건강정보132 과민성대장증후군 증상 유산균 섭취 관리해요. 과민성대장증후군을 최근에 겪기 시작하면서 긴장하거나 스트레스를 받을 때 배가 부글부글거리고 화장실을 자주 가게 되는 증상을 경험하게 되었어요. 처음에는 단순한 소화 문제일 거라고 생각했지만 인터넷에서 검색해 보니 과민성대장증후군의 증상 중 하나라는 것을 알게 되었어요. 따라서 관리를 위해서 유산균을 챙기기로 했죠. 과민성대장증후군은 대장의 기능적 이상으로 인해 복통, 불쾌감, 변비 또는 설사 등의 증상이 나타나는 만성 질환이라고 볼 수 있는데요. 이 질환은 주로 스트레스나 특정 음식 섭취 후에 증상이 악화되는 경향이 있어요. 과민성대장증후군 증상은 앞에서 말한 증상 외에도 배가 부글부글거리거나 가스가 많이 차는 경우도 포함되는데요. 이러한 증세가 6개월 이상 동안 발생.. 2024. 7. 4. 아르기닌 효능 건강 관리 위해 챙겨요 아르기닌 효능 건강 관리 위해 챙겨요 오늘은 제가 헬스장에서 우연히 알게 된 아르기닌에 대해 이야기해볼까 해요. 헬스장에서 운동을 즐기던 중 어떤 분이 복용하는 모습을 보고 저도 관심이 생기더라구요. 그러다가 운동 후 피로한 몸을 풀어주기 위해 다양한 보충제를 찾던 중 아르기닌이란 이름을 또 듣게 되었어요. 그래서 아르기닌 효능에 대해 좀 더 알아보기로 했죠. 처음에는 그냥 단순한 아미노산 중 하나라고 생각했는데 알고 보니 운동 전후로 먹으면 엄청 좋은 성분이라는 사실을 알게 되었어요. 특히 운동을 열심히 하는 사람들 사이에서 아르기닌이 얼마나 중요한지 깨달았죠. 아르기닌 효능을 보면 우리 몸의 혈관을 확장시키고 혈액순환을 도와주는 역할을 해요. 혈류가 잘 통하면 운동.. 2024. 6. 26. 락토바실러스 유산균 캡슐 형태로 골랐어요! 락토바실러스 유산균 캡슐 형태로 골랐어요! 두달 반정도부터 배가 고프지도 않은데 배가 부글거리고 화장실도 제대로 가지 못해서 스트레스를 받았는데요. 그리고 최근에는 면역력도 떨어진 듯한 느낌이 들어서 이번에 락토바실러스 유산균을 구입해서 먹고 있어요. 사실 저는 장 건강하면 배변활동에만 연관이 있는 줄 알았는데 이번에 정보를 찾아보니 면역력과도 밀접한 연관성을 갖고 있다고 해요. 사람 몸의 면역 관련 세포의 70% 이상이 장에 있다고 하는 거있죠. 저같은 경우에는 화장실도 제대로 가지 못하고 부글거리는 느낌은 물론 면역력도 저하된 것같아 유산균을 꼭 챙겨야겠다는 생각이 들었어요. 시중에 유통되고 있는 것들이 다양했는데 유산균 종류에 대해 공부를 하다보니 락토바실러스 유산균이 .. 2024. 5. 29. 저분자피쉬콜라겐 추천 피부관리해요 저분자피쉬콜라겐 추천 피부관리해요 환절기가 되서 그런지 날리는 꽃가루 때문인지 피부가 푸석푸석해진 것 같더라구요. 평소보다 더 빨리 건조해지는 것 같고 또 처지는 느낌이 들어서 피부 관리 열심히 하는 친구에게 어떻게 하면 좋을지 알려달라고 했어요. 피부에 도움이 되는 여러가지 방법이랑 저분자피쉬콜라겐 추천을 받았는데요. 어떤 콜라겐인지 어떤 점이 피부에 도움이 되는 건지 정확히 알고 먹는 게 좋을 것 같아서 이것저것 찾아봤었어요. 생각보다 드시는 분들도 많고 저분자피쉬콜라겐 종류도 다양하더라구요. 저처럼 궁금하신 분이 있을까봐 콜라겐에 대해 알아본 거랑 제가 추천 받은 제품에 대해 말씀드릴게요. 우선 콜라겐은 뼈, 피부, 연골, 근육 등 우리 몸의 다양한 조직을 구성하는 섬유 단백질이에요. 피부 탄.. 2024. 5. 10. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 33 다음
