전체 글307 칼슘 마그네슘 영양제 함께 먹어요 오랫동안 걷다보면 발목이 쑤시는 듯한 느낌이 들더라고요. 금방 없어지는게 아니다보니 신경이 쓰이게 되더라고요. 더 늦기전에 뼈 건강을 챙겨야겠다 생각이 들었는데요. 심지어 정보를 찾아보니 30대 중반부터는 골질량이 감소되기 때문에 미리 관리를 해줘야된다고 하더라고요. 그래서 최근에는 칼슘 마그네슘 영양제를 살펴본 후 구입해서 먹고 있어요. 사실 저는 하나의 영양소만 들어있는 것을 섭취할까했는데 흡수를 도와주는 성분이 들어있는 것을 먹는 것이 좋다고 하더라고요. 그래서 일단 칼슘 하루 섭취량을 다 채운 칼마디를 알아봤어요. 그러다가 포뉴 제품을 구입했는데요. 타사에서 출시되고 있는 것들은 칼슘 함량이 300~600mg라서 살짝 부족한 느낌이 있었는데 700mg로 일일 섭취량이 100%나 되더라고요. 그리고.. 2022. 2. 16. 칼마디 뼈에 좋은 영양제 살핀다면! 출산을 하고 나면 뼈가 벌어지면서 골격이 커지고 관절등에 많이 무리가 가는 것 같더라구요. 출산 전인 원래 몸무게로 돌아왔음에도 불구하고 출산 전에 입었던 옷들이 다 맞지 않았어요. 그만큼 뼈들이 벌어지고 골격이 커졌다는 것 같아요. 그리고 출산 전보다 관절 여기저기가 많이 아픈 것 같더라구요. 손목도 많이 시큰거리고, 일어날 때마다 무릎에서 소리도 많이 나고, 계단에 내려갈때 약간 옆으로 비스듬히 조심히 내려온답니다. 그래서 뼈에 대한 걱정이 조금 생기게 되었어요 저번에 산부인과 의사 선생님도 칼슘등을 잘 보충해주라고 말씀한 적이 있었는데, 사실 육아를 하다보면 정신이 없다보니 그냥 흘겨들었던 것 같아요. 그런데 막상 제가 겪어보게 되니까 칼슘이 필요한 것 같아서 섭취를 해줘야할 것 같더라고요. 그렇게.. 2022. 2. 14. 그린 프로폴리스 효능 면역력 높여요 코시국이 되기 전까지는 사실 건강관리에 크게 신경을 쓰지 않았는데요. 이번에 면역 건강이라도 제대로 챙겨야겠다고 생각을 하게 됐고 그린 프로폴리스 효능에 대해서 좀 더 자세하게 알아보게 됐던 거예요. 솔직히 2년 넘게 지속될 거라고는 상상도 못했어요. 하지만 이미 상황이 이렇게 됐으니 적절하게 대처를 해주는 게 건강을 지키는 방법 중에 하나라고 판단했죠. 무엇보다 면역관리를 해야겠다고 느낀 건 피로감 때문이었어요. 밤에 충분히 잠을 자는데도 풀리지 않더라고요. 기력도 부쩍 떨어지고 감기 기운도 달고 있었고요. 그래서 항상 손을 씻고 소독제도 휴대하고 있고 최근 음식도 치킨이 먹고 싶을 땐 건강을 위해 삼계탕을 택하는 편이였어요. 이런 작은 변화가 쌓이면 크게 발휘될 것 같았거든요. 하지만 이 정도로 부족.. 2022. 2. 10. 새싹보리분말 효능 다양해요 요즘은 밖에서 먹기보다는 집에서 배달음식을 주로 시켜 먹어서 그런지 살도 많이 찌고 일단 전체적으로 배가 답답한 느낌이 들었는데요. 그런데 몇 달 전에 건강관련 프로그램에서 새싹보리분말 효능에 대해 나왔는데 제가 먹으면 딱 좋을 것 같더라고요. 몇 가지 알려드리면 폴리코사놀이라는 것이 들어있는데 쿠바인들이 장수를 하는 비결로 알려져 있는 신비한 성분이라고 해요. 또한 콜레스테롤 농도를 낮추는 데 도움이 된다고 하더라고요. 그리고 해독작용도 있다고 하는데요. 또한 철분이 시금치에 비해서 16배나 들어가 있고 칼슘도 우유의 4.5배나 더 많이 들어가 있기 때문에 실생활에서 제대로 챙길 수 없는 것들을 보충을 할 수 있다고 해요. 특히 식이섬유도 고구마에 비해 20배나 더 많이 들어있어 쾌변을 할 수 있도록 .. 2022. 2. 8. 이전 1 ··· 42 43 44 45 46 47 48 ··· 77 다음
