건강정보132 종합비타민 꼭 챙겨야 하는 이유 종합비타민 꼭 챙겨야 하는 이유 원래 커피를 그렇게 좋아하지 않았는데, 직장 생활하면서 커피의 힘이 필요하더라고요. 게다가 최근에 운동을 시작했는데, 사실 이것도 건강을 위한 선택이었지만, 체력이 부족해서 유지가 어렵더라고요. 그래서 최근에는 종합비타민을 챙겨 먹고 있어요. 주변 친구들을 보니 거의 다 영양제를 먹더라고요. 저만 너무 자신감만 가지고 안 챙겼었나 싶어서 천연 종합 비타민을 먹어야겠다고 생각했어요. 에너지가 부족할 때 보충제를 챙겨 먹는 건 당연하니까, 그만큼 제품도 다양하더라고요. 전문 지식이 없는 저한테는 다 비슷해 보였는데, 소비자 후기를 보니까 큰 차이가 있더라고요. 그래서 여러 조언을 듣고 고민 끝에 결정을 했어요. 제가 선택한 종합비타민은 포뉴 멀티비타민미네랄이에요. 언제까지 먹.. 2023. 11. 28. 유산균 효능 장건강 뿐만 아니라 면역력 관리도 챙겨요 유산균 효능 장건강 뿐만 아니라 면역력 관리도 챙겨요 바쁜 날이면 장 건강에 신경 쓰기가 참 어렵더라고요. 그런 날들이 계속되다 보니, 속에 가스가 차고 배출도 잘 안 되는 상황이 자주 발생했어요. 물론 식단 조절도 중요하지만, 바쁜 날에는 제대로 된 식사를 하는 것만으로도 만족해야 했죠. 그래서 가스가 많이 차고 배에서 꾸르륵 소리가 자주 나는 문제를 겪었어요. 몇 년 전에는 유산균을 시도해봤지만 큰 변화를 못 느껴서 그만뒀었는데, 이번에는 유산균 효능을 높이기 위해 여러 제품을 비교해보고, 4세대 유산균을 선택하게 됐어요. 유산균 효능과 함께 면역력도 챙겨야 하는 이유 하지만 유산균을 선택할 때는 장 건강뿐만 아니라 면역 건강에도 영향을 준다는 점을 유의해야 해요. 유산균의 종류나 형태가 다양하기 때.. 2023. 11. 28. 40대 종합비타민 14종 쉽게 챙겨요 40대 종합비타민 14종 쉽게 챙겨요 날씨가 풀리는가 싶더니 다시 추워지고 쌀쌀해져서 건강관리해야겠다고 생각한 분들 많으실 것 같은데요. 이럴 때 야근을 자주 하거나 혹은 일이 많아서 힘들어하는 분들이시라면 더욱 날씨에 취약할 수밖에 없을 겁니다. 이럴 때 어떻게 관리하는 게 좋냐고 물어보시는 분들이 많아서 간단히 알려드리자면 40대종합비타민을 먹는 것도 하나의 방법이 될 수 있다는 사실이죠. 활력증진이나 에너지 충전에 도움이 될 수 있기 때문에 비타민을 먹고 안 먹고의 차이는 확연하게 드러날 수 있습니다. 운동을 하는 것도 좋지만 운동하기 전에 비타민을 먹어주는 것만으로도 활력을 불어 넣어 줄 수 있는 하나의 방법이 될 수 있어요. 하지만 한 가지 조심할 점은 비슷한 아이템들이 시중에 많.. 2023. 11. 27. 임산부 영양제 필수로 챙겨야 하는 영양소는? 임산부 영양제 필수로 챙겨야 하는 영양소는? 임신 중이라면, 자신과 태아의 건강을 위해 일상에서 조금 더 신경 써야 해요. 균형 잡힌 식사로 태아에게 필요한 영양소를 충분히 공급하는 게 중요한데, 입덧 때문에 제대로 먹지 못할 때는 임산부 영양제로 부족한 영양소를 챙겨야 하죠. 임산부 영양제를 섭취하는 이유는 여러 가지에요. 엽산, 철분, 칼슘, 비타민 D 같은 영양소는 태아의 신체 조직, 뼈, 뇌 발달에 아주 중요해요. 임신 중 영양소 필요량이 늘어나기 때문에, 이를 충분히 섭취하지 않으면 임신부 고혈압이나 선천성 결함 같은 합병증이 생길 수 있어서 영양제 섭취를 추천드려요. 임산부가 꼭 섭취해야 할 영양소 중 엽산은 정말 중요해요. 비타민 B군에 속하는 엽산은 초록색 식물에 많이 있고, 아미노산 합성.. 2023. 11. 27. 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 10 11 ··· 33 다음
