날씨가 오락가락하고 스트레스가 많아지니 여름 감기에 쉽게 걸리는 분들이 많아지는 것 같아요. 저도 얼마 전부터 면역력이 약해진 것 같아서 걱정이 많았는데요. 피곤함이 쉽게 느껴지고 몸도 자주 아프더라고요. 그래서 면역력 높이는 영양제를 찾기 시작했답니다. 시중에 나와있는 면역력 높이는 영양제가 정말 많더라고요. 비타민 C, 아연, 각종 허브 제품 등 선택지가 너무 많아서 무엇을 고를지 고민 중이였는데. 친구가 프로폴리스를 추천해주더라고요. 프로폴리스는 꿀벌이 만드는 천연 항산화 물질로 면역력 강화에 효과적이라고 해서 흥미가 생겼죠. 프로폴리스는 활성 산소로부터 세.. 2024. 7. 23. 가르시니아효과 톡톡히 봤어요. 가르시니아효과 톡톡히 봤어요. 나이를 먹다 보니 나잇살이 붙어서 그런지 먹는 거에 비해 살이 찌지 않았는데 작년부터 급격하게 몸무게가 증가하더라고요. 그래서 체중 관리를 위해 다양한 다이어트 방법을 찾아보다가 최근에 가르시니아 효과를 보고 저를 위한거다! 생각이 들어 다보제를 챙겨 먹고 있는데요. 이 성분은 열대 과일인 가르시니아 캄보지아에서 추출한 것으로 주 성분인 하이드록시시트릭산(HCA)은 탄수화물이 지방으로 되는 것을 막아주는데요. 이외에도 가르시니아 효과를 보면 혈당 수치를 안정시키는데 도움을 줄 수 있어요. 이로인해 당뇨병 예방과 관리에 긍정적인 영향을 끼치며 식욕을 억제하여 과식을 방지는데도 도움을 줄 수 있는데요. 제가 다양한 제품 중에서 가르시니아를 .. 2024. 7. 11. 이전 1 2 3 4 5 ··· 33 다음
