전체 글307 L-아르기닌 복용법 마카 효능 더했어요 안녕하세요. 다른 분들은 어떠실지 모르겠어요. 저랑 비슷한 연령대의 남자분들이라면 솔직히 좀 공감하실 수도 있을 거예요. 대학생 때는 그렇게 부어라 마셔라 하며 밤을 지새워도 다음날이 되면 다시 멀쩡해지고 피곤한 것조차 몰랐던 때가 있었어요. 근데 졸업하고 한 살 한 살 먹어가면서 직장 생활도 시작하니 몸이 하루가 다르게 체력이 곤두박질 치는 게 느껴지더라고요. 그래서 이대로는 안되겠다 생각해서 마카 효능을 더할 수 있는 L-아르기닌 상품을 사서 먹고 있어요. 저도 제가 이렇게 될 줄 몰랐는데 젊음이 무서웠던 것이었죠. 나는 평생 안 늙을 것 같고 이 체력도 어느 정도 유지하면서 지내리라 생각했는데 어느 순간 훅 가는 게 느껴지면서 잠을 자도 피곤하고 주말에는 시체처럼 뻗어 보내는 게 일상이 되어버렸죠... 2022. 6. 17. 혈행개선제 고르는법 살펴요 보통 몸이 붓거나 저림이 지속되면 서있는 것도 힘들지만 앉은 것도 편하지 않아요. 그래서 이 문제를 해결하려고 최근 혈행개선제를 알아보았어요. 저를 포함해서 주변인들도 굉장히 많이 혈액순환장애로 힘들어하니 확실한 해결방안을 찾아보고 싶었어요. 저는 사실 처음부터 혈액의 순환장애라는 걸 인지한 건 아니었어요. 그냥 피로감이 쌓여서 몸 상태가 몸살 전단계를 겪는 건 줄 알았는데 몇 개월이 지나도 나아지지 않더라고요. 동네 병원에서도 큰 이상 소견을 듣지 못했는데 건강검진 때 혈관나이가 또래보다 무척 높게 나와 정말 당황스러웠네요. 외적으로 아무리 젊음을 유지하고 가꿔도 몸 상태가 엉망이면 소용이 없는 건데 그동안 너무 보이는 부분만 신경 썼던 것이 후회됐어요. 그렇지만 저는 아직 젊고 지금부터 충분히 해결이.. 2022. 6. 14. 칼슘 효능 뼈에 좋은 영양제 섭취법 나이가 들면 노화는 피할 수 없는 순리이기때문에 미리 건강관리에 신경쓰는 것이 중요한데요. 30대 후반부터는 골밀도가 떨어진다고 해서 최근에 칼슘 효능을 살핀 후 뼈에 좋은 영양제를 챙기고 있어요. 일단 이 성분은 뼈뿐만 아니라 혈액의 응고나 근육이 수축되고 이완되는 것에도 관여하고 있고 세포분열과 심장의 박동, 영양소들이 대사에 잘 작용되는 것도 연관이 있더라고요. 몸에 전반적인 부분들은 전부 담당을 하는 거였기에 늦기 전에 보충해야 할 것 같았어요. 그리고 국민 건강영양조사에서 공유된 내용을 살피니 조급함이 생기기도 했네요. 우리나라 사람들의 70% 정도는 결핍이 있는 상태라고 해요. 흡수가 잘 안된다고 알려진 영양소라서 음식으로는 모자랄 것 같았고 제대로 충족시키지 못한다면 뼈가 부러지거나 금이 갈.. 2022. 6. 10. 코엔자임 q10 추천 항산화제 챙기기 최근 유난히 몸이 피곤하기도 하고 표정주름이 눈에 띄는 느낌이라 주름이 제대로 노화가 진행되는건가 영 신경쓰이고 기분 별로더라고요. 확실히 자고 일어나서 보면 얼굴에 베갯자국 남은 것도 없어지는데 전보다 한참 시간이 걸리기도 하고 그런 거 보면서 신경 자꾸 쓰였는데 친구가 듣더니 항산화가 중요하다고 코엔자임 q10 추천을 하더라고요. 사실 이렇게 먹는 거 아니어도 화장품 등으로 나온 것도 많은 건 알고 있었는데요. 그러면서도 이게 어떻게 좋은지도 잘 몰랐어요. 그래서 살펴보니까 코엔자임 Q10 최대 함량이 100mg라고 하는데 채워도 저렴한 것들이 많았는데요. 저는 시중에 판매하고 있는 것중 포뉴 상품을 골랐어요. 특히 제 고민에는 항산화제를 챙기는 것이 좋은데 이건 활성산소가 문제라고 해요. 활성산소는.. 2022. 6. 7. 이전 1 ··· 33 34 35 36 37 38 39 ··· 77 다음
