건강정보132 부모님건강식품 어르신 추석선물 영양제 선택한 이유 제가 최근에 제일 중요하게 고려하는 것은 부모님 건강인데요. 특히 눈떨림, 팔다리 저림 등 신체에서 크고 작은 신호들을 계속 보내다 보니 여기서 더 이상 방치하면 안되겠다 싶어서 부모님 건강식품으로 칼슘마그네슘디를 챙기기로 했는데요. 그리고 나이를 먹다 보면 서서히 부모님의 뼈 건강도 걱정이 되는데 그러다가 지인이 부모님 건강식품 추천해주어서 한 번에 해소할 수 있는 걸 찾아냈답니다. 제가 발견한 건 바로 포뉴의 칼슘마그네슘비타민D인데요. 이름만 보셔도 알다싶이 칼슘뿐만 아니라, 비타민d, 마그네슘 등 괜찮은 원료가 무려 3가지나 담겨있었어요. 정보를 기반으로 만날 수 있는 건강을 위한 방법이야 많지만 실행 가능해야 효용성이 있는 거겠죠. 저같은 경우엔 처음에는 나름대로 검색도 많이 해봤는데 확실히 지인.. 2023. 9. 19. 신혼부부 선물 3만원대 추석선물 영양제 가성비 챙겼어요 한달 전에 친한 친구가 임신 소식을 전해서 마침 명절이라 제가 이용하는 브랜드에서 대용량 세트로 추석선물세트를 판매하고 있어 신혼부부 선물로 엽산을 선물해줬는데 잘 맞춰 꾸준히 잘 챙겨먹고 있다고 문자가 왔어요. B군 비타민 중 하나인 엽산은 수용성으로 적혈구 생산과 체내 산소 공급에 중요한 역할을 하는데요. 또한 DNA 합성에 필요하기때문에 임신 준비 단계나 초기에 섭취해주는 것이 중요하다고 해요. 임신 전후로 매 엽산을 꾸준히 보충해야 하지만, 식품으로는 어렵고 입덧으로 인해 공급이 어려울 수 있어요. 그래도 임산부 엽산 복용시기를 놓치면 안 되는데, 초기에는 관심을 갖지 않아 30%에 머무른다는 보고도 있더라고요. 임신하기 전부터 14주 전까지 하루 400-600mcg의 보충제를 꾸준히 공급해야 하.. 2023. 9. 18. 엽산 효능 임신초기부터 챙겨야 하는 이유 엽산의 경우에는 초기 임신부터 3개월까지 시작하거나 임신 준비과정 3개월 전부터 진행해야 한다고 알려져 있습니다. 저 같은 경우에는 남들보다 늦게 결혼을 시작하여 첫 아이가 노산에 속했어요. 그렇다 보니 조금이라도 건강하게 출산을 하고 싶어 임신 계획을 세우며 엽산을 시작하고 있었네요. 대부분의 사람들은 아이가 생긴 이후에 엽산 효능을 챙기고는 하실텐데요. 임신 전에 먹지 못했다고 해서 크게 문제가 되는 것은 아니니 임신초기부터 3개월까지는 꾸준하게 먹어주시면 됩니다. 오늘은 저와 같은 고민을 가지신 분이 계실 것 같아 임산부 엽산과 관련하여 복용시기부터 권장량 등등 다양한 내용을 소개하려 합니다. 임신전 준비는 아이가 건강하게 자리를 잡을 수 있는 몸인지를 파악하고 가임기와 배란기를 .. 2023. 9. 7. 엽산이 풍부한 음식 알아보고 카제로템 엽산제 챙겨요 임신을 준비하고 있었는데요 반드시 필요한 영양소가 있다고 하더라고요. 주변에서도 많이들 챙겨야 된다고 권해주기도 했는데요 바로 엽산이었어요. 정상적인 태아 발달에 있어 꼭 필요하기 때문에 임신 가능성이 있는 가임기 여성부터 임산부에게 필요하다고 해요. 또 임신을 계획하는 배우자도 챙기는 것이 좋아요. 따라서 엽산부터 챙겨야겠다 생각이 들더라고요. 일단 평상시에 챙길 수 있는 방법으로 음식으로 챙기고자 엽산이 풍부한 음식을 찾아보게 되었는데요. 어떠한 음식이 있는지 찾아보기 전에 어떠한 영양소인지 찾아봤어요. 비타민B군에 속하는 하나의 영양소인 엽산은 임산부 필수 영양소로 손꼽혀요. 비타민B9 혹은 폴산이라고도 부른다고 해요. 태아의 뇌 발달을 도와주고 신경관 결손을 막아준다고 알.. 2023. 9. 4. 이전 1 ··· 12 13 14 15 16 17 18 ··· 33 다음
