건강정보132 여성호르몬 영양제 에스트로겐 추천 이유 여성호르몬 영양제 에스트로겐 추천 이유 여성 호르몬, 특히 에스트로겐은 여성의 생식 주기뿐만 아니라 신체의 여러 기능을 조절하는 데 중요한 역할을 해요. 갱년기는 난소의 기능이 점차 감소하는 시기로, 이때 여성 호르몬 수준이 변동되기 때문에 여성호르몬 영양제에 대한 관심이 높아지죠. 여자 갱년기란? 40대 후반에서 50대 초반에 시작되는 갱년기는 에스트로겐의 감소와 밀접한 관련이 있어요. 에스트로겐은 심혈관, 뼈, 피부 등 여러 기관의 건강과 기능에 중요한 역할을 하기 때문에, 이 호르몬 수준의 감소는 해당 기관 기능의 변화를 가져올 수 있어요. 여자 갱년기 증상 갱년기에 들어서면 생리 주기가 불규칙해지고, 시간이 지나면서 점차 드물어져서 결국엔 중단되기도 해요. 갱년기에는 심박동 수 증가, 핫플래시, .. 2023. 12. 8. 남자엽산 효능 체크사항 남자엽산 효능 체크사항 엽산은 B-비타민 계열에 속하는 수용성 비타민이에요. 엽산의 중요한 역할 중 하나는 세포의 분열과 성장에 큰 영향을 미치는 것이죠. 우리 몸에서 계속 일어나는 세포 분열 과정에는 DNA와 RNA의 정확한 복제가 필요해요. 엽산은 이러한 DNA와 RNA의 합성 과정에 직접 참여해서 세포의 정상적인 분열과 성장을 돕는답니다. 그래서 남자엽산 효능을 위해 남자도 섭취하는 게 중요하고, 산모들에게는 필수로 추천되는 영양소예요. 엽산의 다른 중요한 역할은? 엽산은 아미노산 메티오닌의 생성에도 필수적이에요. 메티오닌은 단백질 구조와 기능에 중요한 영향을 주는 필수 아미노산 중 하나로, 신경전달물질 및 다른 아미노산들의 합성에 관여하며 신경계와 면역계, 심지어 에너지 대사에도 중요한 역할을 해.. 2023. 12. 8. 엽산 효능 임신 전부터 미리 준비해야 하는 까닭 엽산 효능 임신 전부터 미리 준비해야 하는 까닭 임신을 준비하면서 엽산의 중요성을 강조하지 않을 수 없어요. 동네 보건소에서도 엽산을 나눠주고 있을 정도니까요. 엽산 효능은 단순히 여성에게만 국한되지 않아요. 남성에게도 엄청 중요하답니다. 임산부 엽산 복용, 언제부터 언제까지? 임산부가 엽산을 섭취해야 하는 시기를 알아두는 것이 중요해요. 임신 3달 전부터 시작해서 아이를 낳은 후까지 계속 먹는 게 좋아요. 엽산은 임신 초기에 특히 중요해요. 부족하면 아기에게 안 좋은 영향을 줄 수 있으니까요. 수정 후에 신경관이 발달하기 때문에 지속적인 섭취가 필요하고, 임신을 계획 중인 부부라면 더욱 중요하죠. 임신 사실을 알게 되면 바로 엽산섭취를 시작하는 게 좋아요. 엽산 효능을 살펴보면 정자의 건강한 생성에도 .. 2023. 12. 8. 유산균 효능 속이 더부룩 하다면 유산균 효능 속이 더부룩 하다면 최근 들어 장이 신호를 보내면 참기가 쉽지 않았어요. 이런 상황이 계속되니, 결국 배가 가스로 차고, 제대로 배출이 어려워지더라고요. 식단 조절이 중요하다는 건 알고 있지만, 바쁜 날엔 제대로 된 식사를 할 수 있기만 해도 다행이라 생각하게 됐죠. 그 결과, 배가 자주 가스로 차서 꾸르륵 소리가 나기 시작했어요. 몇 년 전, 유산균을 시도해봤는데 별 변화가 없어서 포기한 적이 있었어요. 하지만 이번에는 유산균효능을 위해 여러 제품을 비교해보고, 4세대 유산균을 선택하기로 했죠. 중요한 건, 유산균이 장 건강뿐만 아니라 면역에도 영향을 미친다는 점이에요. 그래서 꾸준히 먹는 게 좋다고 하더라고요. 유산균의 종류와 형태가 다양해서, 구입하기 전에 꼼꼼히 살펴봐야 하고요. 균주.. 2023. 12. 7. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 ··· 33 다음
